夏季天氣炎熱，很多人胃口不是好，加上飲食不規律，對腸胃的養護更是少之又少。不良的飲食習慣導致脾胃和腸道功能日漸衰退，容易出現腹脹、打嗝以及腹瀉等情況。對此，專家提醒，出現不良反應要重視，這都是健康警報。

1、飯后脹氣警惕腸胃炎

有些人吃完之后容易出現飽脹，不消化等現象，這可能是患上了腸胃炎，要注意檢查。如果感染了幽門螺旋桿菌，情況不嚴重可沖泡丁香茶殺菌，每天3~5g，堅持一段時間就有效果。同時，要避免吃會刺激胃的辣、硬、生冷食物，多吃新鮮、清淡的食物。

2、飯后打嗝不斷警惕肝病

飯后打嗝，不少人覺得這是吃得舒坦的標志，但是這同時也可能是肝病的信號。若打嗝情況嚴重，不易自行消失的，要當心是心腫瘤導致肝臟腫大，刺激膈膜而引起膈膜痙攣，需要及時就診，查明原因，以免延誤治療。

3、飯后惡心想吐警惕食管癌

有的人飯后嘔吐可能是胃腸道出了問題。此外，患食管癌早期也會出現這種癥狀，因此應及時到醫院查明病因。老年朋友們預防飯后嘔吐及食管癌要注意葷素搭配、精細混食，不吃鹽腌、霉變、煙熏、過熱、過硬、過粗的食物，不喝烈性酒，避免進食過快等不良習慣。

4、飯后腹瀉警惕腸胃炎

飯后拉肚子，一般都與飲食有關，不過也要多留個心眼，這可能是腸炎所致。食物進入腸道后，由于腸黏膜的炎癥刺激，引起腸蠕動增強、吸收功能降低，進而出現腹瀉。容易腹瀉的人群，如果是脾胃功能失調導致的，應從調理脾胃入手，少食生冷、刺激的食物，多吃山藥、卷心菜和蘋果等健脾養胃的食物。

夏天吃完飯后經常出現以上的情況，不可掉以輕心，一定要多留個心眼，必要時搖到醫院進行檢查。不要也不盲目恐慌，這里所指的都是經常出現的情況，偶爾出現并不能說明問題，要注意。