怎么解決饑餓感，你要了解這些知識(shí)
a:不僅想吃甜食，還想吃甜食的時(shí)候，大腦分泌多巴胺這個(gè)&ldquo的饑餓荷爾蒙&rdquo，盡管胃已經(jīng)滿了，大腦還會(huì)發(fā)出&ldquo的指令。此時(shí)，你越控制，多巴胺的分泌就越多。這個(gè)時(shí)候，最好把食物分成兩份，吃一半留一半。因?yàn)橹灰悬c(diǎn)甜，多巴胺的分泌就會(huì)大幅度降低。q:為了節(jié)食，我拼命喝水，經(jīng)常吃飽腹
減肥僅靠少吃行不通
每天有成千上萬的人計(jì)劃減肥，每天也有成千上萬的人放棄減肥。這源于很多人沒有采用科學(xué)的方法，僅僅在靠意志力減肥，痛苦不堪，難以堅(jiān)持。當(dāng)人處于非饑餓狀態(tài)和饑餓狀態(tài)時(shí)，看到不同的食物時(shí)，大腦的反應(yīng)不同。當(dāng)處于非饑餓狀態(tài)時(shí)，看到高熱量食物和低熱量食物時(shí)，大腦的活動(dòng)程度是相同的；而當(dāng)處于饑餓狀態(tài)時(shí)，看到高熱量