年輕人養(yǎng)起生來(lái)，有的可真是很“生猛”！朋克養(yǎng)生，您聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎？這可是時(shí)下不少年輕人的最愛(ài)，“作”的同時(shí)不忘自救式養(yǎng)生——最典型的例子就是“熬著最長(zhǎng)的夜，敷最貴的面膜”。如今，這種天上一腳地下一腳的養(yǎng)生方式也開(kāi)始涉足甜品界，什么冰淇淋里加中藥、“肥宅水”中泡黨參、咖啡里沖枸杞等等，讓人眼花繚亂的同時(shí)又哭
近日，一種以“氫”為噱頭的保健療養(yǎng)模式打著治病養(yǎng)生、免費(fèi)體驗(yàn)的名義，誘導(dǎo)老年人購(gòu)買或者租賃氫氧機(jī)、辦理吸氫卡等，讓不少老年人上當(dāng)受騙。以養(yǎng)生保健為名的“坑老”騙局近年來(lái)不斷花樣翻新。這些騙局通常利用老年人對(duì)健康和長(zhǎng)壽的關(guān)注，通過(guò)各種手段誘導(dǎo)他們購(gòu)買高價(jià)但效果不明的保健品或接受無(wú)效的醫(yī)療服務(wù)，不僅損害
司富春 全國(guó)人大代表、河南中醫(yī)藥大學(xué)省重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室和省國(guó)際聯(lián)合實(shí)驗(yàn)室主任 發(fā)揮中醫(yī)藥優(yōu)勢(shì)，促進(jìn)健康消費(fèi)，是穩(wěn)增長(zhǎng)、擴(kuò)內(nèi)需，構(gòu)建新發(fā)展格局的有力支撐。但目前中醫(yī)藥大健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展還存在一些問(wèn)題，例如缺乏科學(xué)統(tǒng)一規(guī)劃；健康消費(fèi)和健康產(chǎn)業(yè)融合發(fā)展水平不高；中醫(yī)藥大健康產(chǎn)品科技含量較低等。為此，我建
如今，隨著“中醫(yī)熱”的不斷升溫，互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)充斥著大量?jī)?nèi)容參差不齊的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，各個(gè)社交媒體平臺(tái)也有不少“養(yǎng)生博主”，正在成為年輕人獲取中醫(yī)知識(shí)的重要來(lái)源。中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心近日的一項(xiàng)調(diào)查顯示，51.9%的受訪青年會(huì)選擇通過(guò)社交媒體平臺(tái)了解中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，這是年輕人獲取中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)的最主要途徑
今日，我們迎來(lái)二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣——霜降。霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天即將開(kāi)始。霜降時(shí)節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要。那么，此時(shí)我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢？就此人民網(wǎng)記者采訪了河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師任亞鋒。慎起居霜降時(shí)節(jié)，氣候轉(zhuǎn)涼，要早一點(diǎn)睡覺(jué)，以順應(yīng)陰精
按摩是中醫(yī)常用的一種保健手法，可以起到防病治病，保健養(yǎng)生的功效，揉肚子是一個(gè)很好的自我保健方法，可以促進(jìn)消化，改善便秘等。很多人都有這樣疑問(wèn)，是順時(shí)針按摩好呢?還是逆時(shí)針按摩好呢?一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)中醫(yī)的介紹。按摩也需要辨證來(lái)調(diào)理，順時(shí)針或逆時(shí)針按揉，要根據(jù)個(gè)*質(zhì)不同而采取的不同手法。中醫(yī)按摩穴位的原則是，
頭痛是一種常見(jiàn)的疾病，很多人認(rèn)為頭痛也不是什么大病，自己吃點(diǎn)藥，休息一下就可以緩解了。如果不是病理性的頭痛，出了吃點(diǎn)止痛藥之外，我們不妨試試按摩的手法，給頭部做一個(gè)按摩，可以有效的緩解頭痛煩惱。原發(fā)性頭痛占頭痛總數(shù)的3/4從前額向上及兩側(cè)，一直到枕后這個(gè)部位的疼痛，我們都稱之為頭痛。無(wú)論是什么樣的疾
