“冬病夏治三伏灸”。夏季自然界陽(yáng)氣最旺，體質(zhì)虛寒、手腳冰涼的人進(jìn)行三伏天灸，可以強(qiáng)壯自身陽(yáng)氣，提高免疫力，從而使冬季易發(fā)生或加重的病癥減輕甚至消失。若不方便前往醫(yī)院，可在家自己進(jìn)行艾灸，也能起到不錯(cuò)的保健效果。
三伏天艾灸什么地方好一些
腹部：關(guān)元、氣海、命門、中脘是人體的長(zhǎng)壽四穴，更是任督二脈上的關(guān)鍵穴位。艾灸腹部，可以覆蓋到其中的三個(gè)。
后腰：《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“腰者，腎之府也”。后腰上有長(zhǎng)壽四穴之一的命門穴，后腰也是腎所在的位置。經(jīng)常艾灸腰部，可以讓全身氣血通暢起來。
膝蓋：膝蓋其實(shí)是比腿部其他地方更怕冷的，夏天穿裙子多，宜多灸膝蓋。我是早上艾灸膝蓋，白天還會(huì)綁上暖膝貼，雙重調(diào)理。
頸椎：經(jīng)常在空調(diào)房間的人，頸部會(huì)被冷風(fēng)吹，可以艾灸頸椎。如果實(shí)在不方便，至少也要貼一個(gè)暖頸貼保護(hù)一下。
阿是穴：身體有冷、痛、勞損、受過傷的地方，可以艾灸調(diào)理。像前面我講的給自己灸坐骨周圍和腳踝，那些就是我的“阿是穴“。
三伏天艾灸的注意事項(xiàng)
1.艾灸時(shí)，切忌屋內(nèi)不要有穿堂風(fēng)。灸后兩小時(shí)內(nèi)不要碰冷水。不要立即進(jìn)空調(diào)房。灸時(shí)及灸后最忌喝冷水，吃冷飯。
2.艾灸期間不要生氣，否則會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)堵塞，艾灸效果適得其反。
3.極度疲勞、過激、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，劇烈運(yùn)動(dòng)后、脈搏每分鐘90次以上或婦女經(jīng)期忌灸。
4.凡是暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以免造成瘢痕而影響美觀。皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球?qū)兕伱娌浚膊灰摹?/p>
5.艾灸前可以洗溫水澡，水溫需稍熱，灸后5小時(shí)內(nèi)不建議洗澡。初次艾灸的人，一定要循序漸進(jìn)適應(yīng)熱度，逐漸增添灸具。艾灸要專心致志，耐心堅(jiān)持。偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
6.如果有高血壓，切忌直接灸大椎穴。防止血壓突然升高，造成危險(xiǎn)。
以上關(guān)于三伏天艾灸什么地方好一些的相關(guān)內(nèi)容就為大家介紹到這里了，艾灸雖好，也需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情合理選擇穴位及時(shí)間，遵循專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)進(jìn)行，以確保安全有效。
