三款護眼佳品保護您的雙眼
護眼知識 288 0
據(jù)香港《大公報》報道，最近在當(dāng)?shù)氐囊豁椪{(diào)查發(fā)現(xiàn)，香港17歲以下學(xué)生中，有超過七成的人患有近視。專家指出，空氣污染或夏天過度暴曬，使眼睛釋放出較多的自由基，是誘發(fā)近視的一個重要原因。多吃護眼食品，從飲食上來預(yù)防近視是生活中比較實用的辦法。中醫(yī)認為，肝開竅于目，也就是說肝的經(jīng)脈上系于目，因此，眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養(yǎng)。專家建議，患有近視的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如深海魚、藍莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等。此外，一些干的海產(chǎn)，如鮑魚、珍珠肉、蚌肉等都有很強的明目功效，可以用來煲湯食療。
專家推薦，適合日常食用的護眼佳品有以下幾種：
枸杞粥：有補肝腎、明目的功效，對肝腎陰虛型近視者很適合。用料是枸杞1兩、粳米2兩，加水煮成稀粥，即可食用。也可在粥料中加1兩菟絲子，可加強養(yǎng)肝明目的效果。
參杞飲：適合各類視力疲勞者。用料是枸杞4錢，紅參1錢，冰糖1兩。將枸杞洗凈，曬干;紅參放鍋中蒸軟，切成薄片;將枸杞、紅參片一起放入茶杯內(nèi)，加冰糖，沖入沸水，泡10分鐘左右即可飲用。可連茶及茶料同服（陰虛內(nèi)熱者可將紅參改為西洋參）。
羊肝枸杞湯：是有助于眼睛保健的民間食療，可用于肝腎精血不足所導(dǎo)致的近視眼。如果羊肝較難買到，可以用雞肝或豬肝代替。
上一篇：
明目養(yǎng)眼看專家推薦你吃什么
下一篇：
冬季護眼：南瓜最“養(yǎng)眼”
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1270
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族怎樣預(yù)防近視眼？很多被近視困擾的患者都在尋找一種更加科學(xué)有效的治療方法，那么上班族怎樣預(yù)防近視眼？現(xiàn)在小紡就來告訴大家吧。文章目錄一、上班族怎樣預(yù)防近視眼1. 上班族怎樣預(yù)防近視眼2. 治療近視眼的最佳年齡3. 近視眼能不能割雙眼皮二、近視眼的家庭藥膳食物療法三、怎么鍛煉眼球
1585
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族怎樣改善近視眼？隨著生活質(zhì)量的不斷提高，近視也成為了上班族要面臨的問題，那么上班族怎樣改善近視眼？現(xiàn)在小編就來告訴大家吧。文章目錄一、上班族怎樣改善近視眼1. 上班族怎樣改善近視眼2. 近視眼如何挑選眼鏡3. 近視眼可以做眼睛手術(shù)嗎二、近視眼要補充哪些營養(yǎng)素三、近視眼應(yīng)該如何
1262
枸杞既是傳統(tǒng)的常用中藥材，也可作為保健食品食用。這年頭，保溫杯里沒飄著幾粒枸杞，都不好意思說自己在養(yǎng)生了。可以說，保溫杯+枸杞，已經(jīng)是現(xiàn)代人養(yǎng)生的常態(tài)。保溫杯里泡枸杞，真的可以養(yǎng)生嗎？眾所周知，枸杞營養(yǎng)豐富，還具有多種功效↓》營養(yǎng)物質(zhì)枸杞中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、糖類、膳食纖維、維生素等，其中
645
近視是常見的疾病，因此每個人都會想方設(shè)法的去預(yù)防。那么你知道如何預(yù)防近視嗎？ 這么做可以預(yù)防近視 1、科學(xué)用眼方法 科技的不斷發(fā)展，現(xiàn)在接受信息主要依靠電視，電腦，手機等，導(dǎo)致現(xiàn)在青少年的近視率越來越高，所以家長老師應(yīng)該正確指導(dǎo)孩子們用眼常識，下面我們就給大家介紹幾種科學(xué)用眼方法。 首先
