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肥胖的情況讓好多的朋友感覺到特別痛苦，也有好多的女性因?yàn)闆]有完美的身材感覺到苦惱，所以會進(jìn)行減肥，在進(jìn)行減肥的時(shí)候方法也很多，特別是中醫(yī)對減肥有著良好的效果，而且中醫(yī)的減肥方法也是一種對人身體安全的方法，在減肥的同時(shí)可以起到調(diào)理身體的作用，特別是針灸，針灸減肥誤區(qū)有什么?誤區(qū)一:任何人都可以快速減肥

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對于帶魚，相信很多人都不陌生，一般來說，帶魚都會在冬季比較受歡迎，帶魚的肉質(zhì)比較鮮美，而且細(xì)刺比較少，吃起來也相對比較方便，同時(shí)它的營養(yǎng)價(jià)值很高，那么減肥期間可以吃帶魚嗎?帶魚具有很高營養(yǎng)價(jià)值，對病后體虛和外傷出血等癥具有益作用。中醫(yī)認(rèn)為它能和中開胃、暖胃補(bǔ)虛，還有潤澤肌膚、美容功效。帶魚的脂肪含量

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冬天是最容易長胖的季節(jié)，一方面因?yàn)槎熘竞铣傻乃俣瓤欤瑫r(shí)人們的運(yùn)動量比較少，因此會造成脂肪堆積引發(fā)肥胖，另外一方面是因?yàn)槎齑┑囊路容^多，看不出肥胖，因此不少人沒有控制飲食導(dǎo)致更加肥胖。因此，要想保持苗條的身體，還需在冬季做好減肥的工作。冬季最佳減肥食物排行：牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)，

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材料：干桑葚3錢或新鮮桑果2兩、冰糖一小匙。做法：把干桑葚放入茶壺中，用熱水沖泡3分鐘后，將熱水倒掉，再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，去除油脂，潤腸通便。1。健脾胃助消化桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃、

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1、自由泳：塑四肢線條更佳練習(xí)自由泳時(shí)，上臂的肱二頭肌、肱三頭肌要用力較多，所以自由泳可以讓手臂的線條勻稱、美麗，有“蝴蝶臂”的美眉可以多利用這個(gè)泳姿塑造手臂線條。另外想要修長美腿的女士而言，自由泳可以修飾雙腿的線條，讓腿部看起來均勻優(yōu)美。2、蝶泳：塑腰部優(yōu)美線條更佳游蝶泳時(shí)，手臂向內(nèi)劃水，類似擴(kuò)胸

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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些