夏天一到，空氣也變得格外干燥，尤其是對于辦公室白領(lǐng)，長時間盯著電腦，眼睛在此時會變得格外干澀疲憊。
常坐辦公室 眼睛多“開小差”
許多辦公室女性每天在電腦前一待就幾個小時，注意力高度集中，眨眼次數(shù)大大降低，造成血管神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，眼角膜因此變得干燥不堪，結(jié)膜充血。
建議：正常人每五六秒鐘眨眼一次。每隔1小時至少讓眼睛休息一次，并且堅持做眼保健操，幫助減輕眼部疲勞，讓眼睛轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動，然后閉眼休息，或眺望遠(yuǎn)方。還要保持生活規(guī)律，睡眠充足，多吃富含維生素的食物，多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果。
房內(nèi)冷氣太足，最好在身邊放盆水
房間里冷氣太足環(huán)境就比較干燥、空氣流通不暢，造成眼睛缺氧，淚腺分泌也就會減少，沖洗眼睛內(nèi)異物的能力隨之減弱，易患干眼癥。
建議：空調(diào)房間里除了要多喝水外，最好能在室內(nèi)放置一盆水可以增加空氣之濕度，減少淚液蒸發(fā)，避開導(dǎo)致干燥的狀況。
多吃潤燥食物，雪梨、百合能養(yǎng)眼
百合、谷精、蟬衣、沙參、淮山及杞子等藥材均有明目潤眼之效，還可以多吃雪梨、燕麥、玉米、紅蘿卜及綠色蔬菜等補(bǔ)水、補(bǔ)眼食物。少吃辛辣、煎炸、高熱量的食物：打邊爐、鐵板燒、麻辣燙都不適合干燥的時候來食用。 此外，用銀花、菊花煮水，待至水溫合適后，用來敷眼或熏眼，亦可舒緩眼睛疲勞、干澀。
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眼睛最愛七大營養(yǎng)
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多吃這些菜對眼睛好？電腦族趕緊看過來！
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：白領(lǐng)怎樣預(yù)防干眼癥？很多白領(lǐng)都是需要每天長時間對著電腦工作的，這樣很容易會造成干眼癥的出現(xiàn)，那么白領(lǐng)怎樣預(yù)防干眼癥？下面就讓我們一起過來看看吧。文章目錄一、白領(lǐng)怎樣預(yù)防干眼癥二、干眼癥食譜有哪些三、干眼癥吃什么水果白領(lǐng)怎樣預(yù)防干眼癥1、白領(lǐng)怎樣預(yù)防干眼癥之經(jīng)常眨眼在空調(diào)房里對著電腦
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每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%的人眼睛有問題，表現(xiàn)癥狀是：眼睛發(fā)干、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中，這種電腦視力綜合征就是典型的干眼病。 1、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5—10分鐘。休息時可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。 2、保持良好的
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干眼癥是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異常或動力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。又稱角結(jié)膜干燥癥。常見之癥狀包括眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風(fēng)、畏光、對外界刺激很敏感；有時眼睛太干，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分
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辦公室族經(jīng)常使用電腦，如每天使用電腦超過兩小時，而又常感到頭痛、眼睛疲勞、無法集中精神、腰背酸痛等，代表你可能已患上計算機(jī)視覺綜合癥。 專家指出，眼球本身能自動調(diào)節(jié)焦距，使影像能清晰傳送到大腦，但當(dāng)我們長時間盯著計算機(jī)屏幕，一方面眼睛長期固定在同一焦距，使眼球內(nèi)調(diào)節(jié)焦距的睫狀肌持續(xù)緊張，導(dǎo)致眼
