身心如何做好養護 不妨試試藥浴
身心需要保持長期的健康，這對個人的身體很重要，在平時要引起重視。藥浴，作為一種古老而神奇的養生療法，已經在中國歷史悠久的傳統醫學中占據了重要地位。藥浴不僅是一種治療疾病的方法，更是一種身心養護的有效手段。那么，什么是藥浴？它有哪些好處呢？下面大家就一起看看吧一、藥浴的定義與原理藥浴，顧名思義，就是將
記住這幾點，讓你春季養肝事半功倍
春季適合養肝，做好正確的保養很重要。春天，陽光明媚，萬物復蘇，春季在五行中屬木，而肝也屬木，因而春氣通肝，春季正是肝臟的旺盛之時，實為養肝最佳時節。春季養肝具有重要意義，可以幫助調節肝臟功能，保持身體的健康平衡。中醫理論認為，肝主疏泄，可調節情緒，保證氣機順暢。在春天，肝氣旺盛而升發，趁勢養肝可避免
體內濕氣該怎么辦 試試這些調理法幫你清除體內濕氣
體內濕氣積攢比較多的情況下，要注意做好改善和護理。濕熱體質是一種常見的體質類型，特點是體內濕氣重、燥熱難耐，容易導致口苦口干、身體沉重、精神不振等不適癥狀。對于濕熱體質的調理，關鍵在于清除體內濕氣，調整體質平衡。下面，讓我們一起了解一下，如何通過調理來告別濕熱，重拾健康活力。首先，飲食調理是調理濕熱
經絡養生的好處是什么
導讀經絡養生是中醫學中的一種重要養生方法。那么通過調整和維護人體的經絡系統，能達到什么樣的效果呢？它的好處是什么？有哪些養生方式？...經絡養生是中醫學中的一種重要養生方法。那么通過調整和維護人體的經絡系統，能達到什么樣的效果呢？它的好處是什么？有哪些養生方式？ 一、經絡養生的好處是什么 1、疏通經
中醫建議：女人貧血濕氣重 多喝這三碗湯
在中醫學理論中認為，濕氣是致病的六邪之一，這是由于，當濕氣過重時，可能會導致體內毒素堆積，毒素堆積過多不利于血液完成正常的循環代謝過程，進而導致氣血不足或出現貧血等癥狀。子宮的健康對女性尤其重要，當子宮受濕氣影響時，常會引起細菌滋生，進而引發婦科炎癥。中醫建議：女性貧血濕氣重，記住一句話，多喝3碗湯
中醫養生常見誤區，你中招了嗎？
如今，隨著“中醫熱”的不斷升溫，互聯網平臺充斥著大量內容參差不齊的中醫養生知識，各個社交媒體平臺也有不少“養生博主”，正在成為年輕人獲取中醫知識的重要來源。中國青年報社社會調查中心近日的一項調查顯示，51.9%的受訪青年會選擇通過社交媒體平臺了解中醫養生知識，這是年輕人獲取中醫養生知識的最主要途徑
拔罐的好處和壞處有哪些
導讀拔罐是中醫常用的治療方式之一，主要是利用負壓作用于局部皮膚，使淤血消散、經絡疏通，起到調整機體功能以及防治疾病的作用。那么拔罐的好處和壞處有哪些呢？一起來了解一下吧！...拔罐是中醫常用的治療方式之一，主要是利用負壓作用于局部皮膚，使淤血消散、經絡疏通，起到調整機體功能以及防治疾病的作用。那么拔
注意早起后身體這些癥狀說明生病了 如何保健身體
每個人其實都是會出現生病的情況，一般這樣的時候對身體影響還是很大的，要注意做好正確的護理，積極的保養對健康好。生病了可是很難受的，當然有些疾病出現之后，癥狀比較不明顯。很多人平日里又沒有觀察身體變化的習慣，所以很容易錯過疾病的信號。那么，哪些早起后身體出現的癥狀說明生病了呢？日常該怎么樣保健身體呢？
經常吃哪些食物會傷肝 試試這些中醫養肝的方法
