練瑜伽有什么好處
導(dǎo)讀現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。下面就一起來看一下究竟有哪些好處吧。瑜伽不僅是身體的運(yùn)動(dòng)，也是調(diào)節(jié)內(nèi)心平衡的方法之一。...現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。下面就一起來看一下究竟有哪些好處吧。瑜伽不僅是身體的運(yùn)動(dòng)，也是調(diào)節(jié)內(nèi)心平衡的方法之一。 一、練瑜伽對(duì)焦慮有好
春困是自然現(xiàn)象嗎? 小心春困引發(fā)焦慮癥
冬天困乏是很常見的，因?yàn)楹鋵?dǎo)致毛細(xì)血管收縮，更容易導(dǎo)致犯困。但有這樣一群人，他們春天也總是非常的困，隨時(shí)隨地都能打盹，一般的人會(huì)認(rèn)為這是自然現(xiàn)象，因?yàn)樗坪醮禾斓囊磺兴坪醵际菓醒笱蟮模詴?huì)忽略春困現(xiàn)象。其實(shí)春困并不是一種自然現(xiàn)象，是人體生理機(jī)能隨季節(jié)和氣溫變化的轉(zhuǎn)換而自身調(diào)節(jié)的一種生理現(xiàn)象，然而這
中了短視頻的毒，竟然讓我抑郁了
年底了，很多小伙伴忙得飛起，只想化身時(shí)間刺客掌握時(shí)間奧秘。.hzh {display: none; }不過，就算這么忙，他們一打開手機(jī)，還是想刷短視頻。如果睡前“不小心”打開短視頻APP，那今晚注定要修仙了。大家嘴上說刷短視頻浪費(fèi)生命，身體卻很誠實(shí)。當(dāng)然，不只他們，很多人都對(duì)短視頻愛得深沉。你知道嗎
你不幸福，可能是因?yàn)樘e了
對(duì)于數(shù)億職場人來說，忙忙碌碌或許是他們的常態(tài)，有些抱怨也常常被他們掛在嘴邊：.hzh {display: none; }“一天天的好累啊，根本沒有自己的時(shí)間了。”“每天這么忙，好想辭職去旅行。”“工作太忙太累，令人崩潰，加班到感動(dòng)自己，做夢(mèng)都是工作。”“總有干不完的活，上班愁，下班也愁，每天想的都是
男人性焦慮的三大根源 男人如何直面＂性焦慮＂
當(dāng)今社會(huì)，男人的性焦慮正在日益增長。近七成的男人承認(rèn)，有時(shí)候會(huì)因?yàn)楹ε伦约鹤龅牟粔蚝枚芙^妻子。因?yàn)樾栽谀腥搜劾铮悄行孕埏L(fēng)和本質(zhì)的體現(xiàn)。性能力的好壞，不但影響著男人整個(gè)生活的狀態(tài)，也成為男人內(nèi)心焦慮的根源。男人性焦慮的三大根源1、精神疲軟引發(fā)性焦慮安慧與丈夫已經(jīng)好幾個(gè)月沒有和諧的性生活了。自從丈夫
中藥方法能不能治好自己的焦慮癥
因?yàn)樯顗毫Φ脑龃笠约肮ぷ鞯牟粩嗝β邓院芏嗳藵u漸的出現(xiàn)了焦慮的情況而這也是現(xiàn)代人比較常見的一種情況，所以對(duì)于人們來說其實(shí)很多時(shí)候都是想要緩解自己的焦慮的不想讓焦慮的情況漸漸加重甚至影響到身體的健康那么如何緩解呢?由于人們現(xiàn)在的精神壓力越來越大，所以一系列的精神疾病層出不窮，其中焦慮癥也成為了困擾不
遠(yuǎn)離抑郁焦慮 從做自己高興的事開始
隨著人們生活、工作、學(xué)習(xí)等壓力的增大，精神心理疾病發(fā)病率增高，焦慮和抑郁是經(jīng)常出現(xiàn)的兩種消極情緒。當(dāng)人們遇到難以解決的困難時(shí)，有些人會(huì)感到不安和焦慮，一旦事情解決后，他們可以恢復(fù)正常的健康心態(tài)。如果人們長期被困在這兩種消極情緒中，就比較容易導(dǎo)致焦慮和抑郁的出現(xiàn)。“大夫，我到底是抑郁還是焦慮啊？”對(duì)
五種食物幫你遠(yuǎn)離焦慮
隨著生活壓力的加大，很多人就有了焦慮情況，長時(shí)間處于焦慮情緒中對(duì)健康是不利的，其實(shí)生活中的這種焦慮情緒是可以通過飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)的，那么，你知道哪些食物可以調(diào)節(jié)焦慮情緒嗎?蘆筍情緒低落與體內(nèi)葉酸水平不足有著一定的聯(lián)系。營養(yǎng)學(xué)界將葉酸視為一種可以調(diào)節(jié)心情的必殺技，而蘆筍中恰恰富含了大量的葉酸。一杯300毫
