"立冬養(yǎng)生好 一冬病不找" 教你做好冬藏
立冬是冬季的第一個節(jié)氣。俗話說，“立冬養(yǎng)生好，一冬病不找”。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝認為，立冬后的養(yǎng)生要順應自然界閉藏規(guī)律，以斂陰護陽為根本。立冬過后，氣溫明顯降低，時有霧霾發(fā)生，冬藏應保持健康的居室環(huán)境。李金輝建議，供暖以后，室內(nèi)溫度不宜過高，室內(nèi)濕度保持45%-65%為宜。起居上，盡可
立冬是冬季的第一個節(jié)氣。俗話說，“立冬養(yǎng)生好，一冬病不找”。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝認為，立冬后的養(yǎng)生要順應自然界閉藏規(guī)律，以斂陰護陽為根本。立冬過后，氣溫明顯降低，時有霧霾發(fā)生，冬藏應保持健康的居室環(huán)境。李金輝建議，供暖以后，室內(nèi)溫度不宜過高，室內(nèi)濕度保持45%-65%為宜。起居上，盡可