“冷在三九，熱在三伏”，自古以來，三伏天像是二十四節氣的“編外人員”，讓人備受高溫與潮濕的雙重考驗。而且三伏時節不僅溫度最高、濕度最大，也是各種疾病容易“扎堆”的時候。
三伏天是指在小暑與立秋之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。伏即為潛伏、“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”(指“風、寒、暑、濕、燥、火”)中的暑邪。所謂的“伏天”，就是指農歷“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。
三伏天調理的好處
一、溫陽散寒，調理身體
在中醫看來，寒濕是萬病之源。三伏調理中的藥物成分可以通過皮膚吸收，進而達到溫陽散寒的效果。當體內的寒氣被驅散后，身體的陰陽就能恢復平衡，從而實現調理身體的目的。因此三伏調理可以幫助經常手腳冰涼、怕冷的人群改善體質，增強抵抗力，也可以幫助女性緩解因宮寒導致的痛經等問題。
二、疏通經絡，緩解疼痛
中醫認為，不通則痛，即當經絡不通時，人體就會出現各種疼痛癥狀。三伏調理中的藥物成分則可以通過刺激穴位，達到疏通經絡、緩解疼痛的效果。
對于患有頸椎病、腰椎病、關節炎等慢性疼痛疾病的患者來說，三伏調理是一個很好的輔助治療方法，可以幫助患者減輕疼痛，提高生活質量；另外對于因工作勞累導致的肌肉酸痛等問題，三伏調理也能起到很好的緩解作用。
三、增強體質，預防疾病
在三伏調理的過程中，藥物成分可以通過皮膚吸收進入體內，從而起到扶正祛邪、增強免疫力的作用。當身體的免疫力得到提高后，就能更好地抵抗各種疾病的侵襲。
對于體質虛弱、容易感冒的人群來說，三伏調理是一個很好的保健方法，可以幫助這類人群增強體質，提高抵抗力，減少感冒等常見疾病的發生；另外對于患有慢性支氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病的患者來說，三伏調理也能起到很好的輔助治療作用。
三伏天調理的壞處
1、刺激皮膚：三伏天天氣炎熱，如果運動量過大身體出汗過多，導致衣服被汗液浸透后貼在皮膚上，皮膚受到汗液刺激容易出現皮疹和瘙癢等癥狀。
2、脫水：三伏天過于炎熱，過多活動會導致身體大量出汗，如果不及時補充水分，可能使水分和電解質丟失過多，從而引發脫水和電解質失衡。
3、中暑：在三伏天這種高溫下運動，如果時間過長，長時間受強烈的日光照射可能導致中暑，使患者出現頭暈、惡心和嘔吐等癥狀。
4、上呼吸道感染：在高溫下長時間運動容易導致身體大量出汗，進入室內空調環境中后，身體無法快速適應酷熱和涼爽之間的變換，容易引發上呼吸道感染。
5、低血糖：在三伏天運動熱量消耗更多，也容易消耗更多血糖，從而增加低血糖的風險，可能導致患者出現面色蒼白、心悸和震顫等不適癥狀。
