“秋凍”“貼秋膘”有講究！專家回應秋季養生熱門話題
俗話說“秋不養生冬易病”，入秋以來氣溫逐漸下降，科學養生也被提上日程。“春捂秋凍”何為度？“貼秋膘”該怎么“貼”？在國家中醫藥管理局16日舉行的發布會上，中醫專家回應了秋季養生熱門話題。“秋凍”并非人人適合人們常說“春捂秋凍”，其核心在于順應季節氣候，幫助抵御病邪。“秋凍”的“度”該如何把握？首都醫
秋冬季時節皮膚干燥 多吃補陰食材
最近天氣越來越冷，很多人皮膚干燥，甚至出現皸裂、長倒刺的現象，即使用了滋潤霜，還是無濟于事，怎么調理才好呢？中醫認為，燥是自然界六氣之一，季節與秋相對，臟腑與肺相對，肺主皮毛。燥邪易耗傷津液，使肌膚失養，皮膚屏障功能減弱，導致肌膚干燥不潤。因此，治療皮膚干燥，僅從外補水、保濕，往往達不到預期值。只有
秋天皮膚干燥 多吃補陰食材
最近天氣越來越冷，很多人皮膚干燥，甚至出現皸裂、長倒刺的現象，即使用了滋潤霜，還是無濟于事，怎么調理才好呢？中醫認為，燥是自然界六氣之一，季節與秋相對，臟腑與肺相對，肺主皮毛。燥邪易耗傷津液，使肌膚失養，皮膚屏障功能減弱，導致肌膚干燥不潤。因此，治療皮膚干燥，僅從外補水、保濕，往往達不到預期值。只有
夏季三款粥促食欲
炎熱的夏天，人不但沒有胃口，還容易消化不良、煩躁干渴。出現這樣狀況的人群可常喝三款粥，能幫助緩解夏季不適。紅豆小米粥。取適量紅豆、小米，將紅豆清洗干凈，浸泡半小時到一小時，備用；小米洗凈，浸泡1小時備用。兩者同入砂鍋，加水500毫升熬煮，大火煮開后，轉小火慢慢燜煮。在眾多的養胃粥方之中，小米粥一直是
三款“青食”舒肝理氣
中醫認為，春季要著重養肝，在五行里，肝屬木，而青色（青指的是綠）也屬木，青色和人體肝臟相對應。因此，在這個季節，吃“青食”能幫助疏肝理氣、提高身體代謝能力，增強機體抗病能力。這里給大家推薦三款食療方，日常飲食中建議適量多吃一些。菠菜養肝湯。新鮮菠菜500克、羊肝500 克、適量鹽和麻油。鍋中放水，燒