冷空氣來襲，這份健康提示請收藏
近日，我國冷空氣活動頻繁，降溫也進入了快車道。天氣轉冷，人體的防護力下降，新老疾病都容易出現，河南中醫藥大學第一附屬醫院副主任醫師蘭瑞為大家帶來以下健康提示。
日常養生
聚餐后總是胃痛？或是不良飲食習慣作祟
最近，長沙的李先生每次聚餐后總是胃痛，一吃飯就痛，好一會兒才緩解，就醫后，醫生稱其得了消化性潰瘍。“秋季消化性潰瘍高發可能與天氣轉涼、冷空氣使胃腸道痙攣性收縮，促進胃酸分泌、胃腸黏膜抵抗力下降有關。另外，我國素來有貼秋膘的習慣，秋季大家飲食過于油膩，消化道負擔加大，再加上天氣干燥，氣溫下降，也是誘發
煩！不想上班？調整狀態從規律作息開始
八天長假結束，很多人或多或少地表現出煩悶焦慮的情緒。北京中醫藥大學東方醫院腦病二科醫生朱曉晨表示，這種情況大多與心理因素有關，對假期戀戀不舍和對即將到來的工作有所抵觸，建議大家通過調整作息、打坐冥想等方式調整心態。假期充分放松或過度玩樂，一想到要上班工作，就開始出現焦慮、煩躁不安，甚至有茶飯不思、不
蛋白質能過量攝入嗎？這些人群更容易得腎病
蛋白質進入體內后會分解為肌酐、尿酸、尿素等代謝廢物，這些物質大都經腎臟排出。如果大量攝入蛋白質，代謝廢物在體內就會明顯增多，進而加重腎臟負擔，有可能引發腎臟疾病。其實不僅是過量攝入蛋白質，長期使用美白用品、頻繁紋身和染發、吸煙、大量飲酒、熬夜等人群，都有較高患腎臟病的風險，更要關注自己的腎臟。資料來
今日寒露 養生需要重視這3件事兒
今日，我們迎來二十四節氣中的第十七個節氣——寒露。此時節，氣候開始從涼爽過渡到寒冷，大自然呈現一派深秋景象。那么，此時我們該如何養生呢？就此人民網記者采訪了河南中醫藥大學第一附屬醫院副主任醫師閆奎坡。閆奎坡表示，寒露時節，晝熱夜涼，陽氣漸退，陰氣漸盛，雨水漸少，天氣干燥，應注意保養體內之陰精、收斂體
玉米須煮水降血糖？吃腐乳會致癌？假的
9月食品領域謠言出爐！有“甜味劑導致肥胖”“吃腐乳會致癌”等說法，也有成為網友熱議話題的“長期喝水垢多的水會導致腎結石”。事實究竟如何？一起來看看吧。1、甜味劑導致肥胖？不會約1970萬個丨百度搜索結果謠言：甜味劑被廣泛用于食品藥品中，不過，網絡有傳言稱，甜味劑導致肥胖。真相：科信食品與營養信息交流
食用油的選擇和保存，都有哪些小技巧？
你是否留意過，家中每天炒菜用的是什么油？今天帶大家了解一下食用油的選擇和保存過程中，都藏著哪些學問。首先，我們需要了解一下食用油的加工工藝。目前市面上的食用油加工工藝大體可以分為：浸出工藝和壓榨工藝。浸出工藝需要添加化學溶劑，這類加工工藝制作的食用油不推薦家庭食用。壓榨工藝指的是將原料放進機器里，通
脂肪肝患者留意 飲食上做到"5吃5不吃"
脂肪肝已經成為眾多疾病中最常見的一種，體檢異常中總能看到“脂肪肝”三個字，但是千萬別因為常見就將其忽視，如果不及時改善，也可能會發展成為肝纖維化、肝硬化甚至肝癌。改善脂肪肝，生活中“管住嘴，邁開腿”必不可少，但是該怎么吃呢？最近一項200人的研究給出了一個答案。吃了這類食物，脂肪肝減輕了9月5日，上
眼睛酸脹是因為青光眼？5招教你緩解
現代生活中，人們使用電子屏幕的時間大幅增加，上班看電腦、下班看手機已成為常態。很多人發現眼睛用久了經常會出現酸脹、視物模糊、眼痛，甚至頭疼的癥狀。這是得了青光眼嗎？并非所有青光眼都會眼睛酸脹并不是所有青光眼患者都會出現眼睛酸脹。青光眼是一類由于視神經無法耐受升高的眼內壓而導致的眼部疾病，可影響視力并
秋季宜養脾潤燥，專家建議這樣吃
“秋分”已至，意味著真正進入了秋季，天氣也變得越來越涼，秋分時節如何養脾潤燥？武漢大學中南醫院中西醫結合科主任吳朝妍給出了建議。吳朝妍指出，俗話說“一夏無病三分虛”。這個“虛”包含脾虛、胃虛和氣虛，我國有秋季進補的習俗，在進補之前最好先把脾胃調理好。秋季養脾，要少吃西瓜。她介紹，西瓜性偏寒，有些人西
流感，你了解多少？這些干貨請收下！
