圣誕節(jié)即將到來，小伙伴們紛紛刷起了禮物找存在感。送你一個“百萬翹臀”你要嗎？
我想男男女女一定都不會拒絕的，Bruna Lima就有著這份資本。此處的百萬并不是說她的翹臀被估值百萬貨幣，其實遠遠不止，畢竟靠著迷人的臀部，她已經(jīng)在Instagram上吸引了快100萬的粉絲了。
話說到這，你以為單憑一個傲人臀部就能騙的了眾多睿智網(wǎng)民嗎？too young too naive,顏值才是這個看臉的時代的不二選擇。姑娘美的，只是隨便練練，恰好再擁有好身材而已。
可這簡單的“隨便練練”的翹臀卻讓眾多妹子羨慕不已，男人紛紛拍手叫好(口水ing...)
不過訓練還是很認真的，不然哪能練出這巧克力似的腹部呢，馬甲線也是妥妥的。
別說你不行！人家姑娘都可以，你也能練出想要的身材的。先從飲食開始學習，畢竟三分練七分吃嘛。
最后，一大波美圖來襲，請拿好紙巾~
運動減肥并不是一定要到戶外運動得滿頭大汗，在家里拿著枕頭也可以減肥哦。下面一起來看看小編推薦的枕頭操，簡單易學，輕松瘦全身哦。第一式：雙腿背部伸展式做法：坐位，雙腿前伸，將枕頭放在腿上面。呼氣時上身壓向枕頭，頭側(cè)向一邊，保持5次呼吸。吸氣時還原。功效：借助枕頭可以填補上身與腿之間的距離，更好地消除雙
減肥是一種以減少過度脂肪、體重為目的的行為，健康的減肥可以有效提高人們的身體素質(zhì)，改善身體狀況。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次就帶大家一起來了解一下如何美臀瘦臀 生活小習慣塑造翹臀凹凸有致的身材就會顯得更加美麗迷人，現(xiàn)在，很多人由于久坐，都被“辦公臀”困擾著，市場上針對美臀的產(chǎn)品確很少，
脫腹部的多余脂肪，腹部還有明顯的肌肉線條，即我們常說的“馬甲線”，已經(jīng)成了現(xiàn)代美和性感的新標志。很多女生，健身達人都在堅持練馬甲線，那么馬甲線多久才能練出來 呢?馬甲線多久才能練出來？馬甲線多久能練出，這個沒有明確的時間定論，一般來說取決于鍛煉的強度和鍛煉的質(zhì)量，還要視個人運
怎么瘦臀部贅肉?有很多女性都會對自己的臀部有一些困擾，隨著時間的推移自己的臀部漸漸的開始變得扁平，肥大，下垂等等現(xiàn)象，長時間的久坐非常容易讓自己的臀部出現(xiàn)這樣的情況。遇到這種情況需要減掉臀部贅肉，下面小編給大家分享一些減掉臀部贅肉最有效的方法，有需要的朋友可以參考一下。1、做運動運動是肥肉的克星，讓
很多崇尚健身的人，都希望自己的能練出馬甲線，因此總是做各種各樣的訓練。但是對此，健身教練說還不夠哦，想要更快練出馬甲線，建議你合理、科學進食才可哦。合理增加蛋白質(zhì)攝入對于蛋白質(zhì)，我們最常見的豬牛羊雞鴨魚各種肉類，蛋類，乳制品(牛奶，奶酪等等)是主要的蛋白質(zhì)和脂類的攝入來源。 練馬甲線期間是需要增加蛋
聽說大部分男生看女生的一眼是看胸，第二眼是看腿。不知道你們是怎么看？ />反正我是先看腿。 擁有一雙渾圓結實、修長纖細的雙腿應該是每個人都曾想象過的。 瘦腿的方法和偏方千千萬萬，但是并不是每一種都有效，有的也許會弄巧成拙，練成粗腿。 推薦一些普羅大眾都可以使用的方法，方法簡單，隨時隨地都可以訓練，方
他去健身房訓練都是讓人滾開的 這個無人不知面孔，正是斯科特?愛德華?阿特金斯（Scott Edward Adkins），1976年6月17日出生于英格蘭薩頓科爾菲爾德（Sutton Coldfield），是位英國演員還是位武術家。 其十歲時就對武術感興趣，在13歲被搶劫之后，他對武術的興趣就更大了。
跪姿杠鈴髖屈伸 1、杠鈴置于斜方肌之上，雙膝跪在較軟的墊子上，頭部中立，腰背平直。2、慢慢屈髖至臀部接觸到腳后跟，然后收縮臀部肌群，向前頂髖，并頂峰收縮1-2秒。3、重復該動作15-20次。
眼部的皮膚是比較嬌嫩的，所以也很容易衰老，如果眼角開始出現(xiàn)皺紋，那么人會顯老很多。所以想要自己看起來年輕，先從守護眼部肌膚開始。下面這些方法，是比較容易操作，而且也不耗費很多資金的保護眼部皮膚、減少眼紋的辦法。黃瓜片敷眼可以在在睡覺前切幾片黃瓜貼在眼下的皮膚上，可以將黃瓜片浸泡在食鹽水當中，放置在冰
水果是我們?nèi)粘３漯嚒⒔怵挕B(yǎng)生的主要食物之一，水果大多數(shù)都是美味營養(yǎng)的，經(jīng)常吃水果會有很多營養(yǎng)作用。也難怪都說要多吃水果了。水果怎么吃？大多數(shù)人都是直接生吃的，生吃不僅簡單方便，而且營養(yǎng)的吸收也很全面。但是對于一些水果、一些人群來說，也許生吃并不是最好的選擇，煮著吃也許會更好。今天就給大家介紹3種適
近日，一個國際聯(lián)合研究團隊發(fā)現(xiàn)，轉(zhuǎn)酮醇酶（TKT）抑制劑BOT可抑制新冠病毒復制，并增加糖酵解抑制劑2-DG的抗新冠病毒活性。病毒介導的代謝過程有望成為治療新冠病毒感染的新靶點。新冠病毒在感染細胞后會重新編程宿主細胞，進而制造新病毒，這一過程中會同時改變受感染細胞的新陳代謝。此前的研究表明，細胞被新
近日，人造肉話題在社交平臺備受關注。某藝人因代言人造肉被推上風口浪尖，諸多推出人造肉的餐飲品牌齊刷刷遭到網(wǎng)友“數(shù)落”。從網(wǎng)紅、“黑科技”到被潑冷水，人造肉怎么突然不受待見了？“人造肉”，包括植物肉、細胞肉等一系列蛋白質(zhì)來源，用于替代傳統(tǒng)的肉類蛋白。在市場上買到的“人造肉”基本都是植物肉
已經(jīng)習慣了在家里蹲的我們，生活上活的也沒有以往精致了。而現(xiàn)在大家也都陸陸續(xù)續(xù)復工了，關于形象方面似乎又出現(xiàn)了問題，那就是全天上班戴口罩還需要化妝嗎?化妝后戴口罩是不是對皮膚有傷害呢?想必一些小仙女都會有這樣或是那樣的困惑，那么就來了解一下復工之后顏值方面那些事。一、戴口罩可以化妝，但不要過度清潔戴口