當(dāng)你覺得全世界都拋棄了你，其實(shí)只是你太累了
高考結(jié)束，有人放聲大笑，有人偷偷流淚。查到分?jǐn)?shù)的那一刻，世界突然變得安靜，有些人感覺天塌了，未來一片黑。
“我是不是廢了？”
“爸媽會(huì)不會(huì)很失望？”
“以后的人生還有什么希望？”
如果你正被這些念頭困住，別急著否定自己。那種痛，不是矯情，是你真的很努力過，只是結(jié)果沒照你想象的方向走。
高考砸了，不是人生的終點(diǎn)，更不是你價(jià)值的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。別慌，這4個(gè)辦法，也許就是你爬出情緒低谷的臺(tái)階。
一、先把“廢了”這兩個(gè)字從腦子里刪掉
你沒有廢。真的沒有。
只是你現(xiàn)在太累了，大腦因?yàn)榫薮蟮穆洳詈颓榫w崩潰，開始放大所有的“失敗感”。這時(shí)候你會(huì)自動(dòng)屏蔽自己做過的努力、克服過的難關(guān)，眼里只有“我不行”。
別急著下結(jié)論，讓自己緩一緩。
關(guān)掉手機(jī)，和誰也不用解釋，就安安靜靜地睡一覺。哪怕一整天什么也不做，先讓情緒緩和下來再去想下一步。
你不是廢了，而是情緒撐不住了。你在用“我想消失”這種極端的念頭提醒自己：“我真的很痛苦”。別急著責(zé)備自己，給這個(gè)痛苦一個(gè)出口，慢慢的，它會(huì)淡一些。
二、停止和別人的成績做比較
身邊總有一些人考得好、狀態(tài)好、早早就填好志愿在規(guī)劃大學(xué)生活，而你一打開手機(jī)看到朋友圈，就像被無數(shù)把刀扎了一樣。
可現(xiàn)實(shí)是：每個(gè)人的起點(diǎn)不同、選擇不同、節(jié)奏不同，把自己的這一次和別人的整個(gè)人生比，本身就不公平。
你看到的那些高分學(xué)霸，也許背后是你沒看到的壓力、孤獨(dú)、夜里哭著寫完的題。你不是比他們差，而是你經(jīng)歷的考驗(yàn)和你未來要走的路不一樣。
每個(gè)人都會(huì)有低谷，差的是時(shí)間點(diǎn)不同。現(xiàn)在不是看別人的時(shí)候，而是先找回自己節(jié)奏的時(shí)候。
三、你的人生不是一場(chǎng)考試決定的
這句話聽多了，但很多人還是不信。
高考重要，但它真的不是唯一的通道。
你可以復(fù)讀，也可以換賽道，技能型學(xué)校、出國留學(xué)、自主創(chuàng)業(yè)、考編、考研……選擇遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止一條。
你有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多人大學(xué)畢業(yè)后重新?lián)Q行業(yè)、重新學(xué)習(xí)技能，人生不是一條直線，而是一個(gè)拐來拐去的地圖。
高考只是地圖上的一個(gè)點(diǎn)，錯(cuò)了也沒關(guān)系，還可以調(diào)整方向再走。別把它當(dāng)成終局，它只是一個(gè)起點(diǎn)，而你還有一整條路可以走。
四、把這次崩潰，變成一次轉(zhuǎn)折
情緒崩盤，不是壞事。它逼你停下來重新審視自己。
這時(shí)候如果能找到一個(gè)信任的人聊聊，哪怕只是傾訴，不需要對(duì)方給你答案，也能釋放掉很多壓抑的情緒。
如果你實(shí)在走不出來，也可以考慮心理咨詢，專業(yè)的人可以帶你一步步梳理想法，幫你恢復(fù)狀態(tài)。
你現(xiàn)在覺得痛，不代表你一直都會(huì)痛。
把這次打擊當(dāng)作人生的一次檢閱，是時(shí)候把“我不行”換成“我還可以做點(diǎn)什么”。不想讀大學(xué)，也可以找感興趣的技能培訓(xùn)，邊學(xué)邊做。或者干脆出去打工、實(shí)習(xí)，見見這個(gè)世界的多樣性，找到屬于你的位置。
你不是分?jǐn)?shù)，你是活著的你
如果你正處在那個(gè)覺得“我什么都沒了”的深夜，記得：
你不是一個(gè)人的失敗者，你只是在人生的一個(gè)轉(zhuǎn)彎處暫時(shí)迷了路。
你有資格難過，也有能力重新站起來。
不是所有人都要靠高考翻身，但每個(gè)人都能靠努力、反思、行動(dòng)，從低谷里走出來，走到更亮的地方去。
別怕，這不是終點(diǎn)，而是你重塑人生的起點(diǎn)。
