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冬天皮膚干燥開裂 哪些是補水的好方法

進入春季節(jié)之后,女性的肌膚就會出現(xiàn)干燥起皮的現(xiàn)象,不僅影響面部美觀,還會使上妝的效果差強人意,因此,補水就變得格外重要。那么,補水方法有哪些呢?

很多人會認(rèn)為補水可以通過多喝水來解決皮膚干燥問題,但這種方法看似有效,實則見效比較慢,因為水會很快通過消化道,進入血液中,最后再由腎臟排出去,而滋潤皮膚的作用就會相對減少,所以通過多喝水并不是最為有效的補水方法。下面總結(jié)幾種有效的補水方法。

1、物理補水

所謂物理補水,是通過外界作用進行補水的方式,比如使用面膜產(chǎn)品、加濕器等補水方法。另外需要注意的是在每天洗澡時應(yīng)當(dāng)避免使用過熱的水,因為這樣會使皮膚更加干燥。同時在洗澡過后要及時涂抹保濕護膚品。

2、飲食補水

通過改善飲食的方式也是一種很有效的補水方法。日常飲食中,應(yīng)當(dāng)避免食用過于刺激性大的食物,比如辛辣、生冷、重口味之物,在大量食用此類飲食之后,會帶走體內(nèi)黏膜的水份,從而就會引起肌膚干燥。所以想補水,必須經(jīng)常食用水份充足的水果蔬菜,最好食用沒有經(jīng)過加工的自然成熟的新鮮瓜果,在烹調(diào)方式上要注意鹽與油的攝入量,適當(dāng)降低可以改善皮膚缺水情況。

3、改變作息習(xí)慣

通常有熬夜習(xí)慣的朋友引起皮膚出油,這也是皮膚缺水的表現(xiàn),因此減少熬夜的可能性,避免睡得太晚,保證每天擁有八小時左右的睡眠時長,有助于肌膚保健與保濕。

4、減少使用空調(diào)的時間

空調(diào)不僅在夏天可以帶來涼爽的環(huán)境,在冬季時,使用空調(diào)取暖的人也不在少數(shù),但長時間使用空調(diào)會使皮膚變干,因此,建議干性皮膚的朋友適當(dāng)減少使用空調(diào)的時間,必要時可在屋內(nèi)放盆清水,以避免室內(nèi)環(huán)境過于干燥引起皮膚發(fā)干。

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