夜宵吃4種東西不會胖，餓了放心吃
很多人為了跟上生活的節奏，都有晚上回去加班的習慣。加完班以后肚子餓了怎么辦？吃什么不擔心會變胖呢？下面4種食物，讓你安心吃。1.香蕉一般人誤以為食蕉會肥人，其實一只香蕉只含100kcal，比食飯少一半，而纖維更比飯多一至兩倍。但營養師指出吃一只香蕉太多，建議吃上一只皇帝蕉就好，只有50kcal，而且
日常養生
10種東西與茶同食，對身體的危害大！
中國人向來崇尚以茶養生，但其實喝茶也是一門大學問，經常喝茶的人有些禁忌一定要知道。尤其是茶類和其他食物的搭配。下面10種食物不能與茶同食！1茶葉不能和肉類一起吃，容易導致便秘。應該在食肉類2-3小時后再喝茶。2茶葉不能和雞肝一起吃，會降低人體對鐵的吸收。3茶葉不能和雞蛋一起吃，會影響對蛋白質的吸收。
這幾種食物很傷胃，但是很多腸胃不好的人還天天吃
隨著人們生活質量、飲食質量的提高，很多人都有大大小小的腸胃問題，于是也越來越多人開始注重飲食的調養。不過養胃不僅要吃好，有些食物對胃的傷害很大，千萬別吃！西蘭花西蘭花是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纖維和多種營
血液垃圾嚇死人！8種食物是絕佳“血液清道夫”
血液占了人體體重的8%，作用是輸送氧氣和營養、代謝身體廢物。但人體從20歲開始，血液垃圾便沉積在血管中，到底一定程度時，就會造成代謝功能低下，高血粘、高血脂、高血壓便出現了，進而引發心腦血管病、腦梗、腦血栓等疾病。這就是為什么強調要定期清理血液垃圾的原因，下面推薦8種常見的食物，它們有血液清道夫的美
口腔潰瘍不難治 生活中常見食物即可治愈
喜歡吃燙食、辣食等，導致很多人出現口腔問題，最常見的要數口腔潰瘍。口腔潰瘍不僅影響人們的正常生活，也給人們增添了不少痛苦和煩惱。痛的讓人們無法吃飯、睡覺，甚至說話的時候都很痛。為了盡快的減少病痛，一定要及時找到方法緩解口腔潰瘍，具體怎么做呢？快速緩解口腔潰瘍的方法1、將少許白糖涂於潰瘍面，每天2&m
吃完油炸的東西嘴里起泡怎么辦？
很多人都喜歡吃燒烤油炸等食物，但吃完之后，嘴里容易起泡怎么辦？喝蒲公英茶有用嗎？中醫表示，蒲公英茶是適合春天喝的茶。蒲公英，又名黃花地丁，是國家衛生部新近列入藥食兩用的品種。據《本草綱目》記載，蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫。《神農本草經》、《唐本草》、《中藥大辭典》等歷代醫學專著均給以高度評價，民
茶可以當水喝嗎 怎么喝茶能養生保健
根據現代人的養生觀念，每天喝8杯白開水對健康最有利。那么愛喝茶的人免不得要問，多喝茶對身體也好，能不能喝茶替代喝水，是不是也有一樣的保健功效呢？喝茶能有哪些好處茶水含有茶多酚，又名茶單寧或茶鞣，具有很強的抗氧化作用。在動物實驗中發現具有抗癌、調節血脂、抗動脈硬化、降低血黏度、抗菌、提高免疫力等多重益
6種食物別削皮，當心營養丟一半
我們每天都需要吃蔬菜水果補充營養，但多數人卻認為“蔬果必須削皮”，因為外皮畢竟是直接接觸外面空氣與環境。無論是小黃瓜、馬鈴薯、胡蘿卜，還是番茄等蔬果，一定要削去表皮，好像才能避免吃下表皮上的農藥。但你知道嗎？美國費城的營養學家Katie曾說，許多蔬果的表皮其實是不該削去的，這
早餐要吃好 吃這些卻會長胖
早餐不吃？或是早餐就喜歡煎餅類油炸食品？這樣的習慣其實會讓人發胖。那么，早餐該怎么吃才算營養？來看看吧。早餐吃這些食物會讓你長胖燒餅油條與飯團早上到傳統早餐店，燒餅油條是一定要點上一份的，有時想換換口味，就會想買個飯團。營養師說，這些當然非常有飽足感，但仔細想想就會發現，這些東西完全都是淀粉，沒有蔬
酒后胃難受怎么辦 哪些食物能緩解
酒喝多了損健康，但是中國人一直有在飯桌上談事情的習慣，吃飯聊生意就免不了要喝酒，但是酒喝多了身體不舒服，最直接的就是胃受損、難受。那么，酒后胃難受要怎么辦呢？胃受傷后怎么養胃呢？醉酒后頭疼、頭暈以及反胃如何緩解很多人醉酒后都有頭疼、頭暈以及反胃的情況出現，那么要怎么緩解呢？美國國家相關研究基金會的研
好皮膚吃出來 別錯過7種富含維生素A食物
