很多夫妻追求性愛上的同步，希望能夠一起達到性高潮。最妙性愛技巧是讓男女同步高潮。可是生活中并非都能這樣，女性性高潮來得比較緩慢，往往需要一個較長的平臺期，這是一件比較困難的事情。了解男人和女人各自性高潮的過程和特點，是實現(xiàn)高潮同步的前提和基礎。
正常的性生活，是夫妻生活的重要組成部分，是夫妻恩愛的一種表現(xiàn)，也是鞏固與增進夫妻性愛，使生活甜蜜幸福的重要因素。
多項研究證據(jù)表明，人體內的化學物質會對人的行為、情緒和認知產(chǎn)生潛移默化的影響。和諧的性生活能讓人體產(chǎn)生多巴胺，這種激素帶來的愉悅感最多可以持續(xù)兩周。在這段時間里，人們會滿足于上一次性愛帶來的快感，內心充滿幸福，同時，還會變得敏感并渴求親密，也會對除伴侶外的異性更排斥。
很多夫妻追求性愛上的同步，希望能夠一起達到性高潮。最妙性愛技巧是讓男女同步高潮。可是生活中并非都能這樣，女性性高潮來得比較緩慢，往往需要一個較長的平臺期，這是一件比較困難的事情。了解男人和女人各自性高潮的過程和特點，是實現(xiàn)高潮同步的前提和基礎。
五大原因讓夫妻無法同時高潮
過于被動。
女性認為房事就是男人主動，女人被動接受的過程。但這種認為男人在性生活中占主導地位，自己處于被動的配合或者是逆來順受的態(tài)度回應，只會讓高潮離我們越來越遠。若想消除這種障礙，我們需要一個循序漸進的過程，這可以幫助我們克服被動羞怯的心理。
首先把燈關掉，在黑暗中開始，幾次后，當你感到可以完全放松和坦然的時候，把燈打開，調到最暗的光線，和他進行；幾次以后，當你適應了，下次再把燈調亮些。試試看吧，慢慢來，感覺會越來越好的。
過分在乎自我形象。
女人擔心自己在高潮時的樣子不夠好看，或說出失態(tài)的話，做出失態(tài)的舉止，而時刻注意保持著自己的形象，雖然這種擔心實在不必要，卻是很多女性都有的。
其實，房事應該是激情而熱烈的，在對方眼里，完全投入的你就是最美麗的，而忸怩作態(tài)只能令對方感到掃興。所以，不妨全身心投入，而不是過分在乎自我的形象，好好享受性愛，會給我們帶來意外驚喜。
擔心自己表現(xiàn)不好。
很多女人，都會擔心自己在房事中的表現(xiàn)。自己身體或者心情欠佳，又無法拒絕丈夫的溫存要求時，只能勉為其難地進行。同時，還得擔心會不會由于自己表現(xiàn)不夠好而令對方心存不滿或疑慮，這種焦慮的心理會影響到你對性生活的態(tài)度，并帶來身體上的疼痛等不舒適的感覺。
如果是身體不舒服，馬上去看醫(yī)生或者好好休息一下，如果他真的愛你，應該可以體諒你并幫助你。完美性愛是建立在互相溝通、了解的基礎上的。
帶著情緒上陣。
只有身心都愉悅時，才能夠讓我們更好的獲得高潮。所以，剛剛吵完架，還帶著對他的怨恨情緒，他卻提出要“親熱”，或者夫妻感情已經(jīng)出現(xiàn)問題，你對他猜疑、不信任甚至厭惡，這些壞情緒自然會影響到你們的性愛質量，搞不好還會令你對他的感覺更加糟糕。所以，千萬不要帶著情緒上陣。試著將壞情緒趕走，如果真的無法趕走，就不要進行房事。
害怕意外懷孕。
健康、愉悅、安全的房事，才是完美的性愛。意外懷孕，總是讓我們無法全身心投入到房事中，自然就無法享受到高潮的美妙。而此種情況，多出現(xiàn)在一些已經(jīng)有了孩子或者是經(jīng)歷過頻繁流產(chǎn)手術的女性當中。
