在性愛中需要男性去主動，所以男人的性能力在很大程度上影響著夫妻感情的穩(wěn)定性，在生活中男性需要承擔較重的生活和工作壓力，所以要保護好自己的性能力，其實在生活中要想提高男人的性能力有很多的方法，但是這些方法都要掌握具體的時機。
男人性保健的黃金時期是什么青春期性保健小趙是北京某高校的一名大二男生。對他來講，大學生活中最大的難題也許不是學業(yè)，而是“性”。晨勃幾乎每日必現(xiàn);看到漂亮的女同學，會不由自主產(chǎn)生幻想。一次偶然的嘗試下，小趙通過自慰獲得了從未有過的快感，但這又讓他陷入了另一個矛盾之中：想嘗試第二次，又怕對身體有害。
男性進入青春期后，生理上會發(fā)生巨變，雄性激素水平甚至能提高四五十倍，出現(xiàn)性欲、勃起、性幻想、夢遺等。面對這些正常的性沖動，青年人通常要承受很大的心理壓力，因為他們不知該如何解決。
這一時期的性保健，關鍵在于正確疏導。首先要明白，自慰是釋放性欲的一種正常手段，只要掌握好度，一般不會對身體產(chǎn)生傷害。
其次，這個時期的男性還是孩子，自制力較弱，容易自慰過度，且因為心理內(nèi)疚及恐懼易造成嚴重的心理負擔，引起頭暈耳鳴、記憶力減退、焦慮，甚至使陰莖神經(jīng)反射敏感度降低。
在這一階段，父母要更多地關心其生活，指導他們用轉(zhuǎn)移注意力的方法排解性需求，如培養(yǎng)個人愛好、參加集體活動等。男性還要注意個人衛(wèi)生，定期自檢生殖器，看是否出現(xiàn)異常病變。
要想提高男性的性能力就要重視這幾個時期，在生活中我們要多加注意，抓住這些重要的時期，來提高自己的性能力。
