四個隱秘信號暗示膝蓋健康危機
走著好好的，突然膝蓋一打軟，上個樓梯膝關(guān)節(jié)里“咔咔”作響，坐久了不費點力氣站不起來……這些看似無關(guān)痛癢的小毛病，很可能是你的膝蓋在“求關(guān)注”！今天，我們邀請到應(yīng)急總醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師邵楠，他將帶我們深入破解膝蓋發(fā)出的求救暗號，為我們提供實用的自測方法和養(yǎng)護(hù)指南。膝關(guān)節(jié)一直“壓力山大”我們的膝關(guān)節(jié)，就
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天涼了 快給泡腳盆里加點料
立秋后，天氣由熱轉(zhuǎn)寒、陽消陰長，因此秋季養(yǎng)生保健必須遵循“養(yǎng)收”的原則，而泡腳就是一種理想的幫助我們“養(yǎng)收”的養(yǎng)生手段。《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“入秋后，寒氣升，泡腳驅(qū)寒，消百病。”今天，中醫(yī)科的醫(yī)生就為你的泡腳盆里添上五味“料”，打造秋季限定款泡腳養(yǎng)生湯。桂枝桂枝能發(fā)汗解表，溫經(jīng)通脈，散寒止痛，手腳冰冷
寒潮來勢洶洶 凍傷后千萬別用“土方”治
寒潮來勢洶洶 凍傷后千萬別用“土方”治近日，我國迎來寒潮天氣，多地開啟“速凍”模式。在驟冷環(huán)境下，人如果在短時間內(nèi)暴露于極低溫環(huán)境中或長時間暴露于冰點以下的低溫環(huán)境中，就會出現(xiàn)凍傷。凍傷后，有些人愿意用“土方”進(jìn)行治療，殊不知這只會讓情況越來越糟。若病情嚴(yán)重應(yīng)盡快就醫(yī)“凍傷后，不少患者會自己用一
骨刺并不是老年人專利權(quán)
受訪專家：陸軍特色醫(yī)學(xué)中心骨科副主任 熊 雁李先生剛30出頭，由于工作繁忙，在辦公室一坐就是一天，沒什么時間運動，近日因膝蓋疼就醫(yī)。經(jīng)檢查，李先生除患有骨關(guān)節(jié)炎外，膝關(guān)節(jié)邊緣長有骨刺。親友建議他及時手術(shù)，但醫(yī)生卻說不是所有骨刺都要拔掉，像李先生這種情況，只要合理控制運動時間和強度，就有可能使癥狀減輕
權(quán)威專家對你說“網(wǎng)絡(luò)紅人武器”筋膜槍對哪種人合理
“每天5分鐘，想瘦哪兒就瘦哪兒”“快速緩解運動后肌肉僵硬和酸痛”“有效緩解辦公族久坐肩脊疼痛”“深層按摩肌肉，告別酸、脹、痛”……“網(wǎng)紅神器”筋膜槍一夜出圈，其所宣傳的每一項功效幾乎都戳中了年輕人的心。商家賣力推廣、博主直播帶貨、買家瘋狂搶購的筋膜槍真的具有這些神奇功效嗎？筋膜槍有一定效果，但要謹(jǐn)慎
老人腿抽筋，要扳不必按
肌肉痙攣，俗稱抽筋，是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮，發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發(fā)作時疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒之久。尤其是半夜抽筋，往往能把人痛醒。缺鈣、局部血液循環(huán)受阻是老年人抽筋的主要原因。腳趾或小腿抽筋時，老人首先要找個安全的地方坐下，以免重心不穩(wěn)跌倒。大小腿呈90度，雙手握住前腳掌或抽
又癢又堵、噴嚏不停、鼻涕不止……鼻炎的你還好嗎？
噴嚏打不停、鼻涕流不止、鼻子又癢又堵……鼻炎看似小病，但這些“惱人”的小毛病卻讓人非常痛苦。鼻炎有何癥狀？如何區(qū)分鼻炎和感冒？如何預(yù)防鼻炎發(fā)作？鼻炎有何癥狀表現(xiàn)？1.鼻塞。專家介紹，九成鼻炎患者都會有鼻塞，只是癥狀輕重不一。鼻子不通氣，患者就會張口呼吸，又會導(dǎo)致口干舌燥。鼻子嚴(yán)重堵塞，會導(dǎo)致大腦缺氧
生姜擦頭能生發(fā)？當(dāng)心生“皮炎”
解惑專家：鄭躍中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院皮膚科副主任、博士生導(dǎo)師廣州日報訊 （全媒體記者任珊珊 通訊員周晉安）春暖花開，萬物生新，脫落的頭發(fā)卻一去不復(fù)返。為了讓頭發(fā)“脫而復(fù)生”，多少風(fēng)華正茂意氣風(fēng)發(fā)的80后甚至90后正在“上下求索”。其中，“生姜涂頭皮能生發(fā)”的方法，成為許多脫發(fā)人士的救命稻草。生姜真有這
疏通膽經(jīng)全身暢通
《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“凡十一臟，取決于膽也。”足少陽膽經(jīng)起于眼外角，向上達(dá)額角部，下行至耳后風(fēng)池穴，由頸、肩進(jìn)入鎖骨上窩；直行脈走到腋下，沿胸腹側(cè)面，在髖關(guān)節(jié)與眼外角支脈會合，然后沿下肢外側(cè)中線下行；經(jīng)外踝前沿足背到足第四趾外側(cè)端。膽經(jīng)失調(diào)容易發(fā)生頭暈、頭痛、視物模糊、耳鳴等頭面五官疾病，以及經(jīng)脈循行
熱水？還是冰水？飲水冷暖須有度
熱水？還是冰水？飲水冷暖須有度 “如人飲水冷暖自知”。提起來這喝水，最是平常不過的一件小事了，但你知道嗎？這飲用水的水溫，也真有講究。 最近很熱的一個梗就是“多喝熱水”。無論是女生胃痛、發(fā)燒，還是大姨媽，直男們包治百病的一句話就是“多喝熱水”，也是讓人哭笑不得、吐槽不止。而曾經(jīng)出國旅游的朋友們不
花椒、生姜都能泡腳？不同“佐料”不同功效
熱愛養(yǎng)生的人都喜歡泡腳。睡前泡腳也的確是一個不錯的生活習(xí)慣，能促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，緩解一天的疲勞。從中醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)角度來看，雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在與各臟腑相對應(yīng)的反射區(qū)，泡腳時熱量或者水中的藥材元素通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，可以改善局部血液循環(huán)、驅(qū)除寒冷、溫陽熱體、促進(jìn)代謝，達(dá)到臟腑保健效果，最終達(dá)到