月經周期一般為幾天
月經周期一般為21-35天，平均28天。月經周期長短因人而異，主要與遺傳因素、激素水平、生活方式等有關。月經周期是指從本次月經第一天到下次月經第一天的時間間隔。多數女性的月經周期在28天左右，但個體差異較大。月經周期受下丘腦-垂體-卵巢軸調控，受多種因素影響。內分泌系統功能正常時，月經周期相對穩定
新研究證實周期性模擬禁食有益身體健康
近日，哈爾濱醫科大學公共衛生學院牛玉存教授團隊在國際期刊《營養評論》刊發綜述文章，證實周期性模擬禁食能帶來健康“紅利”。牛玉存介紹，周期性模擬禁食通俗來講，就是在控制總熱量的情況下，攝入滿足基本身體營養需求的水和食物。建議攝取的食物數量少，以蔬菜水果為主，輔以適量雞蛋、豆制品等優質蛋白，以清淡飲食為