夏至：“趁熱”養(yǎng)出好身體
夏至，一年中白晝最長、夜晚最短的時刻。這不僅是自然界的重要時刻，也是人們調(diào)整生活節(jié)奏、保護健康的重要節(jié)點。夏至后，氣溫逐漸升高，迎來了真正的盛夏。在中醫(yī)“天人相應(yīng)”的理念中，夏季對應(yīng)五臟之心，主陽氣升發(fā)、萬物華實，是養(yǎng)陽驅(qū)邪、調(diào)護身心的關(guān)鍵時節(jié)。因此，若能將科學(xué)預(yù)防中暑與順應(yīng)時節(jié)養(yǎng)生相結(jié)合，既能安然