老年人福音：堅持適度運動有助于延年益壽
據英國《每日郵報》報道，美國最新的研究發現，70歲以上的老年人如果堅持每天走路或適度騎行鍛煉，長壽的幾率可增加一倍。美國約翰霍普金斯醫學院的研究人員查閱并分析了超過6500名1991年至2009年間年齡在70歲或以上的研究參與者的醫療記錄，并對參與者進行運動負荷試驗，對參與者進行跑步強度測試。多年的
晨練和避免久坐，有助降血壓
對超重或肥胖的老人來說，30分鐘晨練能降低他們的血壓。澳大利亞西澳大學和墨爾本貝克心臟與糖尿病研究所的學者選取了67名（其中35人為女性）年齡在55~80歲之間的參試者，他們要么超重，要么肥胖。研究人員希望考察老人晨練對血壓的有益影響，以及久坐期間短暫頻繁的起身活動是否會增加晨練益處。研究人員要求參
今年政府工作報告提出：堅決守住人民群眾生命健康的防線
3月5日，十三屆全國人大二次會議在京開幕。國務院總理李克強向大會所作的政府工作報告指出，藥品疫苗攸關生命安全，必須強化全程監管，對違法者要嚴懲不貸，對失職瀆職者要嚴肅查辦，堅決守住人民群眾生命健康的防線。在部署2019年工作時，政府工作報告提出，加快發展社會事業，更好保障和改善民生。基本民生投入確保
中風后警惕老年癡呆
由于中風和老年癡呆癥都與高血壓和心血管疾病有關，所以很多專家一直認為，兩者之間也存在聯系。不久前，英國埃克塞特大學研究證實，中風后的人，患上癡呆癥的可能性是未中風前的兩倍。該結果發表在《阿爾茨海默病與癡呆癥》雜志上。研究人員將320萬人的數據納入分析，這被認為是有史以來針對這一課題最大的研究。在綜合
春節晚宴糖友怎么吃最好
春節可謂是美食節，中國人過春節流行的就是大魚大肉、好吃好喝，但這恰恰與糖尿病人的飲食原則相違背。往年吃出來的悲劇不在少數。過節期間，糖尿病飲食該如何調整?什么能吃?什么不能吃?北京大學的糖尿病專家給我們講了幾條原則和要點。1.堅持糖尿病飲食四項基本原則不動搖。糖尿病飲食治療原則主要包括：控制總熱量;
糖尿病人怎么泡腳才不會“爛腳”？
隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人開始喜食肥甘厚膩之物，而這樣的生活方式，勢必會給身體帶來不少負擔，糖尿病就是一種跟飲食息息相關的慢性病。眾所周知，糖尿病最可怕的就是并發癥，糖尿病足便是并發癥之一。有糖尿病的人想泡腳，但又擔心引起糖尿病足部潰瘍，怎么做呢？五大方法遠離“爛腳&rdq
3類食物少碰，能讓你健康！
第1類：高鹽食物食鹽的主要成分是氯化鈉，攝入過多會使血壓升高，誘發高血壓。而高血壓是腦梗一個重要危險因素。若長期處于高血壓狀態，動脈血管內皮容易受損，血管壁內有破損處，膽固醇就容易進入血管壁內，形成粥樣斑塊。隨時間積累，斑塊越來越大，使動脈管腔狹窄。若情緒過度激動、或起身過猛等行為，容易使血壓驟升，
肥胖影響三代
我們都知道，保持體型不僅是為了美，更是為健康著想。近日，瑞典科學家的一項新研究提醒人們，胖不胖不再是“自己的事情”，因為從青春期前，表觀遺傳因素就已經掌控著往后兩代人的命運了。瑞典斯德哥爾摩大學的研究人員利用瑞典國家級數據庫追溯了參試者在青春期前（男孩9~12歲，女孩8~10歲）的食物攝入情況，體重
每天60個下蹲養腿抗衰老
