冬天，眼病容易高發(fā)。據(jù)了解，眼科門(mén)診患者大幅增加，多集中在干眼癥、結(jié)膜炎、青光眼、視疲勞等。每到秋冬季，醫(yī)院眼科的門(mén)診量開(kāi)始上升，主要是季節(jié)變化帶來(lái)的不適 ，干燥的天氣，各種因“燥”而致的疾病趁機(jī)而入，對(duì)眼睛的影響非常大。
冬季注意防眼病
冬季氣候寒冷，空氣濕度小，且多風(fēng)雪天氣。由于眼睛裸露在外，容易罹患多種眼疾，所以應(yīng)注意加強(qiáng)預(yù)防。冬季容易發(fā)生的眼疾有以下幾種：
干燥寒冷的冬季，是“干眼癥”的高發(fā)季節(jié)，尤其是那些戴隱形眼鏡者 、學(xué)生及常常上網(wǎng)的人由于用眼過(guò)度，更易出現(xiàn)“干眼癥”。因此，長(zhǎng)期從事電腦工作的人，要經(jīng)常眨眼，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，讓眼睛“保濕”；戴隱形眼鏡者要減少戴鏡時(shí)間，平時(shí)可以多用熱毛巾敷眼睛，不要熬夜;冬季在有空調(diào)的房間里使用加濕器，也有助于保持眼睛濕潤(rùn)。
天氣變化會(huì)影響體溫調(diào)節(jié)中樞，通過(guò)植物神經(jīng)干擾血壓而使眼壓波動(dòng)，進(jìn)而誘發(fā)青光眼。另外，室內(nèi)室外的溫差大，溫度變化刺激眼睛也會(huì)誘發(fā)青光眼。青光眼患者應(yīng)注意保持穩(wěn)定的情緒，避免精神緊張和過(guò)度興奮，起居有規(guī)律。不在黑暗處久留，防止瞳孔擴(kuò)大，引起眼壓升高。
雪盲癥又稱(chēng)雪光性眼炎，主要是因?yàn)樘?yáng)光中的強(qiáng)紫外線經(jīng)大片雪地反射至人的眼部角膜，導(dǎo)致角膜損傷所致。研究表明，陽(yáng)光中300微米的中波紫外線照射到雪地上，由其反射的陽(yáng)光射到眼睛上，便可能引發(fā)雪盲癥，出現(xiàn)畏光、流淚、紅腫疼痛、奇癢及眼內(nèi)異物感等癥狀。所以 ，大雪天若到野外去，一定要戴墨鏡 ，防止雪地反射的強(qiáng)光刺激眼睛。
冬季皮膚容易干燥，愛(ài)美的女性喜歡描眼線、刷睫毛膏，若不注重化妝品質(zhì)量，特別是冬季，很容易造成細(xì)菌感染，其中角膜真菌病、角膜灼傷、結(jié)膜炎都是幾種常見(jiàn)的“化妝性眼病”。
眼病要防還要養(yǎng)
遠(yuǎn)離眼病不僅要注意預(yù)防，更要在日常生活中保養(yǎng)自己，這樣才能讓“心靈的窗戶(hù)”更明更亮。
藥養(yǎng) 對(duì)于眼睛疲勞、近視等癥狀，中醫(yī)多以定志丸及杞菊地黃丸治療。定志丸適合看近物很清楚、看遠(yuǎn)物則模糊，且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人。也可以采用對(duì)癥下藥的措施，例如滴眼藥水、使用奧康新一代東方明目貼來(lái)緩解眼澀、眼脹、眼癢等。
食養(yǎng) 一定做到益氣養(yǎng)陰，除了注意不要過(guò)度讓眼睛勞累外，飲食調(diào)養(yǎng)也很重要。要多吃藕、竹筍、荸薺、菱角等食物，或者吃一些地瓜、山藥等。這些食物能起到滋陰的作用，對(duì)眼睛也很有好處。 水養(yǎng) 眼睛喜涼怕熱，若心火、肝火過(guò)盛，就會(huì)長(zhǎng)眼垢、發(fā)干、紅腫、充血，經(jīng)常用流動(dòng)的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護(hù)視力，增強(qiáng)眼睛對(duì)疾病的抵抗力。茶水熏眼對(duì)保護(hù)眼睛、恢復(fù)視力也有較大的幫助。
動(dòng)養(yǎng) 讓眼球運(yùn)動(dòng)，使之得以鍛煉。具體做法是：兩腳分開(kāi)與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動(dòng)，先從右向左轉(zhuǎn)10次，再?gòu)淖笙蛴肄D(zhuǎn)10次。休息10分鐘之后再重復(fù)上述運(yùn)動(dòng)，如此3遍。此法能起到醒腦明目之功效。
按摩 方法一是，早上起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后以手掌熨貼雙眼，反復(fù)3次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。或者折指法是指小指向內(nèi)折彎再向后扳的屈伸運(yùn)動(dòng)。每遍進(jìn)行30～50次，并在小指外側(cè)的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、臥皆可做，每天堅(jiān)持早晚各做1遍，不僅能養(yǎng)腦明目，對(duì)有白內(nèi)障和其他眼病者也有一定療效。
