想降血壓？打打太極
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院等機(jī)構(gòu)的研究人員發(fā)現(xiàn)，打太極拳對(duì)高血壓前期成年患者有益，其降壓效果比進(jìn)行有氧鍛煉更顯著。研究人員比較了太極與更為劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)（如慢跑、快走和騎車）對(duì)高血壓前期患者的影響。參與者被分為兩組，一組練習(xí)太極拳；另一組進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，包括爬樓梯、慢跑、快走和騎車，每周4次，每次1小時(shí)
多參與集體運(yùn)動(dòng)孩子性格更陽光
美國(guó)圣路易斯華盛頓大學(xué)的一項(xiàng)新研究表明，參加團(tuán)體運(yùn)動(dòng)有助于降低兒童抑郁風(fēng)險(xiǎn)，塑造他們的好性格。研究人員參考4191名9~11歲兒童的大腦和認(rèn)知發(fā)展數(shù)據(jù)，收集孩子們參加體育活動(dòng)的情況及情緒表現(xiàn)等信息，并對(duì)參試兒童進(jìn)行腦部掃描，檢測(cè)其雙側(cè)海馬體體積。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相較于不愛運(yùn)動(dòng)和獨(dú)自鍛煉的孩子，參與集體運(yùn)動(dòng)