人體的肝臟需要好好的排毒，尤其是在晚間的時候，肝臟需要很好的進行排毒工作。肝臟是人體重要的代謝器官之一，它具有解毒、合成、儲存等多種功能。因此，保護肝臟健康對于維持身體健康非常重要。除了避免過量飲酒外，一些食物也可能會對肝臟造成傷害。下面讓我們一起來了解一下哪些食物常吃會傷肝，以及中醫養肝的方法。經
夏至：中醫教您如何養護
夏至是中國二十四節氣之一，在每年公歷6月21日或22日。夏至這天，是北半球一年中白晝最長、黑夜最短的一天。“夏至”，顧名思義，就是暑夏到來的意思；從陰陽二氣來看，就是陽極之至。從夏至日起，我國開始進入一年中最熱的階段。盡管天氣炎熱，可陰氣已開始生長，致使人顯得極其脆弱，易患各
中醫食療，該怎么用才有益處？
食療一詞始見于孫思邈《千金藥方·食治》：“夫為醫者，當須先洞曉病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然后命藥。”由此可見，食療其實是一種主動的醫療行為，需要結合中醫學對疾病的理論和實踐而開展，使用正確才有療效。正如東漢名醫張仲景在治療外感病時，服用中藥湯劑桂枝湯后
祛濕先健脾？脾虛多吃這些食物
脾虛問題的人還是很多的，大家在日常要注意做好保養，減少對身體的危害。濕氣與脾有什么關系？為什么祛濕先要健脾呢？在中醫理論認為，脾屬土可以克制水。而且身體里的水就是由脾臟來代謝的。如果脾臟功能出了問題，體內的濕邪就會泛濫。如果只是單純的祛濕，很難徹底治愈。這也就是為什么很多濕氣重的人，過段時間就要祛濕
女性要重視膝蓋護理 日常爬樓梯時要注意什么
膝蓋護理對女性來說也是很重要的一點，平時大家也會進行一定的訓練，其中爬樓也是很多人選擇的方式，要知道在這個過程中要注意護理。女性平時要更加注重對膝蓋的保護，降低膝關節炎等疾病的發生幾率，具體的應該怎么樣護理呢？日常爬樓梯時要注意什么？下面一起看看吧。女性要重視膝蓋護理1、減輕體重膝關節承受著人體的大
中醫教你怎么看氣血不好 推薦幾款治療氣血不足的食療方法
不管是男性還是女性，出現氣血不足的情況，其實對身體的影響都很多，需要進一步做好改善。氣血，是人體內氣和血的統稱，是人類生存的根本。人體氣血不足會導致臟腑功能減退，引發各種疾病的出現，那對于自己是否氣血不足你是怎么認識到的？下面我們就一起來看：中醫教你怎么看氣血不好看皮膚：皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈
有時間的是應該多摸摸耳朵 有助于健康
耳朵是大家經常忽視的身體部位，其實應該多摸摸耳朵，對我們的身體健康好。耳朵是聆聽外界聲音的重要器官，同時在耳朵上還隱藏了諸多重要的穴位和經絡，且和人體內的五臟六腑的相互對應，所以經常對耳朵進行按摩實則就相當于對體內的器官進行按摩，從而達到防病養生的目的。摸耳朵的好處1、有效防止腎虛腎臟健康是先天之本
中藥泡腳雖好，但不一定適合你
立冬啦，氣溫越來越低，想起泡腳就幸福有木有，一些講究養生的小伙伴還會加點兒中藥~中藥泡腳雖好，但不一定適合你哦。中藥足浴是個啥原理：《黃帝內經》中有記載“陰脈集于足下，而聚于足心，謂經脈之行；三經皆起于足。”意思就是三陰經的起點和三陽經的終點都在腳上。足底有三百多個穴位，中藥
中醫推薦幾種增強體質的方法 體質不同怎么養生
每個人都應該重視自己的體質養護，日常生活中，不同體質的人養護的方法也不一樣，需要積極的做好對應的改善，這樣也能避免對身體的危害。中醫上面講的調養身體首先要做的就是要分清楚自己的體質，這樣才能找對方法調理的。還有幾種增強體質的方法，具體是哪些呢？下面一起看看吧。中醫推薦幾種增強體質的方法1、按摩腹部按