受訪專家：北京體育大學健身健美講師 鮑 克下蹲運動簡單、有效又科學，無需器具場地，不論日常居家還是工作間隙，只要有“立足之地”，就可隨時進行。俗話講“人老腿先衰,樹老根先枯”，雙腿是身體的樞紐，有人體50%的神經、50%的血管，流淌著50%的血液，因此養好雙腿是養生健身的一大關鍵。下蹲運動就是保養雙
多吃5種食物 血管會悄悄變好
很多心血管疾病和糖尿病的患者，在飲食上的調理是有點類似的，病人一定不能隨便吃補藥，在飲食上也要注重細節。下面我們就一起了解一下，心血管疾病和糖尿病患者吃什么好？五種食物，心血管病和糖尿病患者可多吃第一種：洋蔥如果長期有便秘困擾的人，吃洋蔥會有很好的改善作用，因為洋蔥可以幫助消化液的分泌，讓我們的消化
每天一兩麥片粥 助你預防糖尿病！
瑞典查爾默斯科技大學和丹麥癌癥協會的一項聯合新研究稱，每天食用50克全谷物（黑麥、燕麥、小麥等谷粒的胚乳、胚芽和麩皮）能起到預防2型糖尿病的作用。研究人員選取5.5萬名丹麥人的健康數據資料。研究開始時，這些人的年齡在50~65歲之間，在隨后15年的調查期內，超過7000人患上了2型糖尿病。研究人員首
糖尿病眼病種類多 常吃四種蔬菜可護眼
有數據顯示，我國糖尿病發病率逐年升高并有年輕化趨勢，隨著年齡的增加，糖尿病患病人數逐步上升，但患者的認知度很低，在我國只有15%的人知道自己患病。糖尿病眼病種類多糖尿病可引起多種并發癥，其中最要命的是糖尿病心、腦病變;最難受的是糖尿病周圍神經病變;最困難的是糖尿病下肢病變;最費錢的是糖尿病腎病;最隱
牙周炎與糖尿病：那些你不知道的事
隨著現在都市人群飲食和生活節奏的不規律，牙周炎成為當代中國人比較常見的一種慢性病。大多數人覺得牙周炎對生活影響不大，沒有積極進行治療。但是你能想到不受重視的牙周炎竟然是人人談之色變的糖尿病的高危因素嗎？作為一種常見的內分泌疾病，糖尿病以高血糖為主要特征，同時伴有多飲、多食、多尿、消瘦等外在表現。病因
研究稱每天吃85克洋菇可助預防糖尿病
【環球網綜合報道】據美國“僑報網”8月19日報道，美國賓夕法尼亞州立大學發布在《功能性食品期刊》(Journal of Functional Foods)的最新研究指出，每天吃85克的洋菇可助人們預防第2型糖尿病。據報道，賓州大學科學團隊使用老鼠進行實驗，喂食相當于人類份量85克的洋菇，結果發現實驗
咖啡可以使人長壽？愛喝咖啡的人看過來
據《愛爾蘭新島周報》報道，和此前的許多研究一樣，《美國醫學雜會志》的研究發現，喝咖啡的人因病致死——特別是死于心臟病和癌癥——的風險較低。雖然這項研究只顯示了喝咖啡與降低早逝風險之間的相關性，并沒有顯示咖啡是降低風險的原因，但其重要之處在于，它推翻了這樣一種理論，即每天喝6杯以上咖啡的人更容易過早死
每天6頓飯有助減肥是真的嗎
很多人的減肥方法是不吃飯或者少吃飯，認為食物就是肥胖的來源，最近一個減肥方法在網上很風靡，每天6頓飯有助減肥是真的嗎？少吃多餐能減肥嗎？不吃藥怎樣減肥最快？每天6頓飯不是讓你每頓飯都吃得很飽，早中晚的三餐主食吃個七分飽，剩下的三餐加餐吃個三五分飽就行，這才是每天6頓飯有助減肥的正確解釋。看到90后女
運動就能把血糖降了？做到5件事就可以
糖尿病患者要堅持運動，可以有效的改善脂類代謝，加強胰島素的敏感性，有利于控制體重和血糖平衡。不過糖尿病患者也有運動禁忌，如果錯誤運動會加重病情，威脅生命。所以要清楚糖尿病的運動禁忌，正確運動才能達到健身保健作用。糖尿病患者運動禁忌1.注意運動強度高強度運動會加強升糖激素的作用，使糖尿病患者血糖升高，
