養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：艾草是一位中草藥，有平喘鎮(zhèn)咳、祛濕散寒、驅(qū)蚊的功效。若體內(nèi)濕氣重，可以用艾草祛濕，具體用什么方法？
怎么用艾草祛濕
1、艾草熬水泡腳
將曬干的艾草加水進(jìn)行煮沸，然后撈出艾草，等到水溫45攝氏度的時(shí)候，就可以開(kāi)始泡腳了，最佳的泡腳時(shí)間就是在晚上睡覺(jué)之前，每次泡腳的時(shí)間掌握在20到30分鐘就可以了。
2、艾草洗澡
取艾草適量放入鍋中，大火燒開(kāi)改小火熬10分鐘即可出鍋，然后放入浴盆中，加適量清水調(diào)到40度左右即可進(jìn)行泡浴，每次泡浴的時(shí)間最好在半小時(shí)以?xún)?nèi)。用艾草水泡浴不僅能夠有效的祛除體內(nèi)的濕寒氣，而且還有防蚊蟲(chóng)叮咬、醒腦提神的作用。
3、艾灸去濕氣
艾灸祛濕，一般會(huì)艾灸腹部的穴位，因?yàn)楦共康难ㄎ粶刂醒a(bǔ)虛、健脾和胃的能力比較強(qiáng)，另外還會(huì)配合腿上的足三里、三陰交等穴，共同起到健脾和胃、化濕消腫的作用。通常艾灸祛濕只是健脾，每周艾灸2－3次，每次艾灸的時(shí)間控制在20－30分鐘即可。
4、艾草肚臍貼
艾草肚臍貼屬于一種中藥成分的產(chǎn)品，貼在肚臍上使用有祛濕的功效。使用前還需要保持肚臍的清潔干爽，如果是需要給孩子們使用的話，家長(zhǎng)們一定要在孩子身邊看護(hù)著，如果皮膚上有破損的則禁止使用。
艾草的禁忌有哪些？
1、有嚴(yán)重哮喘病、癲瘋、惡性腫瘤、出血疾病、心臟功能不良者避免使用；
2、皮膚有較大面積創(chuàng)口時(shí)應(yīng)避免使用；
3、對(duì)艾草過(guò)敏者慎用 ；
4、月經(jīng)期間應(yīng)避免使用；
5、過(guò)饑、過(guò)飽時(shí)皆不宜立即泡浴，泡浴場(chǎng)地應(yīng)保持通風(fēng)良好 ；
6、孕婦避免使用。
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