養生之道網導讀：一到夏天，頭發就變得油油的。頭發油膩不僅影響到他人對自己的感官，還會有掉發困擾。頭發油膩是否可以天天洗頭呢？首先我們要了解造成頭發油膩的原因，以及如何處理頭發油膩的問題。
夏天頭發特別油可以天天洗嗎
夏天頭發特別油是不可以天天洗頭的。天天洗頭會破壞頭皮油脂層，把我們的發質洗得越來越差，而且也會增加我們的掉發量，洗頭的次數，其實要根據我們頭發的性質來決定，多久洗一次頭胎是最正常的呢。
小編建議大家2天洗一次頭比較好。平時洗頭發的時候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發，否則會刺激頭部油脂的分泌，時間久了，頭部油脂就會越來越多。其次，在洗頭的過程中千萬不能用指甲用力抓洗頭發，否則會傷害頭皮，正確的做法應該是用指腹輕輕按摩頭皮。
造成頭發油膩的原因
1、個人體質問題，以及父母遺傳；
2、不良的生活習慣，也會導致頭皮油脂的分泌。 />
3、現在環境較差，汽車較多，空氣中灰塵、油性物質都很多，長期在戶外工作，也會造成頭發愛出油的情況發生；
4、使用劣質洗發水或經常對頭發進行燙、染，會改變頭部的油脂平衡狀態，也會造成頭發愛出油的情況發生；
5、事實上，如果你洗頭太頻繁，也會出油。 />
6、體內缺乏維生素B是很多年輕人頭發容易出油的主要原因，而維生素B恰恰具有抑制油脂分泌的功能。
如何處理頭發油膩的問題
1、不同牌子的洗發水換著使用。不要經常使用同一種牌子的洗發水，洗發水最好是經常換著使用，經常保持頭發清潔，經常梳理，能很好的減少頭發上面的油脂；
2、調節生活習慣。頭發愛出油除了與天生的體質有關外，同時還與后天的生活習慣息息相關的，比如說長期不愛運動，喝酒吸煙、過度疲勞，長期熬夜等等情況，也會導致頭發愛出油。平時注意保持充足的睡眠習慣，多多進行一些戶外的運動；飲食上盡量吃的清淡一些。一般油脂性皮膚是建議多吃新鮮的蔬菜水果，平時也要適當補充維生素B2、維生素B6的保健品。
3、每天堅持進行頭皮按摩，促進頭皮血液循環，不僅有助于減少頭皮的油脂分泌，還可以起到深層清潔頭皮的作用。此外，每天起床后和睡覺前各梳十分鐘。不僅放松頭皮，還可以促進頭皮的血液循環，對壓力性掉發也有幫助。