據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，很多的女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象，大部分人都是選用藥物緩解的方法，其實(shí)不然，可以試試按摩，藥物在治療痛經(jīng)的同時(shí)可能會(huì)引發(fā)其他并發(fā)癥。所以了解治療女性痛經(jīng)的按摩方法很重要。自我按摩方法：1、按摩小腹(增加小腹腔內(nèi)臟血運(yùn)，促進(jìn)小腹內(nèi)微循環(huán)，具有止痛調(diào)經(jīng)的作用)。位置：肚臍至外生殖器之間的
面癱是我們生活中的一種常見(jiàn)疾病，面癱患者常常會(huì)有這樣的癥狀，在清晨洗臉、漱口時(shí)突然發(fā)現(xiàn)一側(cè)面頰動(dòng)作不靈、嘴巴歪斜。這是面癱最常見(jiàn)的癥狀，那么要面癱要怎樣治療呢?中醫(yī)推薦自我按摩法輕松治療面癱。具體操作方法如下：1.準(zhǔn)備。取臥床位者枕好;若坐位者頭靠墻壁。患者思想集中排除雜念。按摩前先做熱敷或中藥煎湯
隨著時(shí)代的進(jìn)步，人們是越來(lái)是越重視自己的面部保養(yǎng)這一塊了，很多的人用美容的方法，很多的人想通過(guò)食物的方法來(lái)改善，還有的女性會(huì)通過(guò)按摩的方法，因?yàn)槊娌堪茨Σ粌H有美容的功效，還能治病養(yǎng)身。下面就讓我們一起來(lái)看看女性面部按摩的好處到底有哪些呢?1、面部按摩能幫助皮膚吸收養(yǎng)分，能促進(jìn)血液循環(huán)，血液可將氧分帶
腎臟是身體重要的器官之一，生成尿液排除毒素，中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，人到了中年時(shí)候，腎氣會(huì)逐漸的衰退，所以我們要注意保護(hù)腎氣，那么如何才能收到良好的功效呢?下面就為大家介紹七式按摩，助你養(yǎng)腎壯腰。“摩”足心足心的涌泉穴直通腎經(jīng)，臨睡前堅(jiān)持溫水泡腳，再將雙手相互摩擦至熱，用左手心按摩右腳心，用右手心按
眼睛是心靈的窗戶，但是很多時(shí)候我們的眼睛會(huì)遇到各種煩惱，如經(jīng)常熬夜的人就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，影響美觀，長(zhǎng)期下去也會(huì)影響身體的健康，那么我們?cè)撊绾稳コ谘廴δ?下面就為大家介紹去除黑眼圈的按摩療法!眼部按摩方法：1、指腹按壓提拉眼皮把三個(gè)手指放在眉毛的下方，采用按壓的手法，在按壓肌膚的同時(shí)，向上對(duì)眼皮提拉三
大家都知道腳部要是按摩下是很舒服的，好處也是很多的，生活中很多的家長(zhǎng)會(huì)用來(lái)給孩子按摩，這樣可以促進(jìn)生長(zhǎng)，但是對(duì)于做腳部按摩需要準(zhǔn)備什么就讓我們一起來(lái)看看吧。1、桌上要鋪毛巾：寶寶在按摩時(shí)，在桌上或床上先鋪上柔軟的毛巾，再讓寶寶躺著按摩。特別提醒媽媽，要在毛巾下再鋪一層防水墊，以免按摩途中寶寶突然尿尿
乳房對(duì)于女人來(lái)說(shuō)非常的重要，可以增強(qiáng)女人的美觀，但是很多女性再生育哺乳之后卻出現(xiàn)了乳房下垂的現(xiàn)象，那么該如何預(yù)防乳房下垂呢?中醫(yī)介紹，推拿按摩可以幫你有效的預(yù)防乳房下垂，下面就為大家介紹一下乳房保健的按摩手法。預(yù)防乳房下垂的按摩六招式1.將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心
我們現(xiàn)在的生活壓力是很大的，生活中很多的人還沒(méi)有時(shí)間去做做運(yùn)動(dòng)，忙碌的生活讓很多的人出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象，人們應(yīng)該注意了解一些養(yǎng)腎的方法，專家表示在晚上可以一邊看電視一邊在床上做運(yùn)動(dòng)，我們看看這些方法吧。1.腹式呼吸平躺在床上，嘴合上，用鼻慢慢地吸氣，這時(shí)腹部肌肉盡量放松，小腹慢慢地膨大起來(lái)。然后用嘴呼
我們都想健康長(zhǎng)壽，如何才能實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)呢?當(dāng)然需要加強(qiáng)日常的保健養(yǎng)生了，那么如何才能做到科學(xué)的保健養(yǎng)生呢?穴位按摩是一個(gè)不錯(cuò)的方法，下面中醫(yī)就為大家?guī)?lái)了四大保健養(yǎng)生穴位，經(jīng)常按摩強(qiáng)體養(yǎng)生，延年益壽。涌泉穴動(dòng)作要領(lǐng)：將左腳放到右膝上，右拇指按壓左涌泉穴，雙腳輪換各按摩5分鐘以上，以搓熱為好。取穴方法
