宋美齡的一生，既集美貌、權(quán)力、財(cái)富、榮譽(yù)于一身，又擁有極其難得的高壽，這一切，足以讓人對(duì)其產(chǎn)生強(qiáng)烈的好奇和濃厚的興趣。接下來(lái)，就讓我們一起走進(jìn)宋美齡的養(yǎng)生世界，來(lái)共同破譯她與眾不同的長(zhǎng)壽密碼。飲食講究 用餐科學(xué)飲食方面，宋美齡長(zhǎng)期堅(jiān)持的原則是多餐少食、注重營(yíng)養(yǎng)。一般每天用餐五次，每次只吃五分飽，從不
宋美齡長(zhǎng)壽的秘訣是什么？宋美齡于美國(guó)當(dāng)?shù)貢r(shí)間10月23日23時(shí)17分(北京時(shí)間24日11時(shí)17分)在紐約曼哈頓家中去世，享年106歲。當(dāng)時(shí)在宋美齡身邊有她的外甥女孔令儀、外甥女婿黃雄盛、曾孫蔣友常(蔣孝勇之子)及跟隨她逾40年的武官宋亨霖。宋亨霖說(shuō)，宋美齡是在睡夢(mèng)中自然過(guò)世，走時(shí)十分平和安詳，沒(méi)有一
我國(guó)傳統(tǒng)的一日三餐是符合科學(xué)道理的，早餐應(yīng)當(dāng)保證，而且要注意吃好，不吃早餐是不可取的。“一日之計(jì)在于晨”，上午是腦力和體力勞動(dòng)的關(guān)鍵時(shí)間。 早餐馬馬虎虎瞎湊合，九十點(diǎn)鐘會(huì)饑腸轆轆，大腦興奮性降低，注意力不集中，工作和學(xué)習(xí)效率下降。同時(shí)由于胃排空后，夜間分泌的胃