什么是流感、哪些人容易得流感、如何預防流感……隨著秋季到來，流感進入高發期，預防流感，宜早行動，這些知識需掌握。
甜蜜的代價！男子長期飲含糖飲料致失明
9月22日，一則關于“35歲男子林先生（化名）長期飲用含糖飲料導致失明”的消息引發大眾關注。“林先生來就診的時候右眼失明，左眼視力下降，被確診為糖尿病視網膜病變。”林先生的主管醫生——河南鄭州市中心醫院眼科眼底病專業組副主任醫師李海威告訴人民日報健康客戶端記者，目前林先生已經出院，右眼視力無法恢復，
秋分時節又到來，這樣養生可事半功倍
秋分是二十四節氣中的第十六個節氣，此時太陽直射赤道，晝夜等長。秋分時節，氣候由熱轉涼，天地間陽氣漸退，陰寒漸生，是“陰陽交替”的重要節點，對人體影響十分明顯。秋分養生要注意些什么？讓我們一起來聽聽河南中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師張道培怎么說。“秋季自然界的陽氣趨向收斂、閉藏。”張道培表示，中醫理論
食物趁熱吃？帶來的這些危害不可小覷
趁熱吃、趁熱喝、猛火爆炒……不少人吃東西喜歡“趁熱吃”，覺得食物趁熱吃口感最好。殊不知，這些生活中常見的飲食習慣、烹飪方式會給我們的健康帶來隱患。食物趁熱吃，究竟有哪些危害？首先，會傷害口腔黏膜。我們人體的口腔有一層柔軟的粘膜，有保護和抵御機械傷害和微生物、病毒入侵的功能。同時，口腔黏膜還有感覺功能
“貼秋膘”可不能盲目 這些要點需注意
立秋時節，民間有“貼秋膘”之說。首都醫科大學附屬北京中醫醫院腎病科主治醫師劉夢超介紹，過去人們“貼秋膘”，是由于夏天之后容易消瘦，需要增加體重，抵御冬天的寒冷。此外，天氣逐漸涼爽，人們往往胃口漸佳。如果是身體健康、脾胃功能尚好，又在夏天明顯消瘦、消耗較大的人，適當進補是有益的。“并不是人人都適合‘貼
常吃預制菜，對身體究竟有多大傷害？
開開心心出門吃飯，結果餐廳提供的卻不是現做菜品，而是預制菜……你能接受嗎？近年來，因為方便快捷，預制菜逐漸進入大眾視野。不過，有關它的爭議也不少。近段時間，由于“預制菜進校園”一事就引起了廣泛的討論，多地家長在各大平臺上都表達了擔憂。那么預制菜是什么？對人體有傷害嗎？到底能不能吃？今天我們這就來說說
連續按摩竟致腎破裂？這些情況不宜按摩
杭州的劉女士月經期腰腹不適，連續4天用按摩儀最大檔位按摩30分鐘，結果導致腎破裂。醫生提醒，有些部位或是特殊時期并適合按摩。“一般來說，月經期是不建議按摩的。”北京兒童醫院順義婦兒醫院婦一科醫生趙寧寧表示，女性月經期是身體比較脆弱的時期經期按摩達不到緩解身體疲勞的效果，反而會增加月經量、延長月經時間
關于秋季過敏，這些知識你需要了解
近日，內蒙古呼和浩特、北京等地迎來雷雨天氣，同時各大醫院門急診過敏患者驟增。患者大多出現了過敏引發的哮喘現象，導致呼吸困難。一說起季節性過敏，人們首先想到的就是春季過敏。大家理所當然地認為，春天才是季節性過敏的“王炸”。然而，從醫學角度來看，秋季過敏比春季來得更猛烈一些。一起來看看這是為什么。春季過
"白酒+咖啡"一杯又一杯？這些人要注意
近日，“咖啡+白酒”火爆全網，深受年輕人追捧，那么“咖啡+白酒”的搭配真的健康嗎？喝咖啡有哪些好處？我們應如何健康的喝咖啡？廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部副主任藥師譚漢添為廣大網友講解相關知識。譚漢添表示：“適當的飲用咖啡，對健康的影響是正面的，咖啡可以緩解疲勞，還可以緩解輕度頭痛，還有一定的促進
"白酒+咖啡"一杯又一杯？這些人要注意
近日，“咖啡+白酒”火爆全網，深受年輕人追捧，那么“咖啡+白酒”的搭配真的健康嗎？喝咖啡有哪些好處？我們應如何健康的喝咖啡？廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部副主任藥師譚漢添為廣大網友講解相關知識。譚漢添表示：“適當的飲用咖啡，對健康的影響是正面的，咖啡可以緩解疲勞，還可以緩解輕度頭痛，還有一定的促進