你知道天下第一痛是什么嗎?對(duì)了就是三叉神經(jīng)痛，疼痛來(lái)襲，痛不欲生，那么該如何緩解三叉神經(jīng)痛呢?中醫(yī)介紹，自我按摩也是緩解疼痛的好方法，下面就為大家介紹三叉神經(jīng)痛的自我按摩方。原發(fā)性疼痛呈陣發(fā)性燒灼樣或鉆刺樣疼痛，每次持續(xù)數(shù)秒或1～2分鐘，每日可發(fā)作數(shù)次;繼發(fā)性通常由其他疾病引起，疼痛呈持續(xù)性，伴有面
穴位按摩是中醫(yī)傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生良方，對(duì)身體某些部位進(jìn)行按摩，可以提升免疫力，起到防病治病的功效，下面中醫(yī)就為大家介紹五個(gè)按摩保健的金窩窩，即腋窩、腘窩、肚臍窩、肘窩、腰骶窩、一起來(lái)學(xué)學(xué)吧!腋窩。腋窩處的頂點(diǎn)上有個(gè)穴位叫極泉穴,經(jīng)常按摩可以寬胸寧神、調(diào)和氣血。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上講,腋窩處的淋巴組織非常豐富,經(jīng)
保健養(yǎng)生是大家都非常重視的，穴位按摩可以起到很好的保健養(yǎng)生的功效，穴位按摩是中醫(yī)療法中的一種，可以起很好的保健養(yǎng)生的功效，下面專家就為大家介紹一些穴位按摩的健康常識(shí)。最易操作：小腹和腳底揉小腹有助健脾胃肚臍是*精氣比較集中的地方，也是中醫(yī)里的一個(gè)重要穴位“神闕”。周圍分別還有中脘、關(guān)元、氣海等穴，輕
糖尿病可以說(shuō)是生活中最常見(jiàn)的慢性疾病，當(dāng)然糖尿病的并發(fā)癥也是最多的，嚴(yán)重威脅著患者的身心健康，中醫(yī)介紹，糖尿病是一個(gè)終身性的疾病，需要持久作戰(zhàn)，自我按摩可以起到輔助治療和預(yù)防并發(fā)癥的作用。糖尿病自我按摩的具體操作1推擦胸骨下至中極穴用手掌掌面緊貼腹部，兩手交替地自胸骨下至中極穴稍用力推擦2分鐘左右。
古人云，世上本沒(méi)有路，走的人多了變成了路，其實(shí)這句話里面不僅說(shuō)明的路的形成的大道理，還隱含著，腳對(duì)人們的重要性，腳部出現(xiàn)了問(wèn)題，一切都不用說(shuō)了，所以對(duì)于腳我們要經(jīng)常去按摩，那么按摩的好處是什么呢?常言說(shuō)"千里之行，始于足下"、"鶴發(fā)童顏，步履輕健"。這些話無(wú)不說(shuō)明了足部健康的重要，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中
冬季寒氣襲人，睡覺(jué)的時(shí)候肩部著涼就很容易出現(xiàn)落枕的情況，可以說(shuō)冬季是落枕的易發(fā)期，落枕之后會(huì)影響脖子的正常活動(dòng)，給日常生活帶來(lái)了的極大的不便，那么發(fā)生落枕該如何緩解呢?按摩落枕穴緩解落枕痛苦日常生活中，很多人常常一覺(jué)醒來(lái)就覺(jué)得脖子異常疼痛，這有可能就是落枕了，下面介紹一種簡(jiǎn)便的自我按摩治療法。只要找
說(shuō)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)，這是男性朋友們最關(guān)心的話題，很多男性朋友都會(huì)購(gòu)買一些壯陽(yáng)藥，殊不知隨意吃藥不但起不到進(jìn)補(bǔ)功效，還可能傷害身體健康，嗎男性朋友們?cè)撊绾慰茖W(xué)補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢?下面中醫(yī)為大家推薦按摩壯陽(yáng)法。1、搓拿仰臥，雙手掌相對(duì)，搓摩1—2分鐘，然后用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反復(fù)拿捏2分鐘。用力要輕柔
冬季非常的干燥，加上天氣的寒冷，這種燥寒的天氣對(duì)身體健康極為不利，容易讓大家惹上感冒的困擾，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、身體酸痛等癥狀，中醫(yī)介紹，治療這樣的感冒不妨試試穴位按摩法，可以有效的改善身體不適。風(fēng)池穴：風(fēng)池穴為少陽(yáng)、陽(yáng)維之會(huì)，陽(yáng)維主一身之表，因受風(fēng)邪所致的疾病，皆為本穴主治范疇。風(fēng)池穴位于后頸
性福生活是幸福生活的一個(gè)基礎(chǔ)，生活中很多夫妻感情破裂就是由于性生活不和諧而引發(fā)的，所以夫妻朋友們要注意改善性生活，提升性生活的質(zhì)量，下面就為大家介紹改善夫妻生活的穴位養(yǎng)性法!女性篇——按摩肩井穴有利于提高性欲望肩井穴位于的肩膀之上，頸到肩端的中部位置。和子宮的收縮息息相關(guān)，具有提高性欲望的功能。按摩