美國哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院日前說，他們在一項(xiàng)為期10年的跟蹤研究中發(fā)現(xiàn)，能做更多俯臥撐的男性罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)較低。研究人員在新一期《美國醫(yī)學(xué)會雜志·網(wǎng)絡(luò)開放》發(fā)表報(bào)告說，他們2000年到2010年間以1104名成年男性消防員為對象，收集他們的健康數(shù)據(jù)。研究開始時(shí)這些男性平均年齡為39.6歲，
如今熱愛健身的人越來越多，其中俯臥撐是很常見的一種健身方式，因?yàn)楹唵畏奖?，但是你真的會做俯臥撐嗎?經(jīng)常做俯臥撐對身體是有很多的好處的，但是做俯臥撐的時(shí)候一些事項(xiàng)也需要我們注意。 做俯臥撐的好處 1、提高身體素質(zhì) 俯臥撐能夠鍛煉人的手臂力量，還有腹部的力量，主要可以提高我們的臂力，經(jīng)常做俯
減肥是很多女性很關(guān)注的，特別是在這個(gè)火辣的夏季，減肥迫在眉睫，要想hold住性感夏裝，沒有火辣的身材哪能行呢?很多美眉其實(shí)身材還蠻好，但是肚子上的肥肉卻若隱若現(xiàn)，一坐下來，肥肉顯而易見，特別尷尬，讓美眉們特別煩惱，那么該如何減肚子上的贅肉呢?下面就跟小編一起去看看。1、跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾
俯臥撐可以說是我們生活中的比較簡單方便的一個(gè)運(yùn)動姿勢了，它可以提高我們的上肢、胸部和腹部的肌肉，在健身界還把它稱為晴雨表，用來檢測我們各個(gè)部位的運(yùn)動能力。雖說姿勢簡單，但是健身效果卻是杠杠的，如果不信的話，那就跟小編一起去看看國外一位小哥哥的俯臥撐健身挑戰(zhàn)吧！ 國外這個(gè)小哥哥想證實(shí)俯臥撐到底可以鍛煉
他去健身房訓(xùn)練都是讓人滾開的 這個(gè)無人不知面孔，正是斯科特?愛德華?阿特金斯（Scott Edward Adkins），1976年6月17日出生于英格蘭薩頓科爾菲爾德（Sutton Coldfield），是位英國演員還是位武術(shù)家。 其十歲時(shí)就對武術(shù)感興趣，在13歲被搶劫之后，他對武術(shù)的興趣就更大了。
終于等到你！成年后小巨人的變化驚呆所有人！ 理查德?桑德拉克于1992年4月15日出生在烏克蘭的一個(gè)小村莊。1994年，兩歲的桑德拉克隨家人搬到了賓夕法尼亞州，在桑德拉克抵達(dá)美國后不久就開始了他的訓(xùn)練，有跆拳道訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的父親帶著他進(jìn)行各種拉伸訓(xùn)練和輕負(fù)重訓(xùn)練。 整個(gè)童年，桑德拉克都是和他的父親一起訓(xùn)
俯臥撐是我們比較熟悉的一項(xiàng)運(yùn)動了，做俯臥撐的方法有很多種，這項(xiàng)運(yùn)動是非?？简?yàn)我們的臂力的，做俯臥撐還可以幫助我們瘦身的，那么俯臥撐怎么做才能幫我們瘦身呢?常做俯臥撐有什么好處呢? 俯臥撐這項(xiàng)運(yùn)動可以幫助我們很多，如果想要利用它瘦身的話還需要掌握好方法的?！ ?cè)身俯臥撐瘦腰瘦腹動作 不同于普
俯臥撐相信大家都會做，但是你能做幾個(gè)呢？沒錯(cuò)，我們還停留在跟別人比個(gè)數(shù)的時(shí)候，而是有一群人已經(jīng)在挑戰(zhàn)各種超高難度的俯臥撐了。小hi整理了10個(gè)超難超難俯臥撐反正小hi看到第二個(gè)就跪了。 如果你也想挑戰(zhàn)這些非人類的俯臥撐，那就趕緊練一練上肢力量吧，關(guān)注hi運(yùn)動健身微信（hiydjs），回復(fù)關(guān)鍵詞“俯臥
資料圖年夜飯滿座“年中飯”走俏年夜飯訂滿催熱“年中飯”，小家庭聚餐偏好特色餐廳，半成品年夜飯持續(xù)走紅春節(jié)將至，各大餐飲企業(yè)紛紛加入春節(jié)市場爭奪戰(zhàn)。與去年相比，今年年夜飯預(yù)訂更為火爆，餐位預(yù)訂基本告罄，許多消費(fèi)者轉(zhuǎn)戰(zhàn)除夕中午吃“年中飯&rdq
中醫(yī)認(rèn)為冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié)，冬令進(jìn)補(bǔ)以立冬后至立春前這段期間最為適宜，所以冬季進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢？當(dāng)然是吃山藥是最好了！山藥是補(bǔ)中益氣的，具有補(bǔ)益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用，而且可以加快補(bǔ)品的吸收。那么冬季吃山藥有四大好處，你知道嗎？一、滋陰補(bǔ)陽黃官繡在《本草求真》中說過，山藥本屬食物，
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為熱敷具有疏通經(jīng)絡(luò)、宣暢氣血、散瘀消腫止痛的功效;現(xiàn)代西醫(yī)學(xué)認(rèn)為熱敷的主要目的是使血管擴(kuò)張，促進(jìn)炎癥吸收，減輕疼痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)瘀血的吸收消散，增加局部營養(yǎng)。家庭熱敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫狀體炎、麥粒腫、急性淚囊炎、皮下瘀血等。(注意：急性結(jié)膜炎禁止做眼部熱敷)北京中日友好
紅糖姜軟糖的做法 - 家常紅糖姜軟糖的做法非常簡單易學(xué)。如果紅糖姜軟糖怎么做好吃,紅糖姜軟糖的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文紅糖姜軟糖的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會紅糖姜軟糖的做法
暴走，源于美國，風(fēng)靡歐美，國內(nèi)也開始有很多擁躉者。原本帶有戶外探險(xiǎn)成份的暴走，越來越成為都市流行的一種運(yùn)動方式。在記者身邊，就有許多這樣的暴走愛好者。即使走得精疲力竭、雙腳起泡；也有的走得神清氣爽、減肥健身。暴走，是健康還是擺酷？“殘酷到底”的精神暴走，是一種高強(qiáng)度又簡單易行的戶外運(yùn)動方式。它也是極