60歲以上的人怎么養(yǎng)生 養(yǎng)成4個(gè)好習(xí)慣很關(guān)鍵
人到了60歲身體就容易出現(xiàn)各種疾病，所以在步入這個(gè)年紀(jì)段以后，一定要注重養(yǎng)生，以預(yù)防心腦血管疾病、骨折以及老年癡呆癥。那么，60歲以上的人怎么養(yǎng)生呢？養(yǎng)成好的生活習(xí)慣很重要，比如在飲食上要多吃粗糧，要保持規(guī)律的作息，要堅(jiān)持爬行，平時(shí)呼吸的時(shí)候要堅(jiān)持腹式呼吸。60歲以上的人怎么養(yǎng)生？1、多吃粗糧建議