糖尿病能吃巧克力嗎？
巧克力是以可可漿和可可脂為主要原料制成的一種甜食。它被廣泛應用于各種甜食甜點的加工制作中，以增加食用口感。它不但口感細膩甜美，而且還具有一股濃郁的香氣，日常生活中很受孩子們的喜歡。巧克力都有哪些優點呢？巧克力體內有紅葡萄酒中所含有的抗氧化物，同時因為體積小，口味眾多，攜帶非常方便，以便人們隨時能夠補
服用抗生素或與患腎結石風險增高存關聯
如果您或您的孩子在服用抗生素，那需要注意了!據美國“僑報網”5月15日報道，一項新出爐的研究表明，抗生素的使用或與腎結石風險增高有關聯。據美國合眾國際社報道，該研究作者、賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫學院泌尿學和流行病學助理教授塔希安(Gregory Tasian)博士指出，他們在此次研究中發現了五類常用
如何預防糖尿病視網膜病變
糖尿病，一種以高血糖為特征的代謝性疾病，也是中老年人常見病。糖尿病時長期存在的高血糖，可能導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。其中較常見的是因糖尿病引發的糖尿病視網膜病變（簡稱糖網病），嚴重者將導致失明。如何預防糖尿病視網膜病變首先，控制血糖是預防糖網病最根本的手段。因
夏天吃葡萄有7大好處，可惜很多人都不會吃！
悶熱的夏天又來了，夏天很多水果也上市了，西瓜葡萄，西瓜清火之前說過，今天來說說葡萄。葡萄，性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，功能生津止渴，補益氣血，強筋骨，利小便。在《神農本草經》中載，葡萄，“益氣培力，強志，令人肥健耐饑，久食輕身不老延年”。葡萄的健康之處1、降低患糖尿病視網膜病癥的風險很多研究結果表
糖尿病應該這樣吃
糖尿病屬于“三高”中的“一高”，是一種很常見的中老年疾病。但隨著人們生活方式的改變，已經有越來越多的年輕人也不慎變成了糖尿病患者。糖尿病患者在飲食方面是特別需要控制的，下面就來跟大家說說糖尿病應該怎么吃。糖尿病主食吃這些食物好1、蕎麥面蕎麥面是蕎麥加工
忽視糖尿病治療會致雙目失明？
很多人都覺得“糖尿病就是血糖的事情，說它是心腦血管疾病的‘殺手’還在情理之中，怎么也能和眼病扯上關系呢？”因此對護眼缺乏重視，等到真的出現了問題才后悔莫及。其實，糖尿病給眼睛帶來的危害，一點都不比對血管、腎臟的傷害小。專家指出，“糖尿病患者的致盲率是普通人的25倍，全世界有一半失明者是因為糖尿病引起
糖尿病會導致眼睛失明，視力模糊是前期征兆！
目前，糖尿病眼病已成為成年人第一位的致盲原因，糖尿病眼部并發癥如糖尿病視網膜病變等會嚴重損害視力健康。專家提醒，有效控制血糖，及早、定期進行眼科檢查，可以有效預防、延緩糖尿病導致的視力損害。常見的幾類糖尿病眼病糖尿病對眼部的影響主要包括：糖尿病視網膜病變、糖尿病性白內障、新生血管性青光眼及眼球運動麻
如何防止視網膜病變？
視網膜病變是糖尿病最常見的慢性并發癥之一，主要是由于長期高血糖對血管和視神經的損害所致。如果把我們的眼睛比做一架照相機，視網膜就是鏡頭后面的底片。如果這個“底片”壞了，目前還沒有更換的可能。因此，糖尿病視網膜病變對視力影響最大。糖尿病視網膜病變是導致成人失明的主要原因之一。如何防止視網膜病變？1、飲