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減肥后如何避免反彈 科學的減肥方法
健身方法

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　　科學的減肥方法　　第一：充足的睡眠時間　　現在上班族或者是學生黨由于壓力的問題，往往會出現熬夜的情況，甚至熬夜已經成為了一種常態，睡眠時間往往不夠。這樣子的情況其實是非常不好的。充足的睡眠時間可以促進我們身體的新陳代謝。　　充足的睡眠時間可以讓我們新陳代謝維持在一個最好的狀態，也就是說我們每天至

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