紫菜 紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。
大蒜 大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。
黑木耳 黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
西紅柿 科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過"消滅"侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。
黑芝麻 中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，"腎主骨升髓通于腦"，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。
海帶 海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。
辣椒 吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。
綠豆 綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。
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炒菜放大蔥，有這4個(gè)重要作用，可惜有些人不能吃
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番茄干烤番茄、微波番茄——提升代謝、燃燒脂肪已經(jīng)“紅”了好幾季，具有整腸消水腫作用的番茄，一直都被想瘦的美眉們，當(dāng)作健康瘦身的優(yōu)選減肥食品。但是生番茄卻屬寒性蔬菜，使人體代謝下降，如此一來，瘦身效果便打了折扣。營(yíng)養(yǎng)專家說，番茄加熱烹調(diào)后，內(nèi)含的茄紅素變
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大蒜，是人都會(huì)吃的一種配菜。很多人都知道大蒜很香也好吃，但是不知道其實(shí)大蒜對(duì)健康養(yǎng)生有很大的幫助。從古代開始就一直有這樣的說法，大蒜的養(yǎng)生功效 有哪些呢?下面一起來和易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)看看代大蒜養(yǎng)生故事，有興趣的朋友可以收藏哦。大蒜的養(yǎng)生功效 古代大蒜養(yǎng)生故事大蒜是藥草世界的奇兵，古埃及人不僅膜拜它，還
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營(yíng)養(yǎng)與健康有著密切的關(guān)系，合理的營(yíng)養(yǎng)可以增進(jìn)身體的健康。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將帶你了解大蒜生吃最保健 推薦大蒜三種吃法，為你的身體健康保駕護(hù)航。大蒜怎么吃最營(yíng)養(yǎng)生吃最保健眾所周知，大蒜能殺菌消毒，還有開胃助消化的作用。完整的大蒜含有蒜氨酸和蒜酶，當(dāng)大蒜被碾碎后，這兩種成分就會(huì)相互作用，產(chǎn)生大蒜素，它是
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作為一個(gè)合格的男友，最基本的要求就是給女生足夠的安全感。那什么是安全感呢?安全感就是物質(zhì)上的保障和精神上的依靠，最重要的就是讓她的心里時(shí)刻都覺得很踏實(shí)。我認(rèn)為女人需要的安全感有兩種:一種是來自他人，一種是自身。一、來自他人確切的講是來自男人。能給女人帶來溫暖，讓她感到踏實(shí)，就是女人想要的安全感。在愛
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煙酰胺現(xiàn)在變成了一種受歡迎的護(hù)膚成分，它其實(shí)是維生素B3，被認(rèn)為具有美容護(hù)膚功效，是很多大品牌的摯愛成分。煙酰胺的作用有哪一些?有哪一些煙酰胺護(hù)膚品值得推薦呢?一起來看一下吧!煙酰胺對(duì)皮膚的作用一、美白煙酰胺可以阻斷黑色素的生成路線，讓黑色素?zé)o法向皮膚表面轉(zhuǎn)移。對(duì)于已經(jīng)生成的黑色素，它也有分解的作用
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為了減肥不吃東西，在生活中，這是很常見的不健康的減肥方式。禁食減肥不可取，保持身材固然重要，但健康更應(yīng)重要。其實(shí)，要想科學(xué)減肥，有很多技巧。許多人在生活中可以迅速減肥。那么如何在三天內(nèi)快速減肥？下面是詳細(xì)的介紹。1.降低熱量熱量是肥胖的來源，如今人們的生活水平提高了很多，所以肥胖的人群也處在上升的狀
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擦粉底液之前要擦什么 使用粉底液之前，應(yīng)該有正確的底妝步驟。首先是基礎(chǔ)護(hù)膚，這是防止皮膚干燥而導(dǎo)致浮妝、上妝不均勻等現(xiàn)象，其順序是水、眼霜、精華、乳液以及面霜。其次，就是擦隔離霜。這能夠有效保護(hù)臉上皮膚免受刺激，避免毛孔堵塞。最后就是涂抹粉底液了。擦粉底液用手還是用海綿 粉底服帖度在用手涂粉底液