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冬季眼睛更易干燥疲勞 “冬季空氣干燥，加上目前電腦等電子產(chǎn)品的普及，人們用眼較多，因此很容易出現(xiàn)眼睛干澀、酸脹的情況。”北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院眼科主任指出，鑒于人們的用眼現(xiàn)狀和環(huán)境，目前視疲勞和干眼癥在人群中較為常見，特別是老年人到了冬季很容易出現(xiàn)干眼癥。 目前市場上
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很多人患上干眼癥，都認(rèn)為這是小事情，根本不放在心上，主要的還是因為沒有時間來管它。但是，當(dāng)你休息在家，可就別再找借口說沒時間照顧干澀的眼睛了，日常的護(hù)理很重要。很多食物都是干眼癥的良藥，享受美味的同時又能讓眼睛重?zé)ㄋ疂櫣獠剩彩且慌e兩得的。 富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、大白菜
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干眼癥的飲食偏方對治療干眼癥效果顯著，能有效預(yù)防眼睛干澀問題，所以，大家要注意飲食的輔助療法。 1、動物油奶油、黃油、酥油都含有維生素A。 2、魚、肉、蛋類肉類含蛋白質(zhì)較高，魚類和蛋類營養(yǎng)素較齊全。這些食物有利于營養(yǎng)素的綜合平衡，在食療的單方或驗方中常以黃鱔、瘦肉、青蛙、雞內(nèi)金、雞蛋等治療干
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目前世界上有數(shù)以百萬計的患者正在經(jīng)受干眼癥的困擾，并且隨著電腦電視的普及干眼癥患者有增多的趨勢。本文介紹干眼癥吃什么好。 干眼癥又稱為干燥性結(jié)膜、角膜炎，表現(xiàn)為眼睛干澀、有異物感、燒灼感;視物模糊、視疲勞、畏光、視力波動，以及頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中，不能耐受有煙塵的環(huán)境等。干眼癥目前
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長時間看電腦眼睛會干澀，是因為眼睛視網(wǎng)膜有一種感光物質(zhì)視紫素，是由維生素A與視蛋白結(jié)合而成的。而電腦屏幕的光波會損傷眼睛里的視紫素，時間長了，眼睛就會有疲勞感、眼屎增加、眼睛干澀發(fā)癢等表現(xiàn)。所以要讓視紫素充足，就要先及時補(bǔ)充其生成的維生素群，這就離不開富含維生素群的水果家族了。養(yǎng)膳食指
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秋天我們確實是感覺涼快了，可秋天的干燥氣候，總會讓人覺得眼睛干澀，缺少水分。中醫(yī)認(rèn)為肝主眼睛，眼睛干澀，就應(yīng)當(dāng)養(yǎng)肝。下面小編為大家推薦幾款養(yǎng)肝護(hù)肝的藥膳食譜，教你食療護(hù)理眼睛。 中醫(yī)五行中認(rèn)為金克木，在臟腑中則為肺金克肝木。秋天肺金亢勝，使肝木受到抑制，而肝木的陰津是濡養(yǎng)眼睛的源泉，當(dāng)其受到抑
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在春天這個季節(jié)，萬物都呈生長、生發(fā)之勢，人們也更容易出現(xiàn)煩躁、急躁、亢奮等情緒，因此，春季要尤其注意防“躁”。春“躁”首先應(yīng)當(dāng)養(yǎng)好肝。中醫(yī)講“靜臥血?dú)w肝”，睡眠是養(yǎng)肝血的前提，這個季節(jié)尤其不能熬夜，應(yīng)保證充足休息，堅持規(guī)律生活。而不得不熬夜的時候，不僅皮膚會變差，還時不時爆出痘痘來火上澆油!想要清火
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近日，平安好醫(yī)生健康頭條上線全新健康科普專欄“好醫(yī)生說”，邀請國內(nèi)三甲醫(yī)院專家參與“好醫(yī)生說”科普傳播。通過國內(nèi)最大的移動醫(yī)療健康服務(wù)平臺——平安好醫(yī)生，打造互聯(lián)網(wǎng)+時代的權(quán)威醫(yī)學(xué)科普知識分享平臺。作為第一期“好醫(yī)生
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【導(dǎo)讀】 干性皮膚的特點是什么?干性皮膚就如那戀愛中的少女，嬌嫩又敏感，時時繃著一根弦，經(jīng)不起刺激(其實也可以用矯情二字來形容)。咳咳，扯遠(yuǎn)了，讓我們回到正題上吧!其實，干性皮膚的總特點便是皮脂分泌少，皮膚干燥，缺少光澤，并容易產(chǎn)生皺紋。雖說比油性皮膚好那么一丟丟，但是干性皮膚也讓不少妹紙發(fā)了愁。如