不吃早餐真的會(huì)變胖嗎?為了找到答案，美國(guó)哥倫比亞大學(xué)做了為期四周的實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果如何呢?往下看就知道。
此實(shí)驗(yàn)一共分了3組，每天早上八點(diǎn)半，一組被試吃燕麥粥，另一組吃含糖玉米片，最后一組不吃早餐。四周下來(lái)，三組被試中，只有不吃早飯的一組體重減輕。據(jù)此研究者表示，實(shí)驗(yàn)證明不吃早飯可以更好地減輕體重。
而另一項(xiàng)范德堡大學(xué)的實(shí)驗(yàn)也有出人意料的結(jié)果，他們通過(guò)12周的對(duì)比實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)吃不吃早餐，和體重之間沒(méi)有直接關(guān)系。
一直以來(lái)我們都有這樣的觀點(diǎn)，相比起不吃早餐的人，堅(jiān)持吃早餐的人總是更健康、更有活力、身材更好。對(duì)此，研究人員表示可能僅僅是因?yàn)橛辛己蒙罘绞降娜藭?huì)更重視定時(shí)進(jìn)食、保持體育鍛煉等，而他們身體健康的原因是因?yàn)檎麄€(gè)生活習(xí)慣，而不是僅僅是堅(jiān)持吃早餐。
但是，已經(jīng)發(fā)胖了的人，想減肥怎么做?推薦3款幫助減肥的茶飲：
(1)大麥茶。
生活中總免不了大大小小的聚會(huì)，魚(yú)啊肉啊，多多少少都會(huì)吃一些油膩的食物，幾天下來(lái)，很容易積食，想減肥消食就可以喝點(diǎn)大麥茶。大麥茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有幫助消化的作用，能夠消積食、健脾胃、解油膩。從中醫(yī)角度講，大麥茶性平和，很多人都可以喝，但大麥有回奶作用，哺乳期的女性不宜飲用。
