骨頭湯不補鈣！真正補鈣的是這6種食物
鈣是人體含量最多的礦物質元素，是人體骨骼和牙齒中無機物的主要成分，占成人體重的1.5%-2.0%，其中絕大多數鈣集中在骨骼和牙齒中。鈣不僅是骨骼和牙齒的構成成分，還具有維持神經和肌肉的活動，促進細胞信息傳遞，促進血液凝固，調節機體酶的活性，維持細胞膜的穩定性等功能。食物是人體獲得鈣的
常飲純凈水造成 缺鈣沒有必然聯系！
或是出于對自來水的口味、潔凈度的擔憂，或是單純為了方便省事兒，如今越來越多的人，特別是生活在都市的年輕人，會將純凈水作為主要的飲用水來源。然而，前不久網上流行起一個說法：常喝純凈水會導致缺鈣。事實真是如此嗎？我國居民的飲用水主要包括以下幾大類：自來水、純凈水、人工礦化水、天然飲用礦泉水和其他飲用水。
“維生素D和鈣，吃了致癌”是真的嗎？
“維生素D和鈣，吃了致癌”是真的嗎？ 最近網上流傳著一個不可思議的“科學發現”，說是“補充鈣和維生素D”會致癌。一些朋友在微信和私信里面問我，是不是真的。 首先，這個說法確實有出處，是衍生自一篇近期發表的科研論文。之所以說“衍生”，是因為論文并沒有直接給出上述驚悚的結論，所以這又是自媒體的“標題