萵筍養生好，但是跟3種東西吃最傷身！
萵筍不管是用來炒肉還是清炒，都美味得讓很多人喜歡。加上它是公認的防癌食物，能降壓、安眠，還能豐胸，很多養生人士飯桌上更是必不可少。逛一圈市場能發現，它的價格也很實惠。1、降壓萵筍含鉀元素豐富，有利于促進排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益。2、改善糖代謝萵筍含豐富的維生素、鈣、磷、鐵
日常養生
上火推薦6種食物，快速調理好
很多人只是稍微吃了一點熱氣的食物，就上火了，有時候熬夜下來，第二天也會上火。尤其現在是春夏季，上火更容易發生。不過生活中也有很多常見的食物，就具有降火的功效。比如下面這6種食物，經常吃可以遠離上火。1、蜂蜜《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“
熬夜傷身，吃6種食物可快速排毒
在現在這個年代，熬夜已經成為大多數人不可避免的事情。但是熬夜過后，出現精神不振、氣血虛、黑眼圈等問題，不僅影響工作和生活，也讓人很煩惱。其實生活中有很多排毒食物，每天吃一點，有助于熬夜黨排毒。1.海帶經常熬夜，身體中的排毒器官在夜間不能正常工作排出毒素，而海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛
想餓死癌細胞？20%的癌癥病人死于營養不良
癌癥病人及家屬常為治療期間的飲食問題傷透腦筋！面對癌癥，正確的飲食原則是均衡攝取六大類食物，再依治療時的副作用調整飲食對策，不要相信沒有科學根據的偏方。若是體重減輕，則需積極補充營養，以保持最佳營養狀況。想餓死癌細胞 可能先餓死正常細胞營養師表示，許多人得癌癥后，都會擔心該吃些什么比較好，還有人會說
你沒看錯 最強排毒蔬菜就是它
春季是排毒養生的最佳時期，春季多吃排毒食物能保一年健康，可是吃什么好呢？排毒養生的食物在我們的身邊并不少見，有些甚至是你天天吃的食物。為了讓大家更好的食療排毒，下面就來介紹一款排毒蔬菜——白菜。最強排毒蔬菜——白菜大白菜是餐桌上最常見的一到菜，它含有豐
生活中7種食物富含益生菌 常吃養腸胃
益生菌具有調理腸道菌群平衡，增強身體免疫功能的作用。而且，它們還能預防肥胖，改善體質。很多人都知道酸奶中含有益生菌，但是生活中含有益生菌的可不只是這些，你了解多少呢？下面就來為你介紹7種富含益生菌的食物。1.某些類型的奶酪奶酪基本上就是發酵過的奶，新鮮的奶酪是用奶和酸制成的。還有些奶酪是用奶加細菌、
抗皺紋最好的是這5種食物，常吃讓你越活越年輕
女性皺紋越多，就會越顯老，保持年輕是每個女性的夢想。但是到了一定歲數，長皺紋是在所難免的，我們能做的就是盡量讓皺紋少點，長慢點......除了日常的護膚之外，女性更不能忽視內調的作用，兩者相結合才能讓皺紋變少。5種食物抗皺一、富含軟骨素硫酸的食物。人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主
頭發老愛出油？4種食物幫你調理好
頭發出油是一種很常見的癥狀，尤其是夏天。不管是長發還是短發，頭發愛出油不僅影響整個人的精神面貌，讓人看起來臟兮兮的，也給生活造成了很多不必要的麻煩。4種食物能幫助你調理好頭發愛出油的問題：核桃核桃的營養非常豐富。核桃仁中含有大量的維生素E，能夠使細胞免受自由基等過氧化物質的損害，經常食用有潤肌膚、烏
6種食物最能排毒，喜歡熬夜的人更要多吃
很多人都有熬夜的習慣。但是熬夜久了毒素容易堆積在人體內，對身體的危害不言而喻。有時候熬夜是必須的，沒有哪一個現代人能做到從來不熬夜。那么，吃點什么能給身體排毒、減輕熬夜的傷害呢？1.海帶經常熬夜，身體中的排毒器官在夜間不能正常工作排出毒素，而海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和
7種常見蔬菜的錯誤吃法，你犯了幾個？
隨著人們對健康的意識越來越強烈，蔬菜已經成為了養生必不可少的飲食之一。但是蔬菜的吃法很有講究，吃蔬菜的時候，下面七個錯誤，絕大部分人都犯過，來看看你有沒有中招一、經常在餐前吃西紅柿西紅柿應該在餐后再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，使寶寶產生腹痛、胃部不適等癥狀。
