吃魚眼真的可以明目嗎
護眼知識 1724 0
長期以來，很多家長認為“吃什么補什么”，在保護兒童視覺健康方面，認為吃魚眼可以明目。然而，專家表示，其實魚眼睛等食物并不是保護幼兒眼睛的最佳選擇。
專家指出，魚眼睛雖然含有營養(yǎng)素，但營養(yǎng)素的含量不高，難以達到補眼作用。如果嬰幼兒父母還僅僅停留在吃魚眼來補眼，是遠遠不夠的。
0-4歲是孩子眼睛發(fā)育的高峰期，家長要注意保護嬰幼兒眼睛的發(fā)育，要知道飲食均衡和合理的營養(yǎng)搭配對保護眼睛健康尤其重要。
對于嬰幼兒視覺健康而言，葉黃素、維生素a、dha、aa等都是有益于寶寶眼睛健康發(fā)育的重要營養(yǎng)元素。其中，作為一種幫助眼睛健康的關(guān)鍵抗氧化劑，葉黃素高度集中在嬰幼兒的視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，有助于保護嬰幼兒視網(wǎng)膜免受藍光傷害，為嬰幼兒幼嫩的眼睛起到屏障作用。此外，葉黃素作為抗氧化劑，能夠有效幫助保護視網(wǎng)膜免受氧化損害。
專家介紹說，人體自身不能合成葉黃素，需要從食物中獲取。母乳中含有豐富的葉黃素，在不能母乳喂養(yǎng)或者母乳不夠的情況下，應該為嬰幼兒選擇富含葉黃素的配方奶粉，或者注意讓嬰幼兒從日常飲食中攝取葉黃素，如菠菜、甘藍等深綠色蔬菜。
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營養(yǎng)失衡和疾病有著密切的聯(lián)系。營養(yǎng)素對于預防疾病，特別是男性常見疾病，有著重要的作用。男性營養(yǎng)素可抗循環(huán)系統(tǒng)的毛病，預防癌癥，減少不育癥發(fā)生的幾率。那么，男人到底需要哪些營養(yǎng)素呢？在日常飲食中如何保證這些營養(yǎng)素的攝入呢？下面我就將為你解答這個問題。專家認為：男人比女人強壯，他們肌肉發(fā)
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人身體的每個部位其實都不能疏于保養(yǎng)，但人們往往會忽略了眼部的保養(yǎng)，眼睛作為心靈的窗口，長期暴露于外界環(huán)境中，是很容易老化的，因此我們尤其應該注意對眼睛的保養(yǎng)，養(yǎng)出一雙明眸美目，不要讓眼睛暴露你的年齡。 一、多吃高蛋白的食物： 蛋白質(zhì)是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚
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小時候家里燉了魚，大胸妹總是口水直流，眼泛金光，可一開飯爸媽首先就把魚眼睛夾到我碗里，說吃了這個明目，對眼睛好。 看著這一雙無辜的大眼睛頓時食欲全無有木有，更氣人的是吃了那么多魚眼現(xiàn)在依然戴著眼鏡暗自神傷?！ ◆~眼明目，魚頭補腦這樣的觀念在很多人心中根深蒂固，這都是受了以形補形傳統(tǒng)思想的影響
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如果連醫(yī)生自己的健康素養(yǎng)都不過關(guān)，還談什么教育患者？旨在讓更多醫(yī)生提高營養(yǎng)素養(yǎng)的“營養(yǎng)與疾病預防”全國醫(yī)生營養(yǎng)繼續(xù)教育項目將要給醫(yī)生們補上這一課。 如果連醫(yī)生自己的健康素養(yǎng)都不過關(guān)，還談什么教育患者？旨在讓更多醫(yī)生提高營養(yǎng)素養(yǎng)的&ldquo
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隨著年齡的增長人們的身體也是一點點的在發(fā)生變化其中身體機能會衰退并且抵抗力也漸漸降低，所以隨著年紀的增長人們在生活中需要注意的方面也越來越多了，那么對于人們來說當身邊有老年人的時候，他們服藥需要注意什么呢?人老了后，身體的各項機能會慢慢減退，抵抗力也會降低，容易出現(xiàn)這樣那樣的問題，這也是我們經(jīng)?？吹?/p>
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相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷，正常走路的情況下偶爾會感覺到膝蓋部位酸軟，沒有受到任何外力的影響下，好像要摔倒一樣，這就是生活中經(jīng)常說的“打軟腿”“膝蓋打軟”。這是因為隨著年紀的增長，身體的各項功能或多或少的會發(fā)生一些變化，包括肌肉力量、骨骼結(jié)構(gòu)等容易出現(xiàn)退化，有時膝關(guān)節(jié)部位有屈伸不利的情況。膝關(guān)節(jié)最主
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2019年05月02日健康簡報，星期四！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、坐班族三分鐘學減壓2、吃太咸油水大五類吃法最招結(jié)石3、胃要怎么“七分養(yǎng)”來碗熱湯調(diào)料暖胃4、六種行為最傷胃5、自律的人才能長壽“四步走”養(yǎng)成自律人生6、護心就是護大腦這些護心要點需牢記日常養(yǎng)生1、人們患上痔瘡的原因以及治療痔瘡的方法2、在感冒的咳嗽期間不適合吃哪些食物3、社交恐懼癥的緩解方法與治療方法4、可以有效的練出
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人民網(wǎng)北京6月1日電（記者 崔元苑）據(jù)國家衛(wèi)健委官網(wǎng)消息，5月31日0—24時，31個?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設兵團報告新增確診病例16例，均為境外輸入病例（四川11例，內(nèi)蒙古3例，廣東2例）；無新增死亡病例；無新增疑似病例。當日新增治愈出院病例3例，解除醫(yī)學觀察的密切接觸者914人，重癥病
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