中醫針灸可以治療疾病，調節身體，對痛經有一定的治療作用。那么，針灸對痛經有效嗎？緩解月經不適的方法是什么？
中醫認為疼痛的原因有很多，有的是淤血，有的是經絡堵塞，有的是內臟虛弱，有的是氣血不和。但無論什么樣的疼痛，都有一個共同點，那就是疼痛中有淤塞，包括血瘀、氣瘀、經絡淤塞等。
針灸可以疏通這些淤塞，俗話說"通則不痛﹐痛則不通"，這就是中醫對針灸止痛原理的理解。近年來，針灸治療痛經取得了效果。
緩解月經不適的方法有：
1.月經期間盡量不要洗頭:如果非要洗，中午盡量洗頭，洗完頭一定要馬上吹干。
2.月經期間注意保暖:少吹冷空氣，在冷空氣房多穿衣服。
3.避免喝冷飲：喝冰水會使臟血不能順利排出，以下飲料可使生理期更舒適：龍眼棗茶、健康茶、貞丹參、紅糖姜水、黃芪枸杞茶、玫瑰茶。
4.吃甜食:月經期間吃巧克力和蛋糕有助于污血代謝。
5。拒絕疲勞:充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多
6.不要太情緒化:不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會擾亂月經，傷肝。
7.月經期宜食:生理期剛來幾天可以多吃芝麻油豬肝，幫助廢血排出。接下來的幾天可以吃芝麻油腰花。生理期后期，可以考慮喝一點生化湯，徹底排出臟血。
8.用熱水泡腳可以考慮增加血液循環。