緊張和恐懼的心理會抑制性高潮反射，造成性高潮障礙或性冷淡。一只小小的安全套就可以解決問題，它帶給你的除了安全的性愛外，還有塌實從容的心理，而美滿的性愛是離不開這兩個因素的。你還可以嘗試多種款式的避孕套，如凸點螺紋裝避孕套，感受房事的樂趣。
很多夫妻追求性愛上的同步，希望能夠一起達到性高潮。最妙性愛技巧是讓男女同步高潮。可是生活中并非都能這樣，女性性高潮來得比較緩慢，往往需要一個較長的平臺期，這是一件比較困難的事情。了解男人和女人各自性高潮的過程和特點，是實現(xiàn)高潮同步的前提和基礎。
如何實現(xiàn)男女間的高潮同步？
恰到好處的前戲
對于女性來說，能否達到高潮跟前戲有很大關系。
有人認為女性的性喚起較慢，所以前戲越持久越好，其實不然。前戲要妙，就秒在恰到好處。前戲有助于喚起女性性欲，從而讓雙方快樂交融。但如果雙方已達到十分渴望性愛的地步，可省略前戲，直接步入快樂頂峰。
當然大多數(shù)情況下，女性很難一下子達到很渴望親熱的地步，所以，男性在性生活中可以使用長時間的撫摸將女人推向興奮的邊緣，進而達到高潮。男人可以通過撫摸女人的敏感地帶來達成共同的高潮，但前提是先詢問對方的需求。
男性也可嘗試為老婆“性充電”。告訴老婆“本次性愛以你為中心!”讓她只管躺下，盡情享受。以愛撫、親吻、按摩等動作，讓妻子在享受快樂的同時自然性喚起，能有效縮短“高潮差”。丈夫在做這些親密動作的時候，可以用毛巾或眼罩擋住妻子雙眼，或者讓妻子閉上眼睛。
了解男女的高潮信號
研究表明，兩個人在面對面交往時，有70%的信息是通過非言語渠道傳遞的，這一點在性生活中表現(xiàn)得尤為明顯。性生活中的非言語交流，可使性生活更富有想象力、感染力。
如在性興奮中，擁抱的強烈程度，可傳遞動作輕重的信息。丈夫應該隨時感受，當妻子擁抱得更緊時，或身體更貼近時，表示她需要你更強地刺激。
同時，夫妻還可以預先規(guī)定好傳遞性感受的暗號，可以用目光，或是用手勢，如雙方可以手掌相貼，根據(jù)對方在掌心上用力的大小，來調整性行為的姿勢和幅度。夫妻雙方必須要了解對方的高潮信號，這樣才能調整自己的步伐，跟對方一起高潮。
男性高潮前，身體會緊張收縮，足跟部僵硬，動作也會更急促；女性高潮前，會呼吸急促，不自覺地發(fā)出聲音，身體發(fā)僵，動作加速。如果無法準確發(fā)現(xiàn)這些信號，也可指定彼此的暗號，比如他在即將高潮時愛撫你的耳垂，你在興奮邊緣時對他輕輕耳語。
女性對性高潮更積極
由于生理原因，女性的性欲喚起比較慢，所以，女性應積極迎接高潮。先給自己預預熱。在夫妻性愛之前，女性可先“自我啟動”。具體方式包括：泡熱水澡、讀浪漫小說、穿上性感內衣、涂抹潤滑劑等。
努力自我“性充電”。增強呼吸，自我訓練盆底肌肉群(凱格爾訓練法)，有助于增強新快感，更容易獲得性高潮。
在性交過程中，放松全身肌肉，放緩動作。同時，調整呼吸，進行閉氣、憋氣動作，然后放慢呼氣時間，讓注意力從性器官轉移到全身。如果沖動依然激烈，不妨改變姿勢或者采取斷續(xù)做愛法，在接近高潮的時候，停止陰莖抽動，稍等后再繼續(xù)。
當你感覺丈夫即將進入高潮時，可采取一些動作加快自己進入高潮的進度，比如刺激陰蒂，這有助于喚起女性的快感。
讓男性更加持久
