日常養(yǎng)生 爬山有益身心健康 七項注意老人莫忘記 日常養(yǎng)生 2017-09-19 696 0 扭傷切忌局部按摩。最好冷敷20～30分鐘，便能達到消腫和止痛的作用。出發(fā)前可以隨身帶一點創(chuàng)可貼、紫藥水等，以備不時之需。
