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科學家稱這種減肥方式每天只需要15分鐘

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如果有人告訴你跟蹤你在減肥計劃中吃的每一件事，那么首先要碰到你的頭腦，我沒有時間。好吧，你可能想再想一想。事實證明，每天記錄他們吃的東西只有幾分鐘的人就是那些看著規模下降的人。發表在肥胖此鏈接將在新選項卡中打開雜志上的一項新研究顯示，約有150人在減肥計劃中追蹤他們吃了六個月的食物。到最后，那些體重

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