既然男女之間存在高潮差，女人比男人需要更多的時間來達到性高潮。要想同步高潮，除了讓女人的高潮來得更快一些，另一方面就是，可以延長男人的高潮時間，讓男人更持久了。男人一般在幾分鐘內就可達到高潮，女人則需要更多時間。
因此，男人持久是同時達到高潮的重要一環(huán)。不妨試著讓他屏住呼吸，或捂住他的鼻子幾秒鐘，讓他重新進入興奮狀態(tài)；或在快要高潮時按壓他的陰莖根部以及會陰部位；性愛動作稍微放緩；暫時讓他分散注意力等。
女人也可以幫助老公“慢一拍”。盡可能避免過早接觸他的性器官。在不撫弄他私處的情況下，設法以不同方式讓他愉悅呻吟。比如刺激他的乳頭，輕咬他的脖子，給他全身按摩等。這個過程可同時刺激雙方欲望。
選擇合適的體位
選擇合適的同步高潮體位，實際上也是選擇讓女性更容易高潮的體位。比如，后入式和女上位更容易喚起女性高潮，夫妻不妨嘗試一下。
在女上式的時候，女性可以完全控制運動的快慢和角度，掌握高潮的來臨。女性也可以自由的移動自己的身體，更好地刺激到G點，讓自己更容易達到高潮。
使用特殊安全套
具有減感作用的安全套可以降低對男性的刺激，延遲其高潮;同時使用女用高潮凝膠有助于增強女性快感，加速高潮到來，進而縮小雙方的“高潮差”。
很多夫妻追求性愛上的同步，希望能夠一起達到性高潮。最妙性愛技巧是讓男女同步高潮。可是生活中并非都能這樣，女性性高潮來得比較緩慢，往往需要一個較長的平臺期，這是一件比較困難的事情。了解男人和女人各自性高潮的過程和特點，是實現(xiàn)高潮同步的前提和基礎。
如何運用技巧來改善性愛效果？
大小不同的陰莖做愛插入也有技巧。
陰莖長度大于十六厘米：理想上多數(shù)女人都認為，性交時碰觸陰道的后部是非常痛苦悲傷的，這種感覺與男人撞到睪丸時的苦楚勢均力敵。換句話說：不要插得太深。建議你采用女上位的姿態(tài)，讓她下面，雙膝跪在床上。如許，可以由她控制節(jié)奏和插入的深度，不致使她感到不舒服。
陰莖長度在十一厘米到十六厘米間：生理學上講，陰道的神經(jīng)大都比較靠外，長度適中的陰莖可以更好地撫慰這個高度性敏感的周圍地區(qū)，讓她躺在床上，把雙腿伸直，這樣可以讓你們雙方快感的水平提升。在這里說一個統(tǒng)計數(shù)據(jù)：中國人的陰莖長度的平均值，是十二點五厘米。
長度在十一厘米左右：在女性的性欲初步被性喚起階段，陰道的擴張程度是非常大的，以便接受未知尺寸的物體，然后它會慢慢收緊，緊緊包裹住進入的陰莖，可以使用這個特征彌補長度的缺乏。
即：進入之前，先摩擦她恥骨，然后將一根手指慢慢插進她陰道，一分鐘左右，陰道調整到與你手指相適應的尺寸，此時開始性交，此時由于陰道的松緊程度與你手指相當，你會感覺很緊，更重要的一點是，她也會覺得你陰莖比實際的尺寸要大。
陰莖周長小于十三厘米：假如你感覺她的陰道不夠緊，可以這樣做：讓她采用雙膝并攏的姿態(tài)，使陰道拉長而不是擴張，或者可以讓她平躺在床上，雙腿蜷起在胸部的部位，這樣可以使她陰唇并攏，從而增加抵觸和快感的水平，這樣做應該可以改善你的這種感覺。
本文綜合：育兒網(wǎng)、飛華健康網(wǎng)、兩性健康網(wǎng)、易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)等網(wǎng)絡綜合
