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高溫天氣勿貪涼 謹(jǐn)防熱傷風(fēng)

高溫天氣,人體為了散發(fā)體內(nèi)的熱能,毛孔擴(kuò)張、出汗增多,此時若過度貪涼或忽冷忽熱,極容易導(dǎo)致夏季感冒,即大家俗稱的“熱傷風(fēng)”。

天津中醫(yī)藥大學(xué)附屬保康醫(yī)院主任醫(yī)師韓娟在接受采訪時介紹,熱傷風(fēng)屬于風(fēng)熱感冒的一種,癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、惡寒輕、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞流黃涕。此外,還常常伴有消化道的癥狀,如腹脹、腹瀉、食欲不振等。

“患了熱傷風(fēng)后,有些人治療多天,遲遲不見好轉(zhuǎn),很多情況是因為藥不對癥。”韓娟指出,熱傷風(fēng)的治療應(yīng)以辛涼解表為主,癥狀較輕者可服用具有解表、清熱、化痰作用的中成藥,但如果用藥后無明顯改善或癥狀加重,應(yīng)及時就醫(yī)。同時,患病期間應(yīng)多休息,保證充足睡眠;充足飲水,適當(dāng)攝入電解質(zhì)水;注意飲食均衡,少食辛辣油膩食物。

此外,熱傷風(fēng)患者也可以通過按壓肺俞穴(位于人體背部,第三胸椎棘突下,左右旁開二指寬處),緩解咳嗽、鼻塞癥狀。用手指輕按穴位,直至按壓處有明顯酸脹感。如果鼻塞癥狀較為嚴(yán)重,也可按壓迎香穴(位于鼻翼外緣中點旁,當(dāng)鼻唇溝中)。用兩手食指分別按住兩側(cè)穴位,并沿順、逆時針方向各搓按50次,直至穴位微微發(fā)熱。

韓娟表示,熱傷風(fēng)重在預(yù)防,在盛夏季節(jié)要保持規(guī)律的生活起居,合理飲食,加強鍛煉。不過度貪涼,使用空調(diào)時的設(shè)定溫度最好不要低于26攝氏度,室內(nèi)定期開窗通風(fēng)換氣。尤其要注意是,從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房時,應(yīng)提前將汗擦干,驟熱驟冷之間要給予身體一個緩沖。

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