中醫推薦幾種增強體質的方法 體質不同怎么養生
每個人都應該重視自己的體質養護，日常生活中，不同體質的人養護的方法也不一樣，需要積極的做好對應的改善，這樣也能避免對身體的危害。中醫上面講的調養身體首先要做的就是要分清楚自己的體質，這樣才能找對方法調理的。還有幾種增強體質的方法，具體是哪些呢？下面一起看看吧。中醫推薦幾種增強體質的方法1、按摩腹部按
平和體質想要做好保健怎么辦 中醫推薦這些食譜
不同的人可能體質也不一樣，出現問題的時候，患者要進一步的做好認識，結合自己的情況做好正確的認識，這樣也能減少危害。不同的體質需要對癥的養護，這樣也能避免因為不對癥導致的瞎補等問題。平和體質的人，其實生活中還是比較多見的，該怎么做好保健？食譜中醫上有哪些推薦呢？下面一起看看吧。平和體質想要做好保健怎么
平和體質想要做好保健怎么辦 中醫推薦這些食譜
不同的人可能體質也不一樣，出現問題的時候，患者要進一步的做好認識，結合自己的情況做好正確的認識，這樣也能減少危害。不同的體質需要對癥的養護，這樣也能避免因為不對癥導致的瞎補等問題。平和體質的人，其實生活中還是比較多見的，該怎么做好保健？食譜中醫上有哪些推薦呢？下面一起看看吧。平和體質想要做好保健怎么
更年期遇到發胖怎么辦 女性進入更年期怎么保養
女性進入更年期之后，遭遇到發胖的問題是很多人面臨的，針對這樣的情況，要重視身體的呵護，做好進一步的預防，這樣也能避免對身體的危害。隨著年紀的增長，出現的發胖其實對健康的影響還是很大的，要做好保養，這樣能安全的度過更年期。那么，更年期遇到發胖怎么辦？女性進入更年期怎么保養？下面一起看看吧。更年期遇到發
更年期遇到發胖怎么辦 女性進入更年期怎么保養
女性進入更年期之后，遭遇到發胖的問題是很多人面臨的，針對這樣的情況，要重視身體的呵護，做好進一步的預防，這樣也能避免對身體的危害。隨著年紀的增長，出現的發胖其實對健康的影響還是很大的，要做好保養，這樣能安全的度過更年期。那么，更年期遇到發胖怎么辦？女性進入更年期怎么保養？下面一起看看吧。更年期遇到發
看看中醫如何處理醉酒 宿醉引起的頭疼怎么辦
醉酒的情況，相信大家在生活中都有體驗，尤其是工作上應酬很多的人，出現的醉酒問題對身體影響其實還是很大的，需要進一步的做好改善，積極的預防能減輕頭疼的問題。有的人是因為工作原因，有的人是因為愛喝酒導致的宿醉。那么，出現醉酒的情況，中醫上是怎么處理呢？針對宿醉導致的頭疼怎么辦？下面一起看看吧。看看中醫如
看看中醫如何處理醉酒 宿醉引起的頭疼怎么辦
醉酒的情況，相信大家在生活中都有體驗，尤其是工作上應酬很多的人，出現的醉酒問題對身體影響其實還是很大的，需要進一步的做好改善，積極的預防能減輕頭疼的問題。有的人是因為工作原因，有的人是因為愛喝酒導致的宿醉。那么，出現醉酒的情況，中醫上是怎么處理呢？針對宿醉導致的頭疼怎么辦？下面一起看看吧。看看中醫如
中醫教你如何不花錢補腎 平時怎么補腎好
男性做好日常的補腎，其實是很重要的事情，其實他們也是比較重視的。腎虛是男性比較苦惱的問題，會給男性的生活帶來許多不便。腎臟可是人體重要的人體器官，如果不及時保養腎臟就特別容易出現腎臟疾病。一旦腎臟功能受到了損傷，就很難再次恢復了。那么，今天教你中醫上怎么不花錢補腎，在平時又該怎么樣補腎呢？中醫教你如