久對(duì)電腦易焦慮 7種食物可有效緩解
焦慮癥是以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征的一種精神疾病，患上焦慮癥一般與遺傳因素或周圍的環(huán)境有關(guān)。有研究發(fā)現(xiàn)，長期較長時(shí)間使用電腦的人比正常人群容易患上焦慮癥、抑郁癥及強(qiáng)迫障礙等心理疾病。那么，通過吃什么食物可以緩解和調(diào)節(jié)這些不良情緒呢?下面一起來看一下吧。1、瓜子瓜子中同樣含有鎂，焦慮癥患者使用之后可以使
婚前焦慮癥有4個(gè)癥狀
很多人在即將要舉辦婚禮或者說要邁入婚姻之前都會(huì)患上一種疾病叫做婚前焦慮癥,那么你知道什么是婚前焦慮癥嗎?在沒有結(jié)婚前很多人對(duì)婚姻充滿恐懼,覺得婚姻是愛情的墳?zāi)?導(dǎo)致大多數(shù)人遲遲不愿意結(jié)婚。今天小編為大家分享婚前焦慮癥的癥狀揭秘,以及如何應(yīng)對(duì)婚前焦慮癥,大家可以了解下。 /> 1、逆反心理 婚姻對(duì)
婦女節(jié)特別關(guān)注：職場媽媽的“雙重焦慮”怎么破？
中新網(wǎng)北京3月8日電（記者張尼） 缺覺、體力透支、疲于奔命……這是很多職場女性升級(jí)為媽媽后最大的感觸。無法全身心投入事業(yè)，又不能全天候照顧孩子，這樣的矛盾讓她們感到焦慮。如何化解職場媽媽的“雙重焦慮”？這一問題不僅困擾著每個(gè)小家，同時(shí)也令全社會(huì)關(guān)注
緊張焦慮吃食物也可以緩解？一起來探個(gè)究竟
緊張焦慮？別慌，先來吃點(diǎn)食物冷靜一下。你相信食物有這么大的能量嗎？食物不僅能讓你免遭饑荒，還能為你治病療傷，下面這些食物就能幫你緩解焦慮情緒，可以試試看。1、緩解焦慮食物——杏仁嚼一把杏仁，等同于塞了滿滿一嘴的維他命B2和維他命E含片，這招兒絕對(duì)能幫你舒緩壓力。這兩種營養(yǎng)素都
男人羞于開口的那些事 女人卻不知道
美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床心理學(xué)家斯坦利·杜沙姆說，在性愛方面，女性常常對(duì)另一半抱有過高的期望，可這對(duì)男性來說并不是什么好事，他們甚至稱之為“最心驚膽戰(zhàn)的經(jīng)歷之一”。斯坦利·杜沙姆說：“男人應(yīng)該將注意力集中于性愛本身，而不是頭腦中所想的事情，不要老琢磨自己夠不夠堅(jiān)挺。
討厭數(shù)學(xué)，可能要怪爸媽
.hzh {display: none; } 撇去那些少數(shù)的數(shù)學(xué)學(xué)霸，相信很多人都有被數(shù)學(xué)狠狠虐過的經(jīng)歷，也不乏許多諸如“數(shù)學(xué)無用論”等對(duì)數(shù)學(xué)的口誅筆伐。 究竟是什么讓你這么討厭數(shù)學(xué)？一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，這很可能跟你的爹媽有關(guān)。 | 家長：“我不喜歡數(shù)學(xué)”“它讓我很緊張” 美國芝加哥大學(xué)的心理
緊張?!使你的眼睛累上加累
當(dāng)出現(xiàn)眼疲勞眼干澀的時(shí)候，很多人通過治療效果并不好，而調(diào)節(jié)情緒以后，癥狀有了一定的緩解。如果想徹底地緩解眼疲勞干澀，最好是治療和心情調(diào)節(jié)相結(jié)合。 專家表示，焦慮引起的眼疲勞和干眼癥占據(jù)了很大的患者比率，在門診中，視覺亞健康的女性要多于男性。這是因?yàn)榕愿菀桩a(chǎn)生職場焦慮，從而引起由焦慮導(dǎo)致的
焦慮竟然會(huì)引起眼疲勞
當(dāng)出現(xiàn)眼疲勞眼干澀的時(shí)候，很多人通過治療效果并不好，而調(diào)節(jié)情緒以后，癥狀有了一定的緩解。如果想徹底地緩解眼疲勞干澀，最好是治療和心情調(diào)節(jié)相結(jié)合。 專家表示，焦慮引起的眼疲勞和干眼癥占據(jù)了很大的患者比率，在門診中，視覺亞健康的女性要多于男性。這是因?yàn)榕愿菀桩a(chǎn)生職場焦慮，從而引起由焦慮導(dǎo)致的