易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：電腦族怎么保養(yǎng)眼睛？長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人都知道，長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，就會(huì)覺(jué)得眼睛比較難受，如果長(zhǎng)時(shí)間不重視，會(huì)造成看不清楚，那么電腦族怎么保養(yǎng)眼睛，我們了解一下。文章目錄一、電腦族怎么保養(yǎng)眼睛二、電腦族怎么保護(hù)皮膚三、電腦族吃什么好電腦族怎么保養(yǎng)眼睛1、電腦族怎么保養(yǎng)眼睛1.1、一星期吃
緩解眼疲勞別總依賴(lài)眼藥水 上班看著電腦，下班盯著手機(jī)，有時(shí)候晚上還會(huì)跟電視機(jī)“面對(duì)面”。如此高強(qiáng)度的用眼生活，使眼睛疲勞成為不少人的“日常”。專(zhuān)家介紹，一般人在感覺(jué)眼睛干澀疲勞時(shí)會(huì)選擇滴眼藥水來(lái)緩解。其實(shí)緩解眼睛疲勞有許多辦法，可根據(jù)自己的情況來(lái)交互使用。 閉目10分鐘做不到眺望也可以
視力明顯減退，看東西不清楚或者視野縮小了，瞳孔散大，怕光，如果有以上癥狀，要趕快就診。專(zhuān)家提醒，在青年人群中，因用眼不當(dāng)發(fā)生視神經(jīng)炎者有增多趨勢(shì)。這種視神經(jīng)萎縮癥，將導(dǎo)致失明。 專(zhuān)家解釋?zhuān)暽窠?jīng)萎縮不是一個(gè)疾病的名稱(chēng)，而是指任何疾病引起視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細(xì)胞和其軸突發(fā)生病變，致使視神經(jīng)全部變細(xì)的一
電腦族應(yīng)該多喝茶： ★綠豆薏仁湯 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對(duì)于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘（便秘食品）、長(zhǎng)青春痘時(shí)，除了多吃蔬菜（蔬菜食品）水果（水果食品）與補(bǔ)充水份外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用，對(duì)于消暑除煩非常有幫助。 ★豆腐味噌湯
電腦族的眼睛經(jīng)常覺(jué)得累，干澀、流淚、視物模糊，因此，在白領(lǐng)中很流行休息時(shí)戴護(hù)眼罩、遮光眼罩等來(lái)緩解這些不適癥狀，這些產(chǎn)品雖然具有一定的短期作用，但沒(méi)有嚴(yán)格的臨床使用報(bào)告。 眼睛累是由于長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少，使角膜不能得到充分的滋潤(rùn)。 推薦用菊花泡茶，然后用蒸汽來(lái)熏眼部，專(zhuān)家認(rèn)
電腦族每分鐘需眨眼15次 當(dāng)電腦改變著我們生活的同時(shí)，許多人的視力在顯示器面前也在悄悄地發(fā)生著變化。電腦傷眼已經(jīng)是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。據(jù)美國(guó)全國(guó)職業(yè)保健與安全研究所的一項(xiàng)調(diào)查證明，每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人中，有90%的人眼睛有問(wèn)題，表現(xiàn)癥狀是：眼睛發(fā)干、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中。而每
經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺(jué)得眼睛干澀疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。香蕉保護(hù)眼睛的功能首先和其中富含鉀有關(guān)。人體攝入鹽分過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的&bet
現(xiàn)在城市里一些經(jīng)常接觸電腦、電視、游戲機(jī)的青年人和白領(lǐng)階層出現(xiàn)眼淚減少或者淚腺功能下降的現(xiàn)象。據(jù)某項(xiàng)調(diào)查稱(chēng)，每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人群中，有90%的人眼睛有問(wèn)題。 如果必須終日面對(duì)電腦，怎樣才能將損壞眼睛的程度降至最低呢？ 熒屏畫(huà)質(zhì)與清晰度有些電腦因?yàn)槭褂脮r(shí)間過(guò)久，導(dǎo)致熒屏畫(huà)質(zhì)
一、防電腦輻射 1、花防： 在電腦旁放上幾盆仙人掌等鮮花，既美觀又可以有效地吸收輻射。 2、使用新電腦： 盡可能使用新款電腦。舊電腦的輻射在同距離、同類(lèi)機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。 3、電腦位置與通風(fēng)： 電腦與人的位置至少要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷
一、電腦族的提高抗壓方法 人腦里有一種傳遞快樂(lè)信息的神經(jīng)傳遞介質(zhì)，血清素，負(fù)責(zé)傳遞快樂(lè)和正面的信息，每天對(duì)著電腦，腦子里信息傳遞過(guò)多，血清素便被消耗過(guò)多，產(chǎn)生憂郁，緊張的心情，引致睡眠變差。每天在電惱旁喝綠荼，因綠荼含胺基丁酸，亦可起鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，減少焦慮的作用。 二、喝的一杯杞菊決明子茶
菊花的種類(lèi)很多，不懂門(mén)道的人會(huì)選擇花朵白皙且大朵的菊花。其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實(shí)不用加其他茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會(huì)浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛
現(xiàn)在的學(xué)生們，經(jīng)常就是面對(duì)電腦一整天，少則3、5小時(shí)，多則10小時(shí)，眼睛長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)顯示器，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)干、發(fā)酸、發(fā)澀的不良反映，進(jìn)而導(dǎo)致視力下降，嚴(yán)重的還可能引起多種疾病。因此，做做簡(jiǎn)單的眼部運(yùn)動(dòng)，能有效的緩解眼部疲勞、干澀，保證眼睛的健康。1、閉上雙眼，用熱毛巾捂30秒，然后換一條冷毛巾，捂3
保護(hù)眼睛要從自己開(kāi)始： 1.電腦輻射的克星----仙人掌 ; 電腦桌前放置一仙人掌，有助於減少輻射;因?yàn)橄扇苏剖窃谌照蘸軓?qiáng)的地方生長(zhǎng)，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦同學(xué)們趕快去找顆仙人掌，保護(hù)一下眼睛。至於要多大顆，那就看你們的需要羅! 長(zhǎng)期使用電腦宜補(bǔ)充水分----多喝菊花茶;
活在信息社會(huì)里，電腦、電視機(jī)、游戲機(jī)等視屏顯示終端已滲透到人們?nèi)粘Ｉ畹拿總€(gè)部分。尤其是每天使用電腦的上班族，已經(jīng)成為視覺(jué)疲勞的主要人群。 Q：由于工作的關(guān)系，每天都要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，由此引起視覺(jué)疲勞怎么辦? A：導(dǎo)致視覺(jué)疲勞的原因是多方面的，那么防治方法應(yīng)該因人、因病因而異，專(zhuān)家總結(jié)了三
你在工作中經(jīng)常使用電腦嗎?眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象嗎?如果有，說(shuō)明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護(hù)眼睛，而如果能在飲食中加入一些營(yíng)養(yǎng)眼睛(眼睛食品)的食物，是最方便最有效的方法。 維他命B 維他命B是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)
菊花：養(yǎng)肝明目 菊花養(yǎng)眼的功效相當(dāng)好，而且對(duì)老花眼，飛蚊癥亦有特效，所以常飲菊花茶是一個(gè)最方便有效的視力保健方法，而菊花有許多飲用法，不妨根據(jù)個(gè)人喜好加以選擇： 1、菊花杞子茶 做法：菊花杞子各適量同放杯中，用滾水沖泡，焗十五分鐘左右 2、菊花烏龍茶 做法： 菊花烏龍茶葉各適量同放