維生素D缺了不行，補(bǔ)多了也不成
隨著人們健康意識的提升，許多人開始注意對各類營養(yǎng)素的補(bǔ)充。在網(wǎng)絡(luò)上，不少人表示，自己“曬太陽時間不夠多”“骨密度不夠高”，因此需要額外補(bǔ)充維生素D；但也有人認(rèn)為，維生素D補(bǔ)充過多“會對肝臟造成危害”。維生素D對人體有什么用處？哪些人需要補(bǔ)充維生素D，又該如何科學(xué)合理地補(bǔ)充維生素D？帶著這些問題，科技
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脫發(fā)、疲憊、常感冒、抑郁……你或許是缺維生素D啦！
人想要維持正常的免疫力，就必須保證維生素D的供給，如果您存在以下癥狀，排除相關(guān)其他疾病原因后，有可能是身體缺乏維生素D了。身體缺乏維生素D時會出現(xiàn)哪些癥狀？1.經(jīng)常抑郁。維生素D有維持大腦中血清素正常水平的作用，血清素被認(rèn)為是快樂和幸福感的參與元素之一，缺乏時可出現(xiàn)抑郁、無精打采、易激怒、提不起精神
類型多種多樣的維生素對免疫能力都起什么作用？一文看懂
各種維生素的功效和營養(yǎng)終于弄清楚了！食物營養(yǎng)維生素是維持人體正常生命活動所必需的一類有機(jī)化合物，可分為脂溶性維生素和水溶性維生素。但是，維生素種類那么多，對我們的免疫力都起什么作用呢？脂溶性維生素：人體免疫缺不了它1.維生素A維生素A能促進(jìn)免疫球蛋白的合成，提高人體感染和抗腫瘤能力；維生素A還能