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健身方法

睡前哪些動作可以減肥？這樣做塑造苗條的身材

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科學規律的運動能夠分解身體里面的脂肪，從而塑造苗條身材，只要把握好睡覺前的幾個瘦身運動，能夠讓身體變得越來越苗條，那就跟著小編來了解一下吧。睡覺前哪些動作可以減肥？1、卷腹摸膝蓋身體平躺在床上彎曲膝蓋，雙手放在大腿的上面抬起肩頸部，同時也讓雙手觸摸到膝蓋，練習的過程中一定要注意腰部貼地，臀部可以稍微

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