血液垃圾太多？別擔心，十種食物幫你凈化血液
由于現代人飲食習慣的改變，在日常生活中吃下了過多的高鹽高糖高脂肪的食物，使得身體堆積了過多的熱量，造成身體的各個器官很大的負擔。再加上外食、飲酒、吸煙及環境污染的影響，不知道吃下了多少的人工添加劑及有毒重金屬。經過日積月累，在血液中累積了大量膽固醇、血脂及毒素，嚴重影響健康，還會導致如糖尿病或心血管
長期便秘怎么辦？營養師教你巧吃甩掉便秘
現代人生活習慣改變，加上工作壓力大，食物中多大魚大肉，恐會因攝取蔬果不足等因素，造成便秘問題，其實想要解決便秘，除了改變生活作息，飲食也是關鍵，選擇正確的食物，就能幫助促進腸胃蠕動，達到正常排便效果。黑棗富纖維質 有助便意像是咖啡，因具有高濃度的咖啡因，能幫助腸胃蠕動和消化，達到順暢排便，還有辛辣食
半夜腳抽筋，先熱敷舒緩
1名59歲老翁，近來半夜小腿都會出現不時陣痛，通過按摩或其他方式都仍無法有效舒緩，后來發現是抽筋導致，但盡管癥狀減緩，還是出現鐵腿等癥狀；專家指出，造成抽筋的原因主要是洗腎、天氣以及運動等三種常見因素所導致。 洗腎長期電解質不足 易引發抽筋其中像是洗腎，就是因電解質不足引發抽筋，嚴重時甚至會誘發骨折
胃病少吃生冷食物 那還能吃水果嗎
常有網友提問：我有胃病，大夫說要少吃生冷，那還能吃水果嗎？胃不好吃什么水果好呢？水果當然得吃，可是要有所選擇，而且需要注意控制量。首先，要優先選擇維生素C豐富的水果，因為維生素C對胃有保護作用。因此富含維生素C的水果，比如獼猴桃、草莓等可以多吃。但是一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感覺不適，對
艾灸在家里自己做要注意什么
在家里自己做艾灸要注意什么？艾灸是簡單易行而切實有效的養生方法之一。很多人在家里也會選擇艾灸方式，但是在艾灸之前，一定要了解注意事項，避免出現問題。艾灸是用艾絨或其它藥料點燃后，在體表一定部位或腧穴上進行燒灼、烘烤、薰熨，或用鮮品搗敷，借助艾火或藥物的作用使施灸部位發熱、充血甚至起泡，從而達到溫散寒
清理血管垃圾，吃什么最有用？
現代人吃的東西越來多豐富是造成血管堵塞的主要原因。血管堵塞人就容易生病，尤其是心血管疾病。很多女性因為血管堵塞，還會影響膚色，和造成婦科疾病。中醫認為，生活中有很多食物是血管的“清潔劑”，多吃可以疏通血管。一、海帶海帶是好東西，大家都知道，但是，海帶還可以疏通血管，有這方面的
大棗枸杞泡水的功效
大棗枸杞泡水的功效是什么？大棗和枸杞都是公認的有著豐富營養價值的食物，它們都能藥食兩用，那么大棗枸杞泡水的功效是什么呢？下面一起來詳細看看吧。1、大棗枸杞泡水的功效枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴,進而使人面色紅潤。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。枸杞加紅棗對身體的好處有:養肝
這些蔬菜生吃比煮熟后營養更加豐富
有些蔬菜是可以生吃的，而且生吃的營養價值比煮熟后還要豐富，因為有些食物煮熟的過程中會使一部分的營養流失。下面我們來看看哪些食物生吃更好吧！黃瓜黃瓜既可整根當水果吃，清爽解渴，又可切片、塊、絲，與各種作料、粉皮、粉絲、熟肉絲、雞絲、豆腐皮等，配成各種涼菜。白菜生吃白菜會獲得豐富的維生素C和維生素U，有
別錯過這些食物，能讓你年輕
很多人有這樣的疑問，年輕來自于昂貴的面霜和精華嗎？營養師說，年輕并不只是樣貌的表現，真正的年輕是從內而外的體現。那么，想要從身到心抵抗衰老怎么做？別錯過了這些食物。讓頭腦更年輕如果你不像年輕時那樣頭腦靈活，那樣貌年輕也只是擺設。哪些食物能讓腦子轉得更快呢？含有花青素的食物，比如藍莓，就能有效改變由年
吃羊鞭不一定能補腎 補腎這么吃
男人們經常通過吃羊鞭、羊腎、豬肝、雞腎等食物來補腎，取的就是吃啥補啥，以形補形的方法。但是吃這些真的能壯陽補腎嗎？專家表示，吃羊鞭不一定能補腎，補腎得科學。吃啥不一定能補啥按照中醫理論，人的正常生存需要陽氣支持，而食物壯陽在很大程度上壯的是陽氣。陽氣越充足，人體就越強壯。但是單純依靠烤羊鞭、羊睪丸和