如果把健康比作一座房子，那肌肉力量就是支撐房子的“隱形承重墻”，而青少年時(shí)期正是給這堵“承重墻”添磚加瓦、筑牢根基的黃金階段。走在校園里不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的孩子比幾年前“躥”得更快、“拔”得更高——國(guó)家衛(wèi)健委最新數(shù)據(jù)顯示，對(duì)比5年前，我國(guó)6至17歲青少年身高顯著增長(zhǎng)，男生平均增高2.1厘米，女生平均增
隨著年齡的增長(zhǎng)，骨質(zhì)疏松這個(gè)“靜悄悄的流行病”可能正在向你逼近。體重過胖過瘦走極端、防曬過度缺維生素D、迷信“老來瘦”沒肌肉……這些因素都在影響著骨骼健康。在第30個(gè)世界骨質(zhì)疏松日之際，中國(guó)健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì)和中國(guó)健康促進(jìn)基金會(huì)共同舉辦“2025年健康骨骼科普傳播大會(huì)”， 與會(huì)專家共同為公眾骨骼健康
“骨質(zhì)疏松癥是一種被嚴(yán)重低估的疾病。目前我國(guó)骨質(zhì)疏松癥患者人數(shù)近1億。”在日前召開的《中國(guó)骨質(zhì)疏松專家意見》發(fā)布會(huì)上，中南大學(xué)代謝內(nèi)分泌研究所所長(zhǎng)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會(huì)副主任委員謝忠建強(qiáng)調(diào)，正確有效的科普對(duì)防治骨質(zhì)疏松癥具有重要意義。骨質(zhì)疏松癥是一種全身性骨骼疾病，也是中老年人的常見病
美國(guó)加州大學(xué)舊金山分校和加州大學(xué)戴維斯分校的研究人員解決了一個(gè)長(zhǎng)期存在的難題：哺乳期鈣流失嚴(yán)重，哺乳媽媽如何保持骨骼強(qiáng)壯。據(jù)10日《自然》雜志報(bào)道，動(dòng)物研究表明，母體腦激素（CCN3）不僅可讓哺乳媽媽骨骼保持強(qiáng)健，還可促進(jìn)骨折愈合，并幫助治療骨質(zhì)疏松癥。研究人員此前發(fā)現(xiàn)，在雌性小鼠中，阻斷大腦小區(qū)域
眼看天氣越來越熱，身上的肉肉藏不住啦，趕快減肥！節(jié)食、大量的運(yùn)動(dòng)、吃各種減肥藥……相信這些方法很多人都有嘗試過，或是正在嘗試的過程中。結(jié)局要么減重成功但伴隨其他癥狀，要么減重失敗直接放棄，要么減重短暫成功后又反彈。 在婦產(chǎn)科門診，減重后月經(jīng)減少、閉經(jīng)的病例屢見不鮮，交流中發(fā)現(xiàn)大多數(shù)妹子在減肥的
在孩子的身高這件事上，不少家長(zhǎng)都容易焦慮。在兒科營(yíng)養(yǎng)門診，最受家長(zhǎng)關(guān)注問題TOP3榜單上，身高常年入列。 針對(duì)身高問題，家長(zhǎng)們最關(guān)心的營(yíng)養(yǎng)素，排第一位的是鈣，第二位的是蛋白質(zhì)。但真相是：這兩種營(yíng)養(yǎng)素，大多數(shù)孩子的飲食攝入往往是充足的。蛋白質(zhì)攝入甚至過量。 但另一種與身高增長(zhǎng)關(guān)系密切的營(yíng)養(yǎng)素，卻
生活中我們一些不經(jīng)意的習(xí)慣，正在影響著身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收和利用。這些不良習(xí)慣，會(huì)在不知不覺中，讓骨頭加速變脆，增加患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。今天，北京市疾控中心慢病所的專家，就來跟大家聊一聊，那些正在偷走身體里鈣質(zhì)的壞習(xí)慣。它被稱為“靜悄悄”的疾病有一種疾病，它“悄悄地”發(fā)生，并將骨骼視為“攻擊”目標(biāo)，這個(gè)
中新網(wǎng)北京10月20日電(張依琳)今天是世界骨質(zhì)疏松日。國(guó)家衛(wèi)健委2018年公布的數(shù)據(jù)顯示，骨質(zhì)疏松癥已成為我國(guó)50歲以上人群的重要健康問題，但居民對(duì)骨質(zhì)疏松癥認(rèn)知普遍不足。骨質(zhì)疏松有什么癥狀？我們又該如何預(yù)防？資料圖。中新社記者 楊可佳 攝50歲以上人群容易“骨頭脆”，女性更需注意2018年國(guó)家衛(wèi)
近日，北京急救中心調(diào)度指揮中心調(diào)度醫(yī)生葛書萌凌晨時(shí)接到一年輕患者呼叫120救護(hù)車，訴其手臂可能發(fā)生了骨折。通過調(diào)度員細(xì)致詢問得知，患者與朋友做掰手腕的游戲，忽然聽到手臂“咔嚓”一聲，隨后手臂出現(xiàn)畸形，疼痛、活動(dòng)受限。救護(hù)車到場(chǎng)后，急救醫(yī)生現(xiàn)場(chǎng)處置后將患者送至就近醫(yī)院就診，經(jīng)過醫(yī)院的專業(yè)檢查，患者確診
