艾灸是在我國中醫(yī)學(xué)常見的一種物理療法，對很多疾病的治療都很有協(xié)助?，F(xiàn)如今，伴隨著保健行業(yè)的日漸興盛，艾灸也變成日常保健的一種方式。艾灸能夠 提升人體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，艾灸對身體不一樣部位的作用不一樣。太沖穴位用以身體腳部，艾灸太沖有非常好的保肝護(hù)肝作用。
太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨聯(lián)接部位中。以手指頭沿拇趾、次趾縫隙向上移壓，壓至能覺得到主動(dòng)脈映手(第一、2跖骨結(jié)合部中間凹痕中)。
艾灸太沖有什么功效與作用
1、艾灸太沖 灸出好心態(tài) 灸出健康身體
2、艾灸太沖，能夠 非常好地做到保養(yǎng)肝部、健康養(yǎng)生健體、祛病去病的目地。
3、各位朋友們，大伙兒去按一下太沖穴，假如按下來痛、假如愛生氣、覺得壓力太大，那一定要灸太沖穴，灸到按下來不疼才行。
經(jīng)4、常喜愛飲酒非常是喜愛喝烈酒，喝到舒服的盆友，一定要多灸灸太沖。
5、這些鼻梁骨(近視眼鏡支撐點(diǎn)處)發(fā)青的盆友，也一定要多灸灸太沖。
6、如相互配合肝經(jīng)上的期門、章門和膀胱經(jīng)上的俞穴肝俞，那麼保肝護(hù)肝的作用會(huì)更好更強(qiáng)。
7、艾灸盒溫灸，上下穴每一次各25分鐘。
8、艾條立即灸，上下穴每一次各十分鐘。
使我們常常艾灸太沖，灸出好心態(tài)、灸出健康身體。祝各位朋友們和您的親人身心健康
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在中醫(yī)當(dāng)中按摩不同的部位和手法是有效的治療身體的一些酸脹和氣血運(yùn)行不暢從而導(dǎo)致的疼痛的，那我們在養(yǎng)生保健中醫(yī)的按摩手法當(dāng)中按的同時(shí)也是有搓的手法，那我們在日常當(dāng)中也可以通過搓一些特定的部位搓一些，要活絡(luò)的部位，從而達(dá)到處理腰酸背痛和恢復(fù)促進(jìn)腸胃吸收的目的，今天小編就來跟大他，大家分享一下中醫(yī)養(yǎng)生當(dāng)中
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很多跑步愛好者都有一個(gè)馬拉松夢，在自己平時(shí)的跑步過程中也會(huì)使用一些軟件來記錄自己跑步的公里數(shù)，記錄自己的進(jìn)步，也希望有一天能踏上馬拉松的征程。 />但不管是全馬、半馬還是我們平時(shí)的夜跑、晨跑，除了關(guān)注跑步的距離之外，我們也應(yīng)該關(guān)注力量和舒展的訓(xùn)練。力量舒展訓(xùn)練不僅可以讓我們的身體充分舒展還能增強(qiáng)肌肉