你以前血壓一直都很正常，可是體檢的時候突然變高了？這讓你感到很不安。其實，你完全不需要害怕。血壓是血液對血管壁造成的壓力。美國心臟病協(xié)會稱，……
你以前血壓一直都很正常，可是體檢的時候突然變高了？這讓你感到很不安。其實，你完全不需要害怕。血壓是血液對血管壁造成的壓力。美國心臟病協(xié)會稱，如果血壓持續(xù)偏高，會增加心臟病發(fā)作、中風(fēng)甚至勃起功能障礙的風(fēng)險。
但血壓一直很正常，只是偶爾升高15到20點，幾乎是無害的。這里有六個原因會導(dǎo)致血壓突然短暫升高。
1. 看見醫(yī)生緊張
不管你承不承認，有些人一看到醫(yī)生就容易緊張。這被稱作是“白衣大褂高血壓”，就是指有些看見穿著白大褂的醫(yī)生后，心跳會不自覺加快，進而造成血壓升高。這個時候，你可以深呼吸，能幫你平靜下來，減慢加速的心率。
2. 匆忙趕往醫(yī)院
約了醫(yī)生下午三點做檢查，馬上就要遲到了！于是你一路狂奔，走得快或跑得快都可能會使你心率增加。心臟泵出更多的血液來刺激肌肉，更多的血液流經(jīng)血管會增大對血管壁的壓力。如果你一路狂奔趕往醫(yī)院，可以等身體平復(fù)一下再測血壓，血壓值就會恢復(fù)正常了。
3. 憋尿
當(dāng)膀胱處在充滿的狀態(tài)時，我們的身體會發(fā)出釋放腎上腺素等應(yīng)激激素的信號。它會使血管收縮，造成血壓的短暫升高。去上個廁所，你的血壓就能恢復(fù)正常。
4. 喝咖啡或者是能量飲料
咖啡或能量飲料中含有咖啡因，可能會刺激身體釋放更多的腎上腺素，加速心跳，增加血壓。它也可能會使你的血管收縮，造成血壓升高。
5. 蹺二郎腿或者是盤腿坐
蹺二郎腿或者是盤腿坐會壓迫到腿部的靜脈，導(dǎo)致血液聚集，進而造成血壓升高。對于各位上班族來說，保持正確的坐姿能夠緩解很多慢性疾病。為了保持血壓正常，你應(yīng)該將雙腳平放在地上，手肘放在椅子的扶手上，同時保持上身直立。
6. 寒冷
當(dāng)天氣寒冷的時候，皮膚表面的血管會收縮，使得更多的血液流向臟器，給重要器官保溫。但是它同時也會帶來血壓的升高。當(dāng)血管變窄的時候，流經(jīng)它們的血液會產(chǎn)生更大的壓力。冬天的時候，盡量做好身體的保溫，不要讓身體著涼。