中新網(wǎng)北京9月21日電 (記者 李亞南)中國(guó)逐漸進(jìn)入老齡社會(huì)，骨質(zhì)疏松的發(fā)病率和患病率大幅提高。在近日于北京舉辦的健康中國(guó)說——2020防骨折大會(huì)上，專家指出，對(duì)于骨質(zhì)疏松的預(yù)防和治療，最重要的是預(yù)防第一次骨折，身高變矮、腰背疼痛都是需要就診的信號(hào)。健康中國(guó)說——2020防骨折大會(huì)近日在北京舉行，中
【現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)】跌倒已經(jīng)成了老年人最常見意外受傷的因素【應(yīng)對(duì)策略】骨科專家分析易導(dǎo)致老人跌倒的8個(gè)因素 教你有的放矢地減少跌倒的風(fēng)險(xiǎn)經(jīng)常有朋友向我咨詢：“老媽昨天摔倒了，到醫(yī)院拍片診斷為髖關(guān)節(jié)骨折，要手術(shù)嗎？”“老爺子前天坐個(gè)屁蹲兒，腰椎壓縮骨折，這咋治呀？”接診時(shí)，遇到一位七十多歲的老太太托著手腕來看
據(jù)最新統(tǒng)計(jì)，近10年來，我國(guó)中老年人群骨質(zhì)疏松癥的總體患病率約23%，其中50~59歲女性骨松患病率為24%，80歲以上患病率增加至83%。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院骨外科副主任丁悅教授介紹，對(duì)于骨質(zhì)疏松癥和伴隨的骨折，應(yīng)當(dāng)做到“防患于未然”?！ 【叛⑵殴钦廴朐喝ツ甑祝?1歲的馮阿婆在晚飯后散步時(shí)不慎
年齡超過60歲、體重過輕、40歲后的身高是否減少超過3厘米以上、經(jīng)常過量飲酒、父母中一人有駝背狀況……根據(jù)國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)提出的19道骨質(zhì)疏松癥1分鐘自測(cè)題，只要有一項(xiàng)你點(diǎn)頭確認(rèn)，說明你已屬于骨質(zhì)疏松癥的高危人群。專家推薦您進(jìn)行專業(yè)骨密度檢測(cè)。10月20日是世界骨質(zhì)疏松日。日前，中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松
英國(guó)布里斯托大學(xué)的流行病學(xué)家通過15年的追蹤研究發(fā)現(xiàn)，骨骼強(qiáng)度與孩子進(jìn)入青春期的時(shí)間有關(guān)。研究人員選取6389名10~25歲參試者，對(duì)他們進(jìn)行6次骨骼掃描。該研究目的是考察青春期來臨的時(shí)間是否對(duì)整個(gè)青春期和成年早期的骨密度產(chǎn)生影響。分析結(jié)果顯示，雖然發(fā)育較晚的青少年進(jìn)入青春期后，骨密度一定程度上也趕
隨著年齡增長(zhǎng)，很多老人變得越來越虛弱，也越來越消沉，這種身心變化如果處理不當(dāng)，會(huì)嚴(yán)重影響晚年生活質(zhì)量。腿腳不利索。老人容易腿腳不好，最怕摔，一方面由于骨質(zhì)疏松，另一方面是因?yàn)榧∪饬魇?。清華大學(xué)附屬北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院全科與健康醫(yī)學(xué)部部長(zhǎng)王仲提醒，老人走路變慢、握力變差等看起來“正常衰老”的現(xiàn)象，已經(jīng)被現(xiàn)
年紀(jì)大了，為什么身高開始“縮水”，還容易“O”形腿？這種由骨質(zhì)疏松引發(fā)的關(guān)節(jié)失衡，最終可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎（KOA）——被稱為老年人致殘的“頭號(hào)殺手”。那么，一旦得了膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，保守治療無效后，究竟是“換膝”還是“保膝”？在醫(yī)學(xué)界，往往有這兩種聲音。日前，“保膝”治療迎來好消息：以中國(guó)工程
統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，女性的骨量從35歲開始逐年減少，進(jìn)入更年期后骨質(zhì)流失速度進(jìn)一步加快。50歲以上的女性中有超過1/5患有骨質(zhì)疏松癥，其中約一半人因此而骨折，這也被稱為“脆骨病”。近日，英國(guó)曼徹斯特城市大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，老年婦女每周進(jìn)行一小會(huì)簡(jiǎn)單跳躍運(yùn)動(dòng)，可以顯著降低患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。曼徹斯特城市大學(xué)
在大多數(shù)老年朋友的印象里，提到力量鍛煉，就意味著健身房里的大杠鈴，看著就心生恐懼。因此，他們平時(shí)只做健步走、慢跑這些有氧鍛煉，從來不做力量鍛煉。而另外一些老年朋友(基本都是男性)，雖然年華不再，但是“人老心不老”，不但堅(jiān)持力量鍛煉，而且在鍛煉安排上絲毫不輸給年輕人，引體向上、深蹲、臥推，重量負(fù)荷一點(diǎn)