202
枸杞是我們在生活中經(jīng)常見的中藥，特別是受很多女性喜愛，因為枸杞有補血養(yǎng)顏的作用，但是如果你在服用枸杞的時候，吃法不對話可能會越吃越貧血，所以平時吃枸杞要注意這些事項。1.泡煮時間不宜過長枸杞子在清洗、泡開水喝或煲湯時，時間都不能太長。清洗時間過長容易讓營養(yǎng)成分流失，建議在溫水里稍洗一下就可以。2.不
494
說到枸杞相信大家都不陌生，枸杞是一種常見的中藥材，有很多保健功效。我們很多女性朋友會用枸杞來泡茶、煮粥、燉菜，起到美容養(yǎng)顏的作用。其實對男性的功用可能大家就不熟悉了，枸杞是男性專屬的特效藥，而且是天然的，但是想起到天然壯陽的作用，還需要特殊的食用方法。 枸杞的功效 枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目
2084
枸杞可以用于熬湯，也可以用來泡茶，對人們的生活有很大的幫助。枸杞具有非常豐富的營養(yǎng)元素，包括維生素，鈣，磷，鎂元素等等，能降低血壓血糖，防止動脈血管硬化等問題。那么枸杞有什么好處呢？在使用的時候要有哪些注意事項？枸杞有什么好處？1、滋陰明目，除肝火現(xiàn)在很多上班族每天面對電腦，眼睛非常
1641
近視在生活中極為常見，那么你了解近視嗎？你知道近視是什么原因造成的嗎？在平時又怎么去預(yù)防才好呢？ 這些原因?qū)е陆暋 ?、用眼距離過近 青少年正常閱讀距離應(yīng)是30-35厘米，但當(dāng)書本與眼睛的距離達7-10厘米時，仍能看清物體。但如果經(jīng)常以此距離看書、寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈
1140
秋天天氣干燥，干燥的氣候使得不少人患上干咳。秋天干咳嗽吃什么好的快呢?雪梨、百合、銀耳、杏仁等食物可以有效緩解干咳。具體秋天干咳嗽吃什么好的快?小編推薦17款食療方。1、蘿卜蔥白湯材料：蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克。做法：鍋里放三碗水，將下入切好的蘿卜，煮熟后，將蔥白、姜下鍋，煮成一碗湯，帶渣一次
494
脂肪肝是現(xiàn)在生活中發(fā)病率非常高的一種病，隨著人們生活水平的提高，脂肪肝的得病率也越來越高，那么脂肪肝應(yīng)該如何預(yù)防呢？避開脂肪肝，專家給出三個方案一要營養(yǎng)均衡脂肪肝是現(xiàn)代生活中一種非常常見的病癥，而隨著現(xiàn)代社會人們的生活水平越來越高，吃的也越來越好，得脂肪肝的人就越來越多。現(xiàn)代社會，人
1842
乳腺癌的危害想必不用多說大家也知道每年都有無數(shù)的女性被乳腺癌奪走了生命，很多時候女性是沒有辦法及時發(fā)現(xiàn)自己的乳腺癌情況的，這也就導(dǎo)致了治療不及時情況的出現(xiàn)，那么隨著技術(shù)的不斷進步其實也有了很多效果很好的藥物。乳腺癌是很常見的惡性腫瘤，跟其他的癌癥一樣，一旦患上乳腺癌之后，會對患者的健康和生命構(gòu)成很大
1274
食物都有著自己的功效，但是許多食物在吃之前需要注意一些禁忌。比如七種人群不宜喝冷飲 缺鈣患者肥胖患者，不注意的話可是會嘗到不小的苦頭哦。夏天艷陽高照天氣熱，吹冷氣、喝冰水是人們清熱消暑的方法，冷飲雖然能消暑，但是大口暢飲后，恐怕頭痛就會隨之而來，且連肩頸酸痛、經(jīng)痛，都逃不過，所以夏季喝冷飲要注意，牢
1455
第十三屆全國人大常委會第十一次會議今年6月29日審議通過《中華人民共和國疫苗管理法》，自2019年12月1日起施行。制定和實施這部法律，是貫徹落實習(xí)近平總書記堅持以人民為中心的發(fā)展思想、改革和完善我國疫苗管理體制的重要舉措，為促進我國疫苗事業(yè)健康發(fā)展、切實維護人民群眾身體健康提供了堅強有力的法治保障