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核心力量訓練方法 核心力量有這些好處
健身方法

核心力量訓練方法 核心力量有這些好處

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　　很多健身的朋友都知道健身要訓練核心力量，那么核心力量訓練方法有哪些?很多人不知道核心力量是什么，有什么用，那么核心力量是什么?經常訓練核心力量對身體有很大的好處，核心力量訓練的好處有哪些?　　核心力量訓練方法　　1.平衡墊站立　　平衡墊是空氣填充的塑膠氣墊，因為里面有空氣，所以站立的時候要用全

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