大家都知道多吃水果對我們的健康有益，我們平時經常都會吃蘋果，香蕉等，有一種水果你可能不是很熟悉，那就是椰棗，但其實椰棗的營養價值很豐富的，接下來就和小編一起來看看吧。
椰棗的營養價值
椰棗因其含有豐富的維生素、礦物質和天然糖分，被譽為最有營養的干果，有“沙漠面包”的美稱。
椰棗的果肉中70%以上都是單純的果糖，非常易于消化，可作為糖尿病患者的代糖，此外，椰棗的脂肪及膽固醇極低，在餐前食用會減少正餐的進食量，因此有利于減肥。椰棗是阿拉伯民族早期賴以生存的最原始的食品。
據美國和阿拉伯食品與營養學家用現代科技手段，對阿拉伯椰棗的營養成分進行分析，椰棗具有人體所需的絕大部分營養，包括7種以上維生素，而且具有抗癌功能。一個人每天食用6個椰棗就能生存，是國際營養專家認可的戰備食品。事實上，椰棗成為幫助回教徒每年完成齋期所必備的圣品。
椰棗的功效與作用
椰棗和預產期：椰棗通過調節和松縮作用可以刺激子宮，而這樣則有利于婦人生產。子宮是一個相對大的肌肉器官，在生產過程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用椰棗十分有好處，至少在分娩時可以清理腸胃并為孕婦增添動力，從而順利生產。
椰棗治療肝病：椰棗具有排毒功效，節食期間的早餐如果堅持使用椰棗。那么，椰棗的排毒功效會清理肝臟里的毒素和重金屬。另外飲用椰棗汁也可治療扁桃體發炎以及感冒、發燒。
椰棗和兒童用藥：椰棗中的糖分很容易被吸收和消化，所以他常常被用作治療兒童的腸胃病。如果把椰棗汁和牛奶混合在一起飲用，也會對老人有益。椰棗與蜂蜜混合后，每日服用三次可以治療兒童痢疾。另外，這種混合物也有利于兒童出牙。
椰棗治療性功能低下：椰棗汁可由于強壯心臟，也能治療性功能低下。椰棗和牛奶、蜂蜜混合食用后對男女雙方性功能恢復都有益處，可以說這種汁液就是強身健體的天然偉哥。當然這種補品對老年人也十分有用，他可以增強老人的體力，同時能夠排毒養顏。
椰棗治療便秘：椰棗還能治療腸內擾動并恢復與增強腸的功能。椰棗可以在腸內建立廣譜良性細菌，椰棗也會像粗糧一樣治療便秘。
既然椰棗有這么多的功效與作用，應該怎么吃呢?
椰棗的吃法
椰棗煮粥：椰棗可以曬干在煮粥時加入少許食用。
椰棗糕點：椰棗還可以去果肉做成棗糕等點心食用。
椰棗燉食：椰棗可以在燉雞燉肉等時加入幾顆提味。
結語：我們都說物極必反，椰棗雖然有很多的好處，但是也要適量食用!
震驚!這物居然抗癌又治性功能低下 椰棗這樣吃更健康就到此為止，希望本篇內容能對你有所幫助，最全面飲食健康知識請認準易網在線養生網。