維生素A是一種強大的抗氧化劑，具有調節表皮及角質層新陳代謝的功效，可以抗衰老，去皺紋，還能減少皮脂溢出而使皮膚有彈性，同時淡化斑點，柔潤肌膚。下面我們就來看看富含維生素A的食物：胡蘿卜胡蘿卜含在豐富的維生素A，這種維生素對保護皮膚有很大的幫助，日常如果可以養成一點喝一杯胡蘿卜的話，就可以起到一個祛斑
月經后補血吃什么？推薦5大有效補血食物
月經初潮后，女性每個月都有那么不舒服的幾天，月經過后吃什么補血好呢？此時要想身體好，就要從根本上出發，由內而外調理，下面推薦5款有效的補血食物。1、龍眼肉龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神
營養師推薦：5種可代替胃藥的養胃食物
關于吃胃藥，許多人會有“有病治病，沒病養胃”的錯誤觀念。而實際上吃胃藥的人不少，但胃不好的卻越來越多，到底要怎么樣從營養養胃呢？1.優質蛋白質：胃黏膜是由蛋白質組成的，胃黏膜受損，就必須用製造胃黏膜的材料去修復和，同時增加身體的體抗力，提高抗病毒和修復傷口的能力。【推薦食物】
6種食物含有寄生蟲，慎吃！可能都是你吃過的
雖然寄生蟲無法用肉眼看到，但是不代表不干凈的東西吃了對身體就沒有害處。尤其是很多常見的食物，其實里面就有很多寄生蟲，但是往往被大家忽略了。1龍蝦龍蝦又名大蝦，龍頭蝦，海蝦等。清理不當或是半生半熟的龍蝦，都可能使人體感染寄生蟲，所以必須用高溫煮熟。2花甲花甲性寒，味咸。能夠滋陰潤燥，化痰利水。脾胃虛寒
感冒時不吃這7種食物，好的更快！
感冒說不上是什么大病，但是一旦得了，也是很折磨人的。感冒的時候為了身體的恢復，飲食上必須有所禁忌。一、忌多吃雞蛋：雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解以后，會產生一定的額外熱量，使的機體熱量增高，加劇發燒癥狀，并會延長發熱時間，增加患者痛苦。二、忌多喝茶：
7種食物搭配吃有風險，都是一些家常菜，煮菜時一定要注意
很多食物搭配起來吃，味道會更鮮美。但是從健康的角度來說，錯誤搭配不僅會讓食物失去原有的營養，還會危害人體健康。平時煮菜有以下7種搭配的要小心了。(1)土豆燒牛肉：由于土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同，就勢必延長食物在胃中的滯留時間，從而引起胃腸消化吸收時間的延長，久而久之，必然導致腸胃功能的
口腔潰瘍粘人數天，用6種常見的食物趕走它！
口腔潰瘍看似是很平常的癥狀，但是得了口腔潰瘍的人都知道，那種說話疼，吃飯也疼的感覺真的很折磨人。而且很多人吃藥也不見起效。其實對付口腔潰瘍，不如試試這6種食物，比藥還有用哦~梨子梨子含豐富的水分和維生素B，經常食用，尤其是口腔潰瘍時食用，對人體大有益處。西瓜西瓜半個，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口
最普通的6種食物，最養胃，人人都買得起
像一些傷胃食物，如煙酒、加工肉、咖啡等，即使再好吃，胃不好的人也要懂得忌口。另外，長期受到胃病困擾，吃了藥病情還是反反復復發作，就應該多吃點天然的養胃食物，不怕有副作用。1.南瓜南瓜有排毒護胃的功效。中醫認為“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含
肺癌、胃癌，9種癌癥吃"1"種蔬菜可預防
都說癌癥是吃出來的，但是事實上，飲食能致癌，也能防癌治癌。而這所謂的防癌食物，就是我們身邊普通的蔬菜。1菠菜：防治肺癌菠菜中含有多種抗氧化物，有助于預防自由基損傷造成的癌癥。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。2大蒜：防治胃癌常吃生大蒜的人，胃癌發病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽
養肝吃5種食物，讓你事半功倍
肝對身體毒素的排泄起了一個很大的作用，但是由于現代人生活習慣大多不好，喜歡熬夜、喜歡吃油膩食物、喜歡抽煙喝酒等，導致對身體尤其是肝臟部位起到的傷害很大。平時一定要注意呵護好自己的肝臟。養肝護肝，5種食物最好。1、蘑菇肝是人體主要的解毒器官，蘑菇具有強解毒功能，對肝有很好的保護作用。蘑菇中所含的硒元素