考前家長要適度“留白”
又到一年中高考季，有專家建議家長要學(xué)會“適度留白”。這個看似簡單的建議，卻讓一些家長犯了難：到底什么才是“適度”？怎樣才算“留白”？緊張備考之余，家長們切勿忘記，有時候最有力的支持恰恰是克制的陪伴。當(dāng)下最矛盾的現(xiàn)象莫過于：家長越是想要幫孩子，反而越容易幫倒忙。就像專家指出的那樣，有些家長全天候監(jiān)督學(xué)
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面對考前焦慮家長、考生怎么辦
“我們對孩子沒有要求呀，為什么他面對考試還是這樣緊張？”“我也不想去想，但就是害怕自己這次參加高考會考得很糟糕，怎么辦？”日前，一名今年準(zhǔn)備參加高考的考生在父母的陪伴下，找到解放軍總醫(yī)院海南醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科心理治療師武雅嬌，傾訴近日的焦慮。2024年高考即將來臨，很多學(xué)生難免產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，具體癥
中高考考生如何化解“考前焦慮”
今年參加中高考的考生恐怕是最焦慮的一屆。先是受新冠肺炎疫情影響，學(xué)校停課，考生們猝不及防地被放了一個“長假”，只能靠自己在家里“云聽課”“云自習(xí)”。很多人表示，自己在家里復(fù)習(xí)備考，“缺少學(xué)習(xí)氣氛，難以集中精力，也害怕落下復(fù)習(xí)進(jìn)度，心里沒底”。疫情使得今年的中高考整整延遲了一個月。這對于初三或高三學(xué)生
五招應(yīng)對考前焦慮
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院精神科副主任醫(yī)師 王相蘭隨著中考、高考日期的臨近，精神心理門診來了不少備考的學(xué)生，小李就是其中一個。怕考得不順利，上不了理想的大學(xué)，怕家長、老師失望，怕同學(xué)笑話……小李晚上睡不好，白天沒精神，記憶力下降，有時還出現(xiàn)心慌、出汗、手抖等現(xiàn)象。小李的情況是典型的考前焦慮。焦慮是高考前最
高考臨近專家提醒考生及家長正確對待“考試焦慮”
高考臨近，因?yàn)閷W(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)及壓力而產(chǎn)生的焦慮，成為一些考生及家長的困擾。對此，受訪專家提醒考生及家長正確認(rèn)識、對待“考前焦慮”和“考中焦慮”，調(diào)整心態(tài)，自信迎考。“許多人在重大考試前，或多或少都會有焦慮出現(xiàn)，但并不是所有的焦慮都不利于考試發(fā)揮，適度的緊張和興奮能激發(fā)學(xué)生挖掘出更多潛力。”湖南省長沙市長郡