游泳是非常受歡迎的運動方式，加上現(xiàn)在天氣炎熱，大家都想游泳，那么游泳對身體有什么好處和壞處？好處很多，比如增強心肺功能、幫助減肥等，但很多泳池里的水不干凈，容易染上皮膚病、眼部疾病、耳朵感染等，一定要去水質(zhì)好的游泳館。
游泳對身體有什么好處和壞處
好處
1、有益于心血管健康：游泳可以增強心肺功能，提高心臟和肺部的耐受力。經(jīng)常游泳可以降低血壓、降低膽固醇水平、降低患心血管疾病的風險。
2、幫助減肥和塑形：可以鍛煉到全身，消耗大量的能量，幫助減肥和塑形。減肥效果非常好。
3、緩解壓力和焦慮：游泳是一項很好的放松方式，可以緩解壓力和焦慮。
4、有益關(guān)節(jié)健康：相比于其他高沖擊度的運動，如跑步和籃球等，游泳對關(guān)節(jié)的沖擊更小。
5、改善呼吸和姿勢：游泳需要保持正確的呼吸和姿勢，幫助改善呼吸和姿勢問題，可以增強心肺功能,增加肺活量。
壞處
1、耳朵感染的風險
游泳池中的水可能含有細菌和病毒等有害物質(zhì)，容易導致耳朵感染。如果游泳時沒有佩戴耳塞或者及時清洗耳朵，容易引起耳朵疾病。
2、染上皮膚病
游泳池中的水可能不干凈，還可能含有過量的化學物質(zhì)，如氯和溴等，過多的接觸可能導致皮膚病。
3、增加心臟負擔
適度的游泳對心肺功能有好處，但如果游泳時間太長或游泳強度過大，反而會對心臟造成負擔，引起心臟問題。神奇養(yǎng)生網(wǎng) Www.lyXUnLoNg.COM
4、傷眼
游泳池中的水不干凈，如果沒有佩戴護目鏡，容易刺激眼睛和引起眼部疾病。
5、感染呼吸道疾病
游泳池中的水中可能含有細菌和病毒等有害物質(zhì)，萬一嗆咳了水進入呼吸道，容易引起呼吸道疾病。
總的來說游泳的好處還是很大的，但大家一定要佩戴耳塞、護目鏡，游泳前后都要洗澡，控制游泳的時間，選擇條件良好、管理規(guī)范的游泳場所，避免游泳池水質(zhì)不佳和管理不善